大學生健康教育課心得精選(九篇)
前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的大學生健康教育課心得主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。
第1篇：大學生健康教育課心得范文
【關鍵詞】體育課 大學生 心理健
康水平 提升
【中圖分類號】G【文獻標識碼】A
【文章編號】0450-9889（2013）08C-
0051-03
心理健康是21世紀的主題之一，接受系統、科學的心理健康教育進而保持心理健康，是每一個大學生的深切渴求。實踐證明，系統學習過心理健康知識的大學生，一般都能夠更自覺和有效地調節自我心理進行心理保健。但因種種因素制約，在心理健康課程尚未成為每一個大學生必修課的現實狀況下，高校課程結合自身特點，關注學生心理健康，并因材施教，開展有效的心理健康教育顯得尤為迫切和特別重要。按照《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》規定，體育課以“達到增強體質、增進健康和提高體育素養”為主要目的，但同時它又是寓促進身心和諧發展、思想品德教育、文化科學教育、生活與體育技能教育于身體活動并有機結合的教育過程；是實施素質教育和培養全面發展的人才的重要途徑。也就是說，體育課本身亦肩負著維護大學生心理健康的重任。本文擬探討以體育課教學為平臺，發揮體育課特有的優勢，從而提升大學生心理健康水平。
一、從提高體質方面提升大學生心理健康水平
身心健康密切相關。一方面，身體健康影響心理健康。身體無疾病，機體活動正常，內分泌平衡，更易使人生活愉快，提高學習、工作效率；反之，身體虛弱，體質欠佳，經常患病，必然會引起心理或行為變化，使人生活中承受更多的煩惱甚至痛苦，降低學習、工作效率。另一方面，心理健康也影響身體健康。心理狀態良好，就會食欲旺盛、精力充沛，而不良的心理狀態可以引發一系列劣性生理機能的改變，進而導致便秘、失眠、消化不良、心率失常、月經失調等癥狀。體育課是直接育體的課程，在高校所有課程中，它是了解和掌握學生身體健康最直接的途徑，也是通過促進身體健康進而推動心理健康最有效的課程。體育教師主要可從以下幾方面著手提高大學生體質，進而提升大學生心理健康水平。
（一）幫助大學生正確認識身心關系、強化鍛煉意識
一般來說，大學生都能感受到身心健康緊密相連，但大多數人卻無法準確道出二者具體的關系。認識是行動的指南，認識上的不足是導致大學生群體對參加體育課和增強體育鍛煉的集體忽視的原因之一。因此，教師應致力于幫助學生正確認識身心關系、強化鍛煉意識。
首先，體育教師在體育教學中應利用各種有利時機，從理論上向學生講清身心健康的關系，例如：經常從事體育運動的大學生，體育愛好者的心理健康水平明顯高于非體育運動愛好者。其中從事集體運動項目的體育愛好者的心理健康水平高于從事個人項目的體育愛好者。以此使大學生充分認識二者互相制約，互相影響。
其次，每個人每一天都會因為各種原因或多或少地受到不良情緒的干擾。不良情緒是一種負能量，它不僅損害身體的健康，而且降低學習、工作的效率。祛除不良情緒的方式很多，其中體育鍛煉無疑是一種既科學經濟又簡易有效的方法。在醫學界和心理學界，體育鍛煉已經成為公認的一種有效的心理治療方法。體育運動能促進大學生身體發育，為其心理健康奠定堅實的物質基礎，體育鍛煉還能培養大學生良好的道德情操和意志品質，預防和治療心理疾病。但是，科學的鍛煉才能獲得最大的心理效應，只有上好體育課，科學地指導學生，才能最大限度地發揮體育對心理健康積極促進的作用。此外，大學生迷戀網絡、沉迷游戲、借煙酒解愁等是消除不良情緒的具有危害性的方法，大學生只有及時地采取體育鍛煉等有效的方法宣泄或轉移不良情緒，才能積極進行自我心理調整，保持自身身心健康。因此，教師應在教學中不斷強化學生的鍛煉意識。
（二）掌握大學生體質健康狀況
近年來，國家高度重視學生體質健康的工作。教育部等多部委在2000年印發《2000年全國學生體質健康狀況調查研究實施方案》，在2004年《關于中國學生體質、健康狀況調研結果和加強學校體育衛生工作的意見》、《國家學生體質健康標準測試》、《國家學生體質健康標準》實施辦法。教育部、國家體育總局從2000年開始會同有關部委每5年對中國公民進行一次體質健康監測。按照文件規定，體測在全國各級各類學校全面實施，并且自2007年開始，國家體育總局、教育部每兩年組織一次對各地實施《國家學生體質健康標準》情況的檢查，并公布檢查結果。實際上，我國高等院校每年都根據要求對學生進行體質測試，而且按照要求錄入和上報數據，同時接受上級教育行政機關的專項檢查。
在國家高度重視的情況下，各高校應掌握大學生體質健康狀況，努力做好大學生體質測試工作。主要可在以下方面進行努力：一是高度重視體測工作。各高校領導及體育課教師應高度重視體測工作，要求自己也要求學生實事求是完成該項工作，避免弄虛作假或者應付了事。二是了解體測工作功能。各高校每年測試后上報的數據最終進入國家學生體質健康標準數據管理系統，該系統具有按各種要求進行統計、分析、檢索的功能，它可以為大學生提供在線查詢和在線評估服務，向學生提供個性化的身體健康診斷，使學生既能夠準確地了解自己體質健康狀況，又能夠查詢到針對性較強的運動處方，并以此為依據進行鍛煉；該系統還可為各級政府機關、教育行政部門、學校提供翔實的統計和分析數據，使之了解學生的體質健康狀況，及時采取科學的干預措施。三是全面掌握體測數據。體測結束后，任課教師應通過測試數據，結合教學情況，充分了解自己授課班級學生的身體健康狀況，避免過去將數據束之高閣的現象，充分利用體測數據的價值。
（三）因材施教提高大學生體質
教師直接掌握著學生體質測試數據，所以應該針對授課班級體質測試情況，結合教學內容，有針對性地促進學生身體素質提高，還可以引導學生依據自身情況因地制宜進行科學的、實效性強的體育鍛煉，提高身體健康水平。通過體育課親身實踐，大學生可以最直接地感受到，認真上好體育課，積極鍛煉身體，提高體質對心理健康水平的提升具有明顯的促進作用。
二、從改善人際關系方面提升大學生心理健康水平
一般而言，大學生的心理健康與否，教師難以通過目測作出判斷，當然也不能強迫大學生采用量表進行較為準確的測試，更何況，學生本人一般也不愿主動向老師提及（除極少數心理健康狀況差而導致嚴重影響學習、生活的學生外）。那么，體育課教師如何更直接、更簡便、更準確地了解大學生心理健康情況呢？心理學研究發現：人際關系能夠直接反映一個人的心理健康狀況。對體育教師而言，這一科學規律既提供了分析判斷大學生心理健康的依據，也為改善大學生心理健康狀況提供了有效的途徑。對此，體育教師應注重三方面工作。
（一）判斷大學生心理健康狀況
與高校其他任何課程相比，體育課具有極其開放、極富動態的課堂，學生在較為廣闊而自由的空間里，其一言一行常常源于真情流露，因而教師在教學活動別容易觀察到，并對授課班級學生的心理健康狀況作出大致準確的判斷。例如，那些樂于親近老師、與同學合作融洽，即使與師生產生矛盾沖突也很快冰釋前嫌的學生，心理健康狀況至少在良好以上；那些與師生關系不冷不熱，既不親密也少沖突的學生，心理健康狀況往往一般；而那些獨來獨往沉默寡言，難以與師生合作，或者經常發生言語甚至肢體沖突的，沖突之后明顯長時間不言不語、郁郁寡歡或是耿耿于懷的大學生心理健康狀況一般不佳。
（二）幫助學生認識人際關系與心理健康的關系
體育教師在教學中應利用時機，將這一心理學規律告知學生，使學生懂得運用這一知識判斷自己和他人的心理狀況，并且掌握這一提高自身心理健康的有效途徑：在體育活動中與人交往，在交往中增加共同語言，促進心靈的溝通，既使自己有機會了解別人，也使別人有機會了解自己，從而幫助自己獲得可靠的社會支持系統。獨處只會使自己更加孤獨心理更不健康。
（三）塑造學生良好的個性
