談積極心理學下的大學生心理健康教育
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【摘要】當今社會環(huán)境下，大學生的心理健康問題得到了高度重視，許多大學生心理承受能力弱，受不了挫折和打擊，不利于自身身心健康的發(fā)展，同時對社會和諧穩(wěn)定也產(chǎn)生了一定的影響，因此加強大學生心理健康教育就顯得十分重要。目前主要采取的心理學辦法是從消極心理學的角度，分析查找學生的思想問題，從而忽視了對積極心理學的應(yīng)用。本文從運用積極心理學創(chuàng)建學生心理健康教育活動，提出積極心理學與高校心理健康教育融合路徑，以供借鑒。
【關(guān)鍵詞】積極心理學；大學生；心理健康教育
傳統(tǒng)的心理教育模式主要是從問題角度出發(fā)，幫助分析解決學生引發(fā)的心理問題和心理疾病，改善學生的心理狀態(tài)，從而克服這些心理障礙。隨著社會的發(fā)展，大學生引發(fā)心理障礙問題的原因越來越多，運用傳統(tǒng)的方法去解決問題，已經(jīng)不適應(yīng)社會的需求，很難幫助大學生克服心理障礙。積極心理學的出現(xiàn)，是對傳統(tǒng)心理學的一種革命，倡導發(fā)現(xiàn)人類的美德，如愛、寬恕、感激、智慧、樂觀等，肯定人的優(yōu)秀品質(zhì)，倡導人們用積極的態(tài)度去學習生活，能夠幫助大學生樹立良好的價值導向，改善學生的生活學習習慣，學會發(fā)現(xiàn)美，感悟美，從而保持一種樂觀向上的積極心態(tài)。
2高校大學生心理健康教育現(xiàn)狀
2.1高校心理健康教育覆蓋面小
在大學近階段，心理健康教育工作者要肩負起心理健康教育的重要責任，在心理健康問題的關(guān)注上，主要還是對于少部分有心理問題的學生，而積極心理學所面對的教育對象是高校在校全體大學生，能夠使普通大學生變得更快樂，激發(fā)大學生自己的潛力特點，讓大學生能夠正確的看待自己，通過挖掘自身的力量，避免在受到困難和挫折時產(chǎn)生心理問題。
2.2高校心理健康教育內(nèi)容單一
目前高校心理健康教育內(nèi)容單一，主要是以學生心理咨詢與輔導為主。對于學生發(fā)現(xiàn)的思想問題，基本上屬于頭疼醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳，相關(guān)工作人員勞心勞力，效果卻不十分明顯，最主要的還是沒有發(fā)學生的品質(zhì)和潛能，讓學生保持健康向上的狀態(tài)，學校也未充分認識到積極心理學的作用，未能夠從長遠角度考慮心理健康教育的發(fā)展。
2.3高校心理健康教育設(shè)置存在局限性
通常學校心理健康教育設(shè)一名教師作為主任，主持心理健康教育的相關(guān)工作，有條件的學校還會設(shè)置教研室。但是相關(guān)工作人員的學歷水平都與專業(yè)化水平有較大的差距，另外人員數(shù)量上的不足也明顯造成了心理健康教育工作開展困難，這種設(shè)置已經(jīng)嚴重影響了心理健康教育工作的長期發(fā)展。
3積極心理學視野下的高校大學生心理健康教育發(fā)展途徑
3.1構(gòu)建一個積極向上的心理健康教育目標
高校生活中有相對寬松自由的生活空間和學習空間，許多學生能夠根據(jù)自己的興趣愛好開展相應(yīng)的學習和生活，但是來在學習生活過程中，部分學生的期望值過高，導致理想與實際貼合不緊密，實現(xiàn)理想的途中困難重重，屢屢碰壁，當理想與目標實現(xiàn)不了的時候，很容易受到挫折，產(chǎn)生負面情緒。因此需要我們正確看待正面情緒和負面情緒，對學生發(fā)展進步的作用，及時幫助學生制定一個積極向上的心理健康教育目標。
3.2重構(gòu)心理健康教育內(nèi)容體系和教學模式
心理健康教育符合素質(zhì)教育立德樹人的教學理念，積極心理學是把心理健康教育的重點從關(guān)注學生心理問題和疾病問題，轉(zhuǎn)移到關(guān)心學生心理健康和情緒上去，引導學生健康成長。新時期，通過重新構(gòu)建心理健康教育內(nèi)容體系和教學模式，建立起面向全體師生、全員參加的心理健康教育。借用積極心理學知識發(fā)掘?qū)W生的品質(zhì)，培養(yǎng)學生的樂觀的生活態(tài)度，學會正確的看待人生和看待自己，做出符合自己實際情況的發(fā)展規(guī)劃，同時要注重發(fā)掘?qū)W生的潛力，培養(yǎng)學生的優(yōu)點特長。在教學模式的創(chuàng)新上深挖積極心理學的理論知識和相應(yīng)的理論基礎(chǔ)，通過理論與實踐相結(jié)合的方法，建立起教育、預防、干預相結(jié)合的教育模式。構(gòu)建起家庭、學校、社會共抓共管，共幫共帶的立體化心理教育格局。
3.3優(yōu)化心理健康教育服務(wù)體系和教學手法
在優(yōu)化教學方法上，要注意完善相關(guān)理論體系的建設(shè)，增加心理健康選修課，重視隱性課程的開發(fā)，能夠?qū)⒎e極心理學穿插在體、音、美的相關(guān)教學內(nèi)容中，同時高校還要統(tǒng)籌兼顧，健全大學生心理健康教育服務(wù)體系，為大學生心理健康教育提供良好的條件。通過建設(shè)心理服務(wù)站和在線熱線、與班主任輔導員展開新生談話、電話家訪，或者每月與輔導員和班主任進行一次心理安全形勢分析會，及時關(guān)注班里學生心理健康狀態(tài)，對于個別心理問題的學生可以進行專門輔導。也可以和社區(qū)醫(yī)院、科研單位攜手組建區(qū)域心理健康公益服務(wù)機構(gòu)，定期在高校開展心理輔導課