在輕松、愉快、活潑的體育課教學中，教師不難發現，那些個性突出、自我意識較強、與人格格不入的大學生，往往缺乏良好的個性導致無法與他人團結協作。體育鍛煉能發展人的個性，而體育課又是特別強調合作意識的課程，在游戲、比賽、練習中，教師可以發動那些活潑、開朗、熱心的學生帶動和幫助那些內向、沉默的“惰性氣體”，同時結合課程教學內容有意識地塑造學生良好的個性特征，進而有效地改善大學生的人際關系，使其心理健康狀況不斷改善。例如，籃球、排球、足球，以及接力跑、拔河等集體項目，能夠督促那些孤獨、怪僻、不合群，不慣于或者難于與同伴交往的人逐步適應與他人的交往和交流，培養友愛、互助的集體榮譽感；游泳、單雙杠、跳馬、平衡木等項目，可以使那些平日靦腆、膽怯的學生不斷地以勇敢、無畏的精神去戰勝害怕、恐懼等各種膽怯心理；乒乓球、網球、羽毛球，以及跨欄、跳高、跳遠等項目，可以使那些優柔寡斷，猶豫不決的學生逐漸克服或擺脫猶豫、徘徊的心態；慢跑、長距離步行、游泳等緩慢持久的項目，能幫助遇事易急躁、感情易沖動的學生調節神經活動、增強自我控制能力；參加公開的激烈的體育比賽，特別是足球、籃球、排球等項目，可以使遇事過分緊張，容易發揮失常的大學生在形勢多變、緊張激烈的危機中學會冷靜沉著和發揮自身優勢。
三、從樹立正確的“三觀”方面提升大學生心理健康水平
實際上，在所有維護心理健康的方法中，最根本和最有效及最持久的方法就是樹立正確的“三觀”，即世界觀、人生觀、價值觀，而“三觀”恰恰是大學生最感抽象的內容，也是許多教育工作者未能真正掌握的知識。但毋庸置疑的是，“正確的世界觀、人生觀、價值觀，能夠使大學生正確認識社會發展規律，認識國家的前途命運，認識自己的社會責任，從而為大學生的人生提供導向，也為其心理活動提供‘定位系統’，為培養良好的心理素質奠定基礎。同時，正確的世界觀、人生觀、價值觀也直接為大學生提供思想和行為的價值標準、程式、規范，能夠使同學們在困難的時候看到成績、看到光明，轉逆境為順境，化阻力為動力。因此，正確的世界觀、人生觀、價值觀有助于大學生堅定信心，并產生悅納自我的價值情感體驗，在積極進取中鍛煉自己的意志品質，獲得承受挫折和適應環境的能力，從而提高心理素質，保持心理健康。”
高校各類課程中，體育課是學生普遍接受、逃課率較低的課程，體育課教師如果能夠抓住教學契機，幫助學生樹立正確的“三觀”，對于大學生保持心理健康無疑能取得事半功倍的奇效。當然，要求體育課教師系統、完整地對大學生進行“三觀”教育的確較為勉強。但是，在“三觀”中，由于人生觀居于核心的位置，教師能利用時機使學生明確正確人生觀的內容也能獲得較好的教學效果。正確的人生觀包含三個方面的內容：其一，高尚的人生目的，為人民服務（通俗地說就是為他人著想），大學生為他人著想，做人有動力做事有沖勁、心中坦蕩心理更健康、更利于養成約束自我的習慣更容易取得學業和事業的成功。其二，認真、務實、樂觀、進取的人生態度。認真即明確自己目標并且承擔自己的責任，務實即從自己實際出發做好自己該做的事，進而一步一個腳印去實現目標，樂觀就是在黑暗中看到光明，在困難中看到希望，進取就是有勇于挑戰困難的沖勁，解決人生中的矛盾和問題。其三，創造有價值的人生。因為勞動以及通過勞動對社會和他人作出的貢獻，是社會衡量一個人的人生價值的普遍標準，所以應樹立“為他人為社會做貢獻的人生才是有價值的”這一正確的人生價值觀。雖然體育課教師無需承擔思政教育這一專門的職責，但是大學階段卻是學生“三觀”形成的關鍵時期，也是思想、觀念、行為可塑性極強的時期，更是良好心理習慣的形成和心理逐漸走向成熟的關鍵時期，體育課教師能認真發掘學科中所蘊涵的健全的人格教育資源，將顯性教育與隱性教育結合起來，使學生在獲取知識的同時，得到人格的滋養與涵育，那將是學生受益，教師受益的事。
【參考文獻】
[1]任長順.不同運動項目對大學生心理健康水平影響的調查研究[J].哈爾濱體育學院學報，2004（2）
[2]張爍.全國學生調研結果表明：大學生身體素質繼續下降[N].人民日報，2012-04-21
[3]本書編寫組.思想道德修養與法律基礎[M].北京：高等教育出版社，2010
【基金項目】新世紀廣西高等教育教改工程2013年度項目（2013JGB420）
第2篇：大學生健康教育課心得范文
一、提高高校和教師對心理健康教育課程必要性和重要性的認識
就高校管理者和教師來說，必須提高對大學生心理健康教育課程必要性和重要性的認識，尤其是要澄清兩種認識誤區與偏差：其一、認為心理健康教育不需要開設專門的課程，或僅將其作為應付檢查和評估而設置的浮動項目；其二、將心理健康教育課程等同于思想政治工作，認為沒有必要再另外設置心理健康教育課程。
二、加強心理健康教育課程師資建設
鑒于心理健康教育工作的特殊性，高校應在“寧缺毋濫”的總原則基礎上，將硬性要求（如專業、學歷、科研成果等）與彈性要求（如綜合素質、從事心理工作年限等）結合起來，選拔心理健康教育工作者。無論是專兼職的心理健康教育工作者，都需要接受系統規范的培訓，并將之納入高校教師繼續教育培訓體系，這種培訓，不僅要在崗前進行，還要在實施過程中常態化、定期化，要重視對班主任、輔導員等相關人員、教師的心理學和心理咨詢的知識、技能培訓以及健全人格的培養，為心理健康教育工作提供有力的支持保障。
三、建立完善的大學生心理健康教育課程體系
（一）建立科學的心理健康教育課程目標體系
大學生心理健康教育的總目標是幫助學生化解心理矛盾、減少心理沖突、緩解心理壓力、優化心理素質，使學生的心態得以正常發展，形成良好的個性和思想品質，促進人格的完善及人的全面發展，此目標應包含兩個層面：發展性目標和預防性目標。發展性目標側重于學生心理潛能的開發和心理品質的培養，而預防性目標旨在幫助學生及時發現和糾正自己的不健康心理，從而達到良好的社會適應和積極健康的情緒。
（二）建立完善的心理健康教育課程內容體系
內容是目標的載體，心理健康教育課程內容要有針對性和選擇性，目前我國大學生心理健康教育課程的內容一般包括：情緒管理、人際關系、自我意識、壓力管理、職業生涯規劃、人格心理、生命教育、學習心理、戀愛與性心理等內容。其中，生命教育有助于大學生認識、尊重、珍愛生命，促進他們積極、主動、健康地提升生命質量，從而將心理健康教育課程系統化，它是大學生心理健康教育的延伸與擴展。
四、豐富大學生心理健康教育課程的實施形式
（一）必修課和選修課相結合
首先，應把心理健康教育課程納入學校整體教學計劃和培養方案，為全體學生開設規定學分和課時的統一的或有本校本地區特點的心理健康教育必修課，傳授基本的心理健康理論和心理調適技能。這是課程建設中最有效的途徑，它具有系統、干預面廣的優勢。其次，還應開設依據年級采取“分層目標”的選修課，不同年級各有側重點。此外，每所大學所處的地域文化特點、歷史傳承、招生群體都有很大差異，這些特色都可以成為大學生心理健康教育課程體系的資源。
（二）多種教學形式―理論講授課、活動體驗課、網絡教學課和熱點講座相結合
在教學中需將學生“知、情、意、行”有機結合，除了傳統的理論講授課外，還應創設各種情境性的活動課程，如人際交往中的“盲行”，使學生體驗信任與被信任，體驗“用心”交流，讓他們在體驗中成長，在成長中感悟。其次、挖掘豐富的網絡資源，創設師生、生生間互動平臺，進行廣泛的立體化教學；建立心理健康教育主題網站，開展參與式的特色活動、專題討論、網上答疑等，拓展學生心理健康知識，提高學生解決問題的能力。
（三）多種教學方法―案例教學法、行為訓練法、小組討論法及角色扮演法等相結合
心理健康教育課程不但要普及心理健康教育基礎知識，還要注重學生情感和能力的培養，強調對課程的參與、體驗與理解，因此在教學中要努力做到：充分考慮學生生活實際，選取日常生活或熱門影視劇中有代表性的案例進行相應的理論分析、闡述和討論，注重案例教學模式多樣化；通過心理游戲、素質拓展、團體心理輔導等行為訓練，如在時間管理中創設“拒絕他人”的情境，讓學生學會說“不”，使學生更充分地了解自我；鼓勵學生就共同關心的話題暢所欲言、展開討論，實現師生和生生互動，使學生更具有多元思維和包容心態；引導學生積極參與情境模擬、心理劇、案例再現等活動，使其形成正確認知，塑造正確行為。
第3篇：大學生健康教育課心得范文
一、大學生心理健康教育課程現狀
湖州師范學院自2012年秋季學期，面向全體新生開設大學生心理健康教育公共必修課，設置2個學分、36個學時，納入教學計劃和人才培養方案。為切實加強課程教學管理，學生處、教務處和教師教育學院心理學科聯合成立教研室，山校心理健康指導中心具體負責教學組織、科研工作和學科建設。教師資源主要有:從事心理學專業教學并承擔學生口常心理咨詢工作的專任教師，校心理健康教育專職教師，有心理學專業背景或考取心理咨詢師資格證的輔導員。
教研室定期開展集體備課和研討，形成了統一的教學計劃、教學課件等課程資源;組織教師公開課，課程組集體點評、交流教學經驗;分教學專題拍攝視頻資料，利用網絡媒體推廣優秀教學經驗。經過兩年的課程建設，取得了良好的課程效果，受到了領導、職能部門、教師和學生的好評。在廣泛的評價主體中，學生評價至關重要。學生對課程的態度和內在的學習動力，直接決定了學生能否將課程中學到的知識、過程的體驗、掌握的方法，轉化為實際的心理成長和行為變化，即課程教學的最終目的:學生心理素質提升。
二、學生對大學生心理健康教育課程的評價
筆者經過兩年的教學經歷，積累相關學生評價數據，主要分為四大塊:教務系統中學生對任課教師的評價，布置作業《自我心理成長報告》收集學生課程學習后的感悟，任課教師在授課過程中積累的學生評價，召開學生座談會了解學生對課程的評價。經過對采集數據的梳理分析，發現教務系統中90%教師的學生評價分數在90分以上(滿分95分)，近70%教師在各下屬學院教師學生評價排名中位居前列。從中可以看出，學生對于心理課程總體是滿意的。
(一)對課程內容的評價
關于課程內容，學生有這樣的評價:總體很好，感覺很放松，不必拘謹在快樂中獲取知識，課堂氛圍輕松、愉快在生活中會想起課堂上老師教過的知識，能幫助自己解決一些生活中的困惑。有關建議，學生提到增加課程的趣味性，更多地分析與大學生相關的案例來吸引學生降低課程內容的重復度，能突出重點，傳授在現實問題中運用心理學知識的方法建議在大三時候再增設心理課。
綜上所述，學生對心理課程是比較歡迎的，普遍認為課程內容有趣、豐富，與現實生活有聯系，但希望在課程內容安排的時間、層次、與生活的緊密性方面能有所改進。
(二)對教學模式的評價
在對教學模式的評價中，學生提到最喜歡上活動課，理論課對心理測試、互動游戲和心理電影等更感興趣，有學生提到教師在課堂上分享自己個人成長經歷，對自己啟發很深;有學生評價教師單純教授心理學知識時，學生容易走神、玩手機等，對復雜深奧的理論知識不感興趣，更不喜歡教師道德說教式地教導學生。學生對心理課程的期望不同于一般課程，更希望在活動式、體驗式的教學方式中，掌握更多自我認知、情緒控制、心理調適等方面的技能。
(三)對師資隊伍的評價
在分析學生評價中發現，學生對課程的評價談及對教師的印象比較多。有提到遇到最好的心理課老師，我對這門課產生了濃厚的興趣老師有人格魅力，上課很有趣老師幽默、自信、大度、溫柔，我們喜歡老師上課認真負責，對我們有耐心。在學生的評語中，基本都是對教師的積極評價，授課教師的人格特點、教學態度，影響著學生對課程的評價。
三、改進大學生心理健康教育課程建設的策略
基于以上學生評價的梳理與分析，發現心理課程是受到學生歡迎的，學生們期望經過課程學習，了解自我，塑造健康積極的人格。哈佛大學幸福課是將積極心理學應用于教育教學的成功案例。筆者借鑒現有文獻成果，結合自身研究，對課程優化提出一些建議。
(一)課程目標注重發展性
心理課程初衷是普及心理知識、預防心理問題及疾病，課程目標圍繞心理健康教育工作而設置。實際絕大部分學生心理是正常的，但會出現心理不健康的現象，比如自我認知偏差、情緒失控、人際沖突等。心理課程目標應從傳統的預防性模式轉向發展性模式，重點在于從正面引導學生明確心理健康的意義，增強心理健康意識和心理危機預防意識，促進個人身心全面和諧發展。
課程教學目的應使學生達到知識、技能和自我認知三個層面統一:在知識層面，學生要了解心理健康的理論和基本知識，明確心理健康的標準及意義，了解大學階段心理發展的特征及異常表現，掌握自我調適的基本知識;在技能層面，學生要掌握自我探索技能、心理調適技能及心理發展技能，如自我認知技能、壓力管理技能、人際交往技能、情緒管理技能等;在自我認知層面，學生要樹立心理健康發展的自主意識，能正確認識自己、接納自己，在遇到心理問題時能進行自我調適或尋求幫助，積極探索適合自己并適應社會的生活狀態。
(二)課程內容注重針對性
根據課程目標的設定，課程內容安排應減少對問題人格和人格形成消極因素的關注，加強如何培養學生積極人格和人生態度的研究。借鑒積極心理學的觀點，積極的人生態度是一個人把所有的力量都運用到極限而問心無愧的人生態度，它促使一個人熱愛自己、熱愛他人、熱愛世界，擁有快樂和幸福。
在積極心理學的視野下構建心理課程的內容，總原則是以多元學科背景為基礎，以學生的生活經驗為素材，讓學生通過課程學習，做一個懂得幸福、創造幸福和傳遞幸福的人。在具體內容安排時，要讓學生了解積極心理學的理論研究成果，如主觀幸福感的形成、積極人格的培養、積極社會組織系統的構建等;要和學生分享形成積極人生態度的方法和技能，如養成讀書習慣、堅持運動鍛煉、旅行增長見識等;要結合學校實際生活展現典型人物故事，用發生在學生身邊的真人真事啟發學生。課程內容要有理論的指引，更要有與口常生活相聯系的鮮活實例來將理論具體化，提高內容的針對性和感染力。
(三)課程模式注重主體性
教學是學生獲取知識的過程，也是師生情感體驗的過程。心理課程不同于一般課程，更加注重教學過程中學生的體驗性，所以課程教學活動設計要突出以學生為主體的教學模式。我們可以從積極心理學提出的積極情緒體驗受到啟不，具體是指個體滿意地回憶過去、幸福和從容不迫地感受現在，并對未來充滿希望的一種心理狀態。
積極情緒體驗應用于教學中，要引導學生用積極的視角解讀口常生活，用積極的態度面對口常生活，最終實現積極改變。在知識的教學中要采用雙向的、互動的、開放的教學模式，嘗試把課堂模擬成團體咨詢的場景，鼓勵師生、生生之間的多向溝通，學生在師生互動、角色扮演、小組討論等多種學習方式中積極改變認知;豐富課程內容展現形式，通過案例、視頻、心理測試、時事新聞等傳遞信息，將微信、微博等青年學生喜聞樂見的新興媒體帶進課堂;增加活動課的比例，活動課的場地可以安排在專門的團體輔導室，也可以設在室外，在自然環境下，學生通過肢體、表情等非語言形式傳遞信息，增進感情，特別有助于人際交往、團隊建設、戀愛等教學專題的教學效果。
(四)師資隊伍的培養注重積極性
第4篇：大學生健康教育課心得范文
【論文摘 要】體驗式心理教育模式是以體驗為基本特征的一種新的心理教育模式，在大學生心理健康教育課中的運用效果明顯優于傳統心理教育模式，有較大的實際應用價值。
一、體驗式心理教育模式的含義及特點
體驗式心理教育是這樣的一個過程：學生通過在真實或模擬環境中的具體活動，獲得親身體驗和感受，并通過與團隊成員之間的分享和交流達成共識，然后通過反思、總結、最后積累為自己的認知理念，并把它運用到學習和生活中。它由五個密切關聯的環節組成：體驗、分享、交流、整合、應用。學生可以在體驗式的互動中達到心理教育和心理預防的目的。
體驗式心理教育最明顯的特征就是在教育中真誠地對待每一個學生，理解學生的感情，關注學生的情感需要，注重學生的情感體驗，教師在教學過程中不是處于決定、控制、指導學生的地位，而是處于與學生平等的地位，是學生的傾聽著和幫助者，是課堂教學的組織者。其實質是讓學生在體驗中學習，在體驗中思考感悟，在體驗中成功。體驗式心理教育以尊重學生的獨特體驗為前提，以學生的發展為目的，注重學生的主動性、能動性和獨立性的發揮。
教育專家普遍認為，體驗式心理教育是一種與傳統式心理教育不一樣的學習方式。傳統式心理教育以理論的講授為主，教師比較主動，而體驗式心理教育倡導的理念是，學生是學習的主體，學生的經驗是學習的重要資源，學習的提供者關鍵是給學生創造一種情景，在這個情景當中，學生能把過去學習工作生活當中的經驗煥發出來，在教師的帶領下，引導學生去運用知識、常識，并在一定層面上得出總結、提升和整合，最終使學生發揮自己的所有潛能為日常學習工作生活服務。體驗式心理教育不是通過理論灌輸的方法，而要通過活動、體驗的方式來達到提高學生心理素質的目的。體驗式心理教育模式具有強大的教育情境意義且優于傳統式教學。
二、體驗式心理教育模式的功效
（一）體驗式心理教育容易引起學生的興趣，激活課堂教學，使學生形成樂學的良好心理品質
傳統的以說教為主的心理教育模式，忽視學生的主體性，課堂上沒有能夠激起學生興趣的興奮點，缺乏能夠讓所有學生直接感知體驗的過程，只是被動地接受知識，所以學生普遍感到厭煩，學生的創造性也就很難激發出來。體驗式心理教育模式則完全改變了這種狀況，通過各種體驗活動，使學生親身經歷這種互動的教學模式，真正參與到教學中來，能夠在體驗中學、在感悟中學，這樣學生上課就愿意并且很自然地學到知識，教師也能夠輕松有效地引導學生學好知識。
（二）體驗式心理教育模式有利于創設和諧氛圍，建立良好的師生關系
傳統的心理教育模式，無視學生的主動性，把學生純粹當“觀眾、聽眾”，是一種“師”為教育者，“生”為被教育者的生硬師生關系。而體驗式心理教育模式，把教師的“導”和學生的“體驗”共置于一種情境和氛圍之中，通常表現出師生的共同參與、互動、共享以及溝通、理解、感悟，是教師與學生一起感受新知，一起領悟情感，相互取長補短，這一切都使教學雙方在心理上拉近距離并產生情感的共鳴，讓學生感受到教師可親、可敬、可信的人格魅力，從而建立起民主平等的學友型師生關系，使得教師和學生成為一種和諧的伙伴關系、朋友關系。
三、體驗式心理教育模式在大學生心理健康教育課中的運用
在大學生心理健康教育課上，應嘗試利用體驗式心理教育的方法，創設各種情境，使學生們在各種“體驗”中獲得知識、感悟，取得比較好的效果。
（一）創設活動情境
體驗式心理教育要求教師有意識、有目的、有計劃地選擇、設計、構建適合于教學目的、教學內容的活動情境。
1.創設良好的教學氛圍，這是體驗式心理教育有效實施的前提和基礎。這就要求教師在操作上要做到：其一，創設出一個安全自由的空間，在此空間里，人人得到尊重，盡量不進行價值判斷，這樣人與人之間的壁壘和疆界才能在親切、互助、坦誠的氛圍中逐步消融，每個學生才會投入進來，用自己的方式坦誠地表達自己。其二，教師要在平等的位置上參與學生的各種活動，要與學生平等交流，不能居高臨下，要以尊重、真誠、無條件積極關注的態度對待學生，在班級形成信任、融洽的課堂氣氛，使學生毫無顧慮地展示內心世界，進行自我教育，達到自助，提高教學效果。
2.情境活動的創設可多種多樣。可以用多媒體課件呈現圖片、影視片斷，也可以創設一種活動，使學生身臨其境。
第一，以圖片、影視片段、音樂等多媒體手段設置教學情境。例如，我們在進行“挫折應對”主題教學時，播放了殘疾人舞蹈作品《牽手》，這是講述兩個不幸遭遇肢體殘缺的青年相互攙扶、共同奮斗、超越自我，重新找到生命尊嚴和幸福的故事。通過具體、生動的殘疾人舞蹈啟發學生思考，并達到情感上的震撼。在“人際交往”主題教學時，讓學生欣賞歌曲《相親相愛一家人》，并帶領他們做手語操，讓學生們伴隨音樂舞動身體，體會人與人之間的相親相愛，讓內心充滿了感恩、信任，幸福。
第二，創設活動情境。設置一定的活動情境，讓學生進行親身體驗。創設活動情境時，要思路清晰、重點突出、主題鮮明。情境活動的設置應與教學目標統一，防止將活動孤立起來，為搞活動而搞活動，不能跑題。
教學案例：在進行大學生人際交往主題教學時，我們讓學生采用心理劇和角色扮演的形式，將宿舍內的人際交往問題呈現出來，學生可親自參加演出和扮演，也可作為旁觀者去內省問題的根源。例如，現在有些學生晚上睡覺比較晚，有的講話聊天、有的打電話、有的玩電腦等，影響了其他同學休息，還發生爭吵。針對這些問題，我們找學生做角色扮演，以心理劇的形式表現出來。結果大家發現，換位思考是多么重要，同時，情緒表達需要講究藝術，情緒表達要正確。首先，要將自己的感受表達出來。其次，情緒表達時，不要埋怨，不要損害對方的人格尊嚴。最后，要告訴對方你希望對方怎么做，否則只是為爭吵而爭吵，沒有達到溝通的效果。
同時也可采用游戲的方式，說明人際交往中的溝通問題。例如，我們曾經采用“你說我畫”游戲：教師讓學生自然分組，10個左右一組，讓每組的第一個人到講臺前，教師給他們看一幅畫一兩分鐘。然后，讓他們回到小組中，要求他們盡量小聲（耳語），快速、準確地把他所看到的那幅畫的內容講給各自小組的第二個人，讓他根據所聽到的畫圖，第二個又把自己所畫的圖告訴第三個人，讓他來畫，依此類推。期間不能有任何交流，看哪個小組最先完成。最后，請小組的成員都展示他們所畫的畫，這時大家發現每個人畫的畫都大相徑庭。教師再將那幅畫展示給學生看，讓學生更清楚地知道經過不同人的傳播，畫的內容發生了怎樣的變異，同時認識到溝通的重要性。
（二）交流分享感受
交流分享感受是體驗式心理教育模式一個很重要的環節，它能使學生挖掘到活動與自身間的共同點，并通過分享交流，吸收別人發現的共同點，大大拓寬了經驗。例如，在“我說你畫”游戲結束后的分享中，一位學生感言：我看到大家都畫得“離題萬里”時，我感到很驚訝。感覺自己說得很清楚了，為什么后面的同學都理解錯了呢？原因究竟在哪里呢？在不準有任何交流和溝通的情況下，每個同學都根據自己的理解來畫圖，當然就“千差萬別”了。看來，除了自己表達不夠清楚外，沒有溝通是關鍵。在交流分享中，教師要引導學生充分表達、分享自己的體驗，使感受更清晰，從而強化體驗。
體驗的分享一般先采用小組的形式進行，每一個小組選一位組長來組織本小組的交流分享體驗活動，充分發揮學生的自主性，讓每一位學生都有機會表達自己的內心體驗，使他們通過親身經歷、親身感受認知周圍的事物，學會主動探究。
小組分享完后，可讓學生在全體同學面前分享，教師和學生一起歸納體驗的成果。一般采用學生的自我評述、學生之間的評述和教師的評述方式，其中以學生的自我評述為主。要讓學生在交流中思考，發揮學生的主體性。
（三）體驗內化應用
將體驗內化應用是體驗式心理教育模式的最后一個重要環節，通過這個環節，能使學生將自己所學的知識和感悟內化并在現實生活中得到應用。應用本身也是一種體驗，學生可以在“體驗—應用”的循環中不斷進步。
通過幾年來的教學實踐，我們認為體驗式心理教育模式明顯優于傳統的心理教育模式，有較大的實際應用價值。但體驗式心理教育模式對教師的綜合素質要求較高，花費時間較多，需要教師靈活運用。
參考文獻
［1］銀星嚴.高校心理課體驗式教學有效性的實證研究［J］.教育與職業， 2010（5）
第5篇：大學生健康教育課心得范文
[關鍵詞]大學生心理健康教育；作業反饋；課程；教學
[中圖分類號]G642
[文獻標識碼]A
[文章編號]1671-5918（2015）24-0103-03
一、問題的提出
在《大學生心理健康教育》課程教學實踐中，不少教師忽略了作業及其反饋的重要價值，對課堂之外的作業環節，往往不那么重視。很多心理健康課的教師并不布置作業，以免給學生增加額外的學業負擔。有些教師會選擇布置思考題，留給學生課后思考，但并不要求提交作業。作業具有特定的功能，可以促進大學生智力因素和非智力因素的發展以及各種技能的形成。作業反饋是把作業中呈現出的信息和問題再次返回到學生的頭腦中，以利于認識、改進和提高。合理地布置作業和適當地作業反饋，是保障和提升教學效果的有力途徑。教師不布置作業，或將作業布置下去，卻不及時檢查，都無法發揮作業反饋的作用。作業反饋應當是整個作業過程中的關鍵環節，也是教學過程中的一項重要技術，對于教師和學生雙方都有益處。下文從教學實踐出發，嘗試將作業反饋的方法應用到《大學生心理健康教育》課程教學中去，并檢視和反思作業反饋的應用價值。
二、研究方法
作業可以使學生準確地將信息傳達給教師，作業反饋可以使教師有效地將信息傳遞給學生。通過這個雙向反饋過程來研究課堂教學，或許對教學活動大有助益。為了實現這個雙向反饋，并盡可能多地在反饋中發現問題，研究設計了三次具有連續性特征的作業。教材選用《大學生活健康心理學教程》，課堂講授的課程共10次，作業布置穿插在10次課程之中。時間次序和主題分別為：第一次作業安排在第3次課程《個性及其優化》之前，主題為“認識自我：談談我的優勢與劣勢”；第二次作業安排在第6次課程《挫折及其應對》之后，主題為“認識壓力：我所經歷的一次壓力事件”；第三次作業在第九次課布置，即全部課程結束之前，主題為“認識老師：寫給心理老師的一封信”。三次作業都要求圍繞主題進行寫作，沒有其他限制。整體設計理念是引導學生認識內在的自己、認識外在的環境，并在課程學習的基礎之上提出自己的意見和建議。這里的作業，實質上是學生的自我陳述報告。通過對作業的回收、批改和整理，分別將三次作業所收集到的有用信息以及所反映出來的問題反饋給學生。
三、作業反饋
三次作業收集到大量信息，下面是對這些信息的整理和分析。
（一）以學生的自我分析為基礎，了解學生現在所處的狀態，引導學生主動思考、發現、領悟
第一次反饋時，對主題為“認識自我：談談我的優勢與劣勢”的作業在課堂上作了總結分析和展示。總結分析包括三個方面：一是總體評價，二是優勢與劣勢，三是存在的問題。首先，在總體評價上，學生的自我認識較為客觀且帶有積極性。在分析自身的優勢劣勢時，能夠認真反思。表明他們以此為契機，對自己進行了重新認識、發現、定位。絕大多數學生能夠意識到自己的優點與缺點并存，盡管不少學生提到的缺點要多于優點。這看上去似乎并不樂觀，不過可能與成長背景和文化環境有關（例如對于謙虛的推崇，并不提倡自我張揚）。事實上，學生對未來滿懷期待，他們認為上大學改變了自己的命運和心態，并表示要做一個樂觀、幸福、有用的人。其次，在優勢與劣勢方面，學生的分析極其細致但是欠缺條理。他們列舉出自身諸多優勢與不足，但大多只是簡單堆積詞匯，而沒有對其進行分類和深入分析，略顯膚淺。例如，學生認為的優勢包括“喜愛數學、不喜歡網游、個子高、會玩、年輕、”這樣一些描述，劣勢中還包括“懶（幾天的襪子一起洗，賴床）、不認真聽講、長得不帥、身材偏瘦、身材偏胖”這樣一些描述。透過現象看問題，這里所反映出來的不僅僅是學生的優勢與劣勢問題，而且還涉及到思維方式以及態度和價值觀層面。最后，對作業中存在的其他問題進行總結，從側面發現當前階段大學生所面臨的問題與困惑，并反饋給學生。其問題包括：書寫上，90%的同學有錯別字或語句不通且字體不端正；認識上，80%的同學談到缺點多于優點，60%的同學認為性格內向是缺點；交往上，70%的同學談到不喜歡或不善于人際交往；態度上，5%的同學態度不夠端正、敷衍了事。這樣劃分之后，便于他們找到自己在班集體中所處的位置，從而主動思考，并在思考中發現，在發現中領悟。
（二）通過兩次作業的對比分析，檢查學生課堂學習狀況，促進教師反思和改進教學的形式與手段
第二次反饋時，對前兩次作業進行了比較分析。第一次為課前作業，學生對課程內容還沒有進行學習，尚不熟悉；第二次為課后作業，學生已經經過課堂學習過程，對相關知識有所掌握。比較的結果發現，第一次作業更為開放，學生基本上沒有結合專業知識進行自我分析，而是自由發揮，發散性較強，涉及范圍較廣。第二次作業相對規矩、保守，對于壓力事件，超過70%的作業都與高考有關。如“考試結束后，擔心自己考得很差，回到家時卻還要表現出自信滿滿的樣子”，“當時只是覺得心中苦悶，覺得十幾年的學習都白費了，覺得別人都會瞧不起自己”。此外，少數學生還引用動機理論、焦慮理論等心理學知識對自身的心理狀況進行分析，指出高考時動機過強、過于焦慮影響了自己真實水平的發揮。從對兩次作業風格與內容的比較中，可以形成三個方面的解釋。一是課堂教學可能具有使學生思想刻板化的危險。第二次作業沒有第一次活潑，相對死板，內容也更為固定，可能是受到課堂教學的影響，無形中限定了學生的思考范圍。二是學習遷移影響作用顯著。少數學生經過短暫學習，已經具有運用原理分析問題的意識，這是正遷移的作用。同時，課堂教學中講授了較多高考相關的問題，可能是導致學生作業往高考方向集中扎堆的原因之一，這是學習遷移的負作用。三是高考對學生而言意義非凡。可能是因為剛經歷過高考的原因，學生對于這一階段的壓力印象深刻。從比較結果和原因分析來看，教師似乎更應該反思自身的教學形式和教學手段，注意教學中的心理規律，同時也應當關注實際的教育問題。
（三）將調查融入作業之中，充分獲得教學反饋信息，幫助教師增強教學針對性、改進教學效果
第三次作業主要是對課堂教學的廣泛調查。調查的目的在于通過學生的直接陳述，反饋教師的課堂教學效果，并收集有價值的信息，為進一步優化教學過程提供線索。經過對作業的篩選和分析，得到了積極和消極反饋信息。積極信息有兩類，一類是對教師的褒獎，例如“如果每周能多幾節心理課，那便是極好的”；另一類是具有建設性的意見和建議，例如“課堂上多講些貼近同學們的話題，解決同學們的生活困惑，激發聽課興趣”。消極反饋信息表現為少數學生對教師的行為和態度等方面不能理解，一類是表現出抱怨和不滿，如，“從小學到大學，老師總是居高臨下，沒有一個老師是真正關心學生的”；另一類是態度不端正、不認真，寥寥幾句，敷衍了事，如，“沒什么好寫的，我的心理非常好，請老師放心”。以上調查收集到了許多有用信息：（1）學生對教師的褒獎信息，有助于提升教師的教學效能感，是教師從學生反饋中得到的最直接的益處。當然，教師也不能盲目樂觀，還應結合自身情況去識別這些信息的真偽，學生也會有說客套話、與老師套近乎的可能。（2）學生對教師和教學的建設性意見，反映了學生的學習需求和對教師的期望，對教師改進教學方法、提升教學技巧、增強課堂效果具有啟發意義。同時，也隱含了學生對教學的評價信息，表明教師的實際教學工作仍存在不少缺陷。（3）學生的抱怨和不滿，反映出師生關系方面的一些問題。師生之間如何有效溝通與協調，如何克服師生角色障礙、增進師生感情，需要教師在交往行為中反思與實踐。（4）少數學生的敷衍態度也不可忽視，究竟是什么原因導致了這種態度？是對學業的不重視，還是對課程的不重視？是對教師的不滿意，還是對自己心理的封閉？教師需要通過調查與反思，用心去挖掘態度背后的東西。（5）從學生反饋的內容來看，每一個學生都有自己的期待，有自己喜歡的不同風格。作為教師，既需要因材施教，又需要精益求精，不斷提升教學水平。（6）從學生的表達方式來看，學生不僅敢于將自己的意見直接表達出來，而且還采用新潮的語言，如“那便是極好的”，極具個性，言辭之中也透露出對教師的尊重。從學生是否愿意表達、敢于表達這個視角出發，既能把握學生的一些個性心理特征，又能從側面檢驗師生關系的真實狀態。（7）調查還反映出學生學習和心理方面存在的一些問題。如“上課瞌睡”，為什么上課瞌睡？是個別現象，還是普遍現象？是學生的問題，還是教師的問題，又或者是教育環境的問題？還有學生說“沒有一個老師真正關心學生”，何以對老師有如此偏見？如何才能幫助學生重新建構一個積極的認知觀念？這許多問題，值得教師去思考、行動、解決。
四、教學反思
《大學生心理健康教育》這門課程具有一定的特殊性。在面向對象上，它面向全體大學生，覆蓋面廣。這就體現了它的重要性，每一名大學生都必須受到心理健康方面的教育。在課程性質上，它是一門公共課，不是專業課。這就給教學指明了方向：應注重心理健康知識的普及，而并不強調掌握多少專業技能。因而在教學目標上，不是讓學生理解復雜的心理學理論，也不是讓學生操作專業的心理學技能。對大學生進行心理健康教育，其目的主要有兩個方面。從短期來看，是為了讓他們在校期間更好地適應和學習。從長期來看，是為了讓他們更好地生存和發展。實現這兩個目的，要處理好四對關系：自己與社會的關系、自己與集體的關系、自己與他人的關系、自己與自己的關系。從這個意義上來理解，《大學生心理健康教育》這門課程要實現三個層次的教學目標：自我認識、自我完善、自我實現。這三個層次的教學目標是一個逐漸拔高的過程，同時也是處理四對關系問題的解決策略。
第6篇：大學生健康教育課心得范文
素質教育的本質就是使受教育者在生理素質、心理素質和社會文化素質上和諧發展，在德、智、體、美、勞的全面發展，這種教育以受教育者身心得到健康發展，形成健全的個性為出發點和歸宿。但長期以來，很多人對身體健康比較重視，對心理健康卻很少注意，實際上只有體（身體）魄（心理）健康的人，才算是真正健康的人。當代中小學生大多是獨生子女，其身心發展有突特性，在家庭或社會環境的影響下，極易形成許多不健康的心態。九年義務階段學生是一個半幼稚、半成熟時期；是獨立性和依賴性、自覺性和幼稚性錯綜矛盾的時期，是身心發展的“危險期”。本文主要是探討義務教育階段學校開展的大課間等體育活動對學生健康的促進作用，著重地分析適當的體育活動對心理情緒的積極影響，希望能讓更多的學生認識到體育鍛煉的重要性，通過體育鍛煉行為來調節自己的心理，真正的實現身心的全面發展。
二、對心理健康的認識
(一)健康的概念。世界衛生組織關于健康的定義："健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。"這就是人們所指的身心健康，也就是說，一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。
(二)心理健康的標準。人的心理健康是一個連續的變化的過程，不可能存在極端的健康，因為那是精神的完美狀態；而極端的障礙是精神病的狀態。絕大多數人都是處在這兩個極端之間的。殷恒蟬等在闡述對心理健康標準的理解時認為：人們在確定心理健康標準時常常具有完善性，指的是一種理想狀態，實際上，心理健康的標準只是反映了社會對個體良好的適應社會生活所應有的心理狀態的一般要求，而不是最高境界。學者張長力等認為心理健康的要點包括：(1)正確的自我意識；(2)正視現實，適應社會；(3)和諧的人際關系；(4)智力正常；(5)情緒自控；(6)積極的人生態度；(7)人格完整統一；(8)個人能力能得到發揮；(9)適當滿足個人需要；(10)心理行為符合年齡、性別特征。必須指出的是，心理健康的標準是相對的，它具有時效性、特殊性等等特點，因為人所要面對的問題是復雜而又不斷在變化的。
三、義務教育階段學生心理健康的現狀
為了弄清中小學生的心理健康現狀，增強中小學生心理健康教育的針對性和實效性，同時，為政府和教育行政部門教育決策提供參考，更好地貫徹落實教育部《中小學心理健康教育指導綱要》，湖南省常德市對全市中小學生的心理健康狀況進行了大規模的調查。即對常德市9個區縣（市）52所中小學的11342名中小學生進行了測試與調查。結果表明：①4—6年級學生的心理問題總檢出率為25.84%，與全國同類研究比較相對較好；但較嚴重的心理問題檢出率為9.21%，比全國同類研究檢出率要高。②7—9年級學生的心理問題總檢出率為30.01%，比4—6年級相對要高；7-9年級學生較嚴重的心理問題檢出率為7.86%，比全國同類研究檢出率要高。③小學生、初中生內心最大的渴望是“被尊重、被理解”，“減少壓力”和“多一些自由空間”。因此，“健康第一”思想已成為肩負培養高素質人才重任的各級學校的指導思想。作為學校教育不可或缺的組成部分，學校體育應該在健康第一的思想指導下，發揮體育鍛煉特有的作用，全面提高學生健康水平。
四、體育鍛煉對心理健康的積極影響
一個健康的人進行體育活動，從生理上來看，能有強身健體的作用；從心理上來看，能陶冶情操，使不良的情緒得到疏導。有越來越多的研究表明，體育鍛煉行為與心理狀態的改變密切相關。
1、體育鍛煉可以疏導情緒，緩解學習壓力，學者彭蕾、劉永奇等人研究發現體育鍛煉直接給人帶來愉快和喜悅，使人得到放松，緩解緊張和不安，控制人的情緒，能使學生情緒穩定，培養學生樂觀、開朗的性格，促使學生個性全面發展。體育運動可以疏導情緒，緩解因學習、生活等帶來的緊張，使精神狀態達到平衡，從而消除學生心理上的疲勞，促進學生的心理健康。
2、體育鍛煉有助于提高中小學生自我認識和評價。一個人具有正確的自我觀，就意味著能客觀地認識自己和對待自己。體育運動有助于自我教育，在運動中讓學生更加了解自己在哪些方面有特長，認識自己的不足，不斷修正自己的認識和行為，挖掘自己的潛能和長處，對自己的不足努力克服，正確對待成功與失敗。
3、體育鍛煉能培養學生建立自信心。自信心是一個人學習、進步、事業成功的必要條件。體育鍛煉對任何人都是完全平等的，站在同一起跑線的位置，是生活當中追求不到的公平合理，無論是什么規模，不管是什么地方，由什么樣的人群參與，只要是體育，就能體驗到體育的健身和運動帶來的快樂。
4、體育鍛煉能鍛煉意志品質。體育具有強身健體、娛樂，教育、政治、經濟等功能。專家賈明俊、黃澤文等研究認為體育鍛煉作為一種具有豐富強烈的情緒體驗的活動，是幫助學生克服困難、發展學生的思維能力、培養堅強的意志、獲得奮發進取精神的有效手段。
經常參加體育鍛煉不僅能促進身體健康，而且能提高生活質量。同時有助于提高學生自我認識和評價的能力，改善學生人際關系，從而對學生的心理健康產生積極的影響。而大課間提議活動的開展對中小學生的心理健康發展有著積極的影響，能有效調節學生的情緒，減輕學生的心理壓力，增進學生的心理健康，提高學生的心理素質。
參考文獻
[1]彭蕾.體育鍛煉對中小學生心理健康的影響
第7篇：大學生健康教育課心得范文
關鍵詞:藝術類;心理教育;課程改革
藝術類大學生是當代大學生中的一個群體,他們既有當代大學生的各種心理特征,比如,有朝氣、有理想;感情豐富,熱情洋溢;思維敏捷,富于創造力等等,同時又由于專業特點及家庭學校教育等因素的影響,使得他們又具有這一小群體學生的特殊性,比如情感波動大,自我意識過強,心理脆弱,完美主義傾向過重等。所以,在了解和分析藝術類大學生的心理動態的基礎上,對藝術類大學生心理健康教育課程進行適當的改革和準確的定位,對提高藝術類大學生的心理素養,培養高質量高素質的一代藝術人才很有必要。
本文結合我院大學生心理健康教育課程教學改革實踐,試從課程教學理念、教學內容、教學方法等方面對藝術類大學生心理健康教育課程的教學改革作實踐上的初步探討。
一、教學理念創新化
在教育理念上,形成了建設以人為本,育德為先,育心為重,為全體學生服務的 “心理、藝術、社會”結合的大學生心理健康教育體系的思想。該體系是一個以課程建設為龍頭,融教學、科研、服務為一體的,以提高大學生心理健康素質為主要目標,同時包括大學生心理健康的三級目標(發展性目標、預防性目標、治療性目標)和多種工作機制(如教育機制、輔導機制、互助機制、危機干預機制、外援機制、保障機制等)在內的立體型工作網絡。
心理健康教育課程的教學理念是基于不同年級學生的心理發展需要、現實問題需要(針對性)與未來實際工作需要(實用性)采用專題式教學,突出各種自助能力的培養。
二、教學內容專題化
在課程內容上,構建了以學生心理素質培養為目的、針對大學生心理成長中的主要問題解決的課程理論體系,有計劃、系統地、循序漸進地對學生開展心理健康教育教學活動。運用發展性教學模式,開展專題性教學。主要專題內容依次為:新生心理適應、學習與職業生涯規劃、自我概念與發展、人際關系心理、戀愛與性心理、人格健康與塑造、情緒管理與壓力應對、危機干預與就業心理輔導等。課程的實施圍繞專題展開,關注的重點不是學科課程的學術性,也不要求有嚴密的邏輯和系統,而是根據不同年級學生的身心特點,分別提出其心理健康教育的側重點。
三、教學方法多樣化
在教學方法上,根據藝術類學生情感豐富,自我表現欲強的特點,我們運用發展性的豐富有趣的教學模式組織教學,避免單純的知識教學和為活動而活動的教學形式,即采用的教學模式是以心理問題為課程的切入點(案例引入),以活動課(測驗、討論互動、影音賞析等)或心理訓練(團體訓練)為課程支點,輔以心理知識的講述與學生課堂實踐(角色扮演)開展教學。
(1)講授教學法:這種方法是教師通過講述、講解等方式向學生傳遞系統的心理教育中相關的理論和概念、原理,形成學生心理教育的初步知識。如心理學理論流派、挫折理論和職業生涯發展理論等都可以采用此法教學,但同時要結合其他方法如案例教學、討論教學進行,使學生有效地掌握和理解心理知識,形成正確的心理健康觀念。
(2)討論互動法:通過引入的話題或現實熱點問題,展開討論交流,增強處理問題的能力,獲得情感釋放與良好的人際和諧,建立積極正確的生活觀念和生活態度,達到維護心理健康的目的。
(3)團體訓練法:通過主題活動設計,讓學生在各種游戲活動和拓展訓練活動中獲得體驗與感悟,比如音樂治療,通過放松來引導學生處理自己消極的情緒,糾正并消除學生的一些不良行為。
(4)角色扮演法:這種方法是通過創設某種情境指導學生扮演一定的角色,用表演方式來完成特定的任務,并在扮演結束后組織大家展開討論,以各自對某一個扮演角色的看法發表自己的意見,從而啟發學生對一些心理問題如人際關系、自我狀況等有所認識的一種方法。
(5)案例教學法:是將已經發生或將來可能發生的問題作為個案形式讓學生去分析和研究,并提出各種解決問題的方案,通過“案例導入、小組討論交流、引導總結”的教學,調動學生的學習積極性,從而提高學生解決實際問題的能力。
(6)心理測評法:心理測評可以在課堂內外進行,教師向學生介紹自我測評的方法,并提供心理健康測驗(SCL-90)、適應性測驗、自卑或抑郁測驗、職業個性與興趣測驗等,學生可以隨時檢測自己,從而使學生進一步開展自我分析,了解自己,形成正確的自我評價,并做一些力所能及的自我調整與改進。
(7)影音教學法:在運用好常規教學手段進行教學的前提下,要盡量利用現代化教學手段提高教學效果。對各類心理健康教育音像資料,如心理電影、自己拍攝的教學錄像、電視臺所拍的教育類專題節目節選以及影視劇中相關片段,通過剪輯和使用,定期展示給學生觀看,從而給學生一定的視覺沖擊,甚至造成一定的震撼力,增強了教學的直觀性和現實性。
心理健康教育課程教學手段有別于其他課程囿于課堂之內的外在形式,突破了時空的限制,把學校教育、家庭教育和社會教育有機地結合在一起,形成一體化的心理健康教育網絡。心理健康之于學生如露水之于綠葉,擁有健康的心態,大學生才能更為和諧的融入生活,藝術生命才會永葆青春,學校也才能更穩定的發展。因此,心理健康教育工作可謂任重道遠,如何“深化教學改革,提升教學質量”是我們要繼續研究和探索的一個重要課題,我們會一直努力。
參考文獻:
[1]汪麟.大學生心理健康教育的實踐價值及其實現[J]. 淮南師范學院學報,2006(3).
[2]熊寶蓮. 大學生心理健康教育課教學改革的幾點思考[J]. 科技信息,2007(32).
第8篇：大學生健康教育課心得范文
關鍵詞：心理健康教育；課程；教學
中圖分類號：G441 文獻標識碼：A
高校實施心理健康教育有多種途徑，心理健康教育課程化是大學生心理健康教育最重要、最直接的形式，也是大面積提高大學生心理素質的主要途徑。但目前開設系統化的、全面講授大學生心理健康教育課程的高校較少。一些高校雖開設心理健康教育必修課，但在教學內容、教學形式、考核評價、師資隊伍等方面存在一些問題值得思考和討論。
一、高校心理健康教育課程化的必要性
本研究選取了自我概念問卷（SCT）作為心理健康的指標，從實證的角度證明了心理健康教育課程對大學生心理健康的積極作用。以咸陽市兩所高校的大學生為研究對象，其中一所高校為實驗組，開設了心理健康教育必修課，構建了較為完整的課程教育體系，授課內容涵蓋人際關系、學習方法、生活能力、與婚戀、人生與創造、職業準備、自我成長等方面；另一所高校作為對照組，未開設心理健康教育必修課程。研究結果表明，有無開設心理健康必修課對學生心理健康有明顯影響：兩組學生在學習心理健康教育課之前在自我概念指標上的得分不存在顯著性差異，但在講授心理健康課之后，實驗組學生的成績明顯優于對照組成績。并且在參與調查的625名學生中有89.9%的學生認為開設心理健康必修課很有必要。
又有研究發現，通過公共選修課、講座等形式開設心理健康教育課存在很多問題，比如名額有限，教學課時數少，心理健康知識普及面窄且不深入，系統講授知識難；大班授課、教學形式很難靈活；學生不重視，穩定教學秩序難等。因此，高校只有開設心理健康教育必修課，才能使大學生心理健康教育真正面向全體學生，才能真正起到優化學生心理素質的作用。
二、高校心理健康教育課程化的建議與思考
心理健康教育課程化涉及到與教學相關的各個環節，對教學內容、教學形式、考核評價、師資隊伍等均提出了要求。
（一）運用蒙臺梭利教育思想
蒙臺梭利在她的著作《蒙臺梭利早期教育法》中談到：“激發生命，讓生命自由發展，這是教育者的首要任務。”要達到“讓生命自由發展”的教育目標，教師在教學過程中需要做到兩點：突出學生的主體性；強調教師主導性。將蒙臺梭利教育理念融入到心理健康教育課程中，能幫助大學生樹立自信心、建立良好的人際關系，有效改善強迫、人際關系敏感、抑郁、焦慮、恐怖、偏執等消極心態。
（二）設置合理的教學內容
心理健康教育課程要在充分了解學生需求的基礎上，設置合理的教學內容。通過調查發現，大學生最關注的心理健康知識依次為：人際交往、情緒調節、自我意識、壓力管理、戀愛與性等。這與教育部《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》（2001），心理健康教育需要關注大學生的環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面基本吻合。因此，心理健康課程的內容應緊密圍繞這幾個方面。
（三）采用靈活多樣的教學形式
心理健康教育是一門應用性課程，講求知行統一，認知和技能并重。遵循蒙臺梭利教育思想，從教學形式上，應變傳統的單向講授為師生間的多向交流；變傳統講授為主向學生體驗為主，突出學生的主體地位。教師既要采取常規課堂教學，為學生講授大學生心理發展的一般規律，也要結合教學內容選擇多種教學形式，比如團體訓練、情緒宣泄、心理電影賞析、心理案例討論、心理素質拓展訓練等等。
也有研究表明，“體驗活動”和“案例教學”是大學生最喜歡的心理健康教育授課形式，分別占38.7%和27.2%；行為訓練也是大學生比較喜歡的授課形式，比例為24.5%；課堂講授雖然只占到9.6%的比例，但在心理健康課程中不應該忽視“課堂講授”的重要作用，它是心理健康教學活動的基礎。
（四）采取多元化的考核方式
目前高校課程的考核方式主要有考試和考查兩種。幾乎所有開設心理健康教育必修課的高校針對本門課程均采用了考查的考核方式。此次調查中作為實驗組的高校也是采用了考查的方式，具體是課堂表現（占30%）和團訓心得體會（占70%）。
本研究認為，心理健康課程的考核方式應靈活進行，即學校將這門課程設定為考查課，但就如何考查不做具體要求，由任課教師自由選擇，任課教師應結合所帶班級實際情況，創新性地開展考核，與體驗式的教學方式相對應。比如可以讓學生書寫或者口述一個心理健康教育活動策劃方案，針對發生在學生身邊的具體案例提出自己的處理意見，就心理健康電影、團訓活動、心理素質拓展訓練撰寫心得體會等等。考核還應側重平時的課堂表現，占70%；期末考核占30%。
（五）心理健康教育教師的素質要求
有調查表明，大學生認為心理健康教育課程教師應具備的能力和資質按照從高到低分別為：豐富的心理咨詢經驗、高水平的授課技能、扎實的心理學知識、學歷。因此，作為一名合格的心理健康教育課程教師，應具備以下幾點要求：（1）具備一定的心理咨詢經驗，了解大學生心理發展實際。教師做心理咨詢的過程也是了解當代大學生心理發展狀況的過程。在具體的教學活動中，可將發生在學生身邊的典型案例進行分享，教會學生分析問題、解決問題的思路和方法。分享真實案例需注意保密學生真實信息。（2）具有心理學專業背景或者接受過心理學專業訓練。心理健康教育課程是建立在心理學基礎上的專業性課程，任課教師需具備相應心理學知識才能做有效講解。目前一些高校的心理健康教育課程由德育工作教師、輔導員兼任，他們未接受過心理學專業訓練，對于課程的意義不能完全理解，降低了課程的有效性。（3）具有較高的授課技能。這項要求不僅僅針對心理健康教育課程教師。但凡作為教師，都要有采用適當授課形式表達課程內容的能力，因為授課技巧的合理運用會大大提升教學質量。
參考文獻：
第9篇：大學生健康教育課心得范文
關鍵詞：大學生；心理健康教育；保障體系；工作模式
隨著我國社會主義和諧社會建設的不斷推進和人才競爭的日益激烈，社會對人才素質的要求越來越高。加強大學生心理健康教育是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實施素質教育的重要舉措，是大學生全面發展和健康成長的迫切需要。我校歷來十分重視大學生心理健康教育工作，始終把心理健康教育作為思想政治工作的重要內容。近年來，在認真貫徹落實上級文件精神的基礎上，我們不斷探索心理健康教育工作的新思路、新途徑、新方法，建設了領導重視、全員參與、齊抓共管的工作機制，構建了“四位一體”的心理健康教育保障體系，形成了獨具特色的“五維一體”的大學生心理健康教育工作模式，全面推進我校心理健康教育工作進入了一個新的發展階段。
一、構建“四位一體”的心理健康教育保障體系，健全心理健康教育工作長效機制
1.落實領導體制，為心理健康教育工作提供組織保障
為切實加強對大學生心理健康教育工作的領導，更好地開展心理健康教育工作，學校于2005年成立心理健康教育與咨詢服務中心，于2007年成立大學生心理健康教育工作領導小組，由主管學生工作的領導擔任組長。小組負責全校心理健康教育和心理危機工作的規劃、部署、協調和督查，并負責建立完善心理健康教育的考核、獎懲機制，以確保我校大學生心理健康教育工作健康發展、落到實處。學校定期聽取心理健康教育工作專題匯報，研究部署工作任務，解決存在的重點、難點問題。以上舉措為加強和改進大學生心理健康教育工作提供了堅實的組織保障。
2.健全規章制度，為心理健康教育工作提供制度保障
完整、成熟、合理、科學、先進的制度，反映了心理咨詢中心的工作理念及工作機制，反映了心理健康教育工作管理的思路、模式與方法，同時也反映了心理健康教育工作的境界與綜合水平。我校先后制定了《關于進一步加強和改進大學生心理健康教育工作的實施意見》《學生心理危機預防與干預工作實施辦法》《心理咨詢中心工作制度》《學生心理檔案管理規定》《心理委員工作手冊》等系列工作制度，為做好我校的心理健康教育工作提供了科學規范的制度保障。
3.加大經費投入，為心理健康教育工作提供物質保障
學校每年劃撥專項經費用于大學生心理健康教育工作，在心理咨詢設施、心理咨詢場所建設上給予充分的保障，使我校心理健康教育各項工作得以有效開展。目前，中心有預約等候室1間，個體咨詢室2間，沙盤治療室1間，團體輔導活動室1間，心理測評室1間。同時配備了瑞格大學生心理健康教育網絡管理系統，箱庭（沙盤）治療設備、心理減壓訓練系統、情緒宣泄（調節）系統等先進的管理軟件和管理系統。良好的環境和先進的設施，為我校心理健康教育與咨詢服務工作邁上新臺階奠定了堅實的物質基礎。
4.注重隊伍建設，為心理健康教育工作提供人員保障
隊伍建設是大學生心理健康教育工作的重要保障，多年來，我校對此始終高度重視，在政策、制度、資金上予以大力支持，力求建立一支以專職教師為骨干，專兼結合、專業互補、相對穩定、素質較高的大學生心理健康教育工作隊伍。首先，加強專職隊伍建設，發揮咨詢中心專業教師在心理健康教育工作中的支撐作用；其次，加強輔導員、班主任隊伍建設，發揮其在心理健康教育工作中的關鍵作用；最后，加強學生骨干和專業課教師隊伍建設，發揮其在心理健康教育工作中的積極作用。
二、構筑“五維一體”的心理健康教育工作模式，全面推進心理健康教育工作有效開展
1.堅持課堂教學與課外實踐有機結合，構筑“教育”維度
我校心理健康教育工作堅持“以防為主，防治結合”的原則，立足正面教育，主要圍繞“四學”開展了以下工作。
（1）課堂牽引規范學。2005年，學校將心理健康教育課程作為必修課，納入學校教學計劃，所有新生入學后必修心理健康教育課程。為了不斷提高學生的心理素質，我校還面向學生開設人際交往心理學等系列公共選修課，促進大學生心理素質的全面提升。
（2）主題教育引導學。自2007年以來，我校以“5.25――大學生心理健康日”為契機，連續成功舉辦七屆大學生心理健康月活動。充分利用廣播站、校報、板報、櫥窗、網絡等宣傳媒介，廣泛開展多項富有創新性、知識性、趣味性和參與性并蘊含心理健康教育意義的特色活動。
（3）新型媒體拓展學。為實現心理健康教育的服務職能，鞏固心理健康教育工作的陣地，心理咨詢中心利用網絡等新型媒體開展心理健康服務。在網上建立大學生心理健康教育網站，從心理專題、心理測評、心理知識、趣味心理等多個角度加強對心理健康教育知識的宣傳；在校報開設“心理氧吧”專欄，刊登相關指導性文章；在校廣播站開辟“心靈有約”欄目，暢聊大學生心理話題。通過對新型媒體的充分利用使我校心理健康教育工作日益受到學生的關注，成為學生學習心理知識的新平臺。
（4）課外實踐鍛煉學。2004年，我校學生自發組織成立了“舒馨心理協會”，心理咨詢中心一直給予協會很大的支持，讓其成員協助中心開展心理健康活動，使他們在實踐中接受鍛煉、積累經驗。經過幾年的發展，“舒馨心理協會”不斷成熟、壯大，在學生中的影響日漸深遠。
2.堅持個體咨詢與團體輔導有機結合，構筑“咨詢”維度
心理咨詢作為大學生心理健康教育中最具體和最直接的工作，對于解決學生的心理問題具有特殊的作用。我校多年來堅持為學生提供有針對性的個體咨詢與團體咨詢服務，及時化解潛在危機。
3.堅持三級工作網絡有機結合，構筑“服務”維度
實踐證明，大學生心理健康教育必須走專兼職人員相結合、咨詢師與輔導員相結合、教師與學生骨干相結合的道路。近年來，我校一直著力構建三級工作網絡，確保大學生心理健康教育工作的針對性和實效性。一級網絡：心理咨詢中心；二級網絡：院（系）心理健康教育工作小組；三級網絡：學生“心靈使者”“心理委員”。三級工作網絡的建立不僅彌補了當前專職心理健康教育師資數量的不足，更有助于實現我校大學生心理健康教育工作重點的轉移，真正過渡到以發展性、預防性為主，矯治性為輔的工作目標。
4.堅持心理普查與危機排查相結合，構筑“排查”維度
為進一步完善心理健康教育工作機制，我校始終堅持心理普查與危機排查相結合，及時發現學生的心理需求和心理問題，并實施動態監控，真正做到了早發現、早干預，防患于未然。
5.堅持理論研究與問題解決相結合，構筑“研究”維度
我校高度重視心理健康教育的科學研究工作，始終堅持政策上傾斜、經費上支持，鼓勵教師開展心理學相關課題研究。2007年以來，心理健康教育工作隊伍共承擔相關課題17項，公開60余篇，獲獎成果3篇。同時，在教育教學研討方面，咨詢中心每周進行一次專題討論，每位教師將各自工作中的特殊案例、上課心得、中心活動等方面的收獲進行交流和分享。
多年來，我校大學生心理健康教育工作經過不斷的實踐和探索，取得了顯著的成績，學生心理素質得到了普遍提高。在今后的工作中，我們將不斷總結成功經驗，結合時展特點及當代大學生心理變化特點進一步探索心理健康教育的思路與方法，努力開創我校大學生心理健康教育工作新局面，真正把廣大青年學生培養成社會主義事業的合格建設者和可靠接班人。
參考文獻：
[1]江光榮.心理咨詢與治療[M].合肥：安徽人民出版社，1995.
[2]陳麗云，樊富珉，梁佩如.身心靈全人健康模式：中國文化與團體心理輔導[M].北京：中國輕工業出版社，2009.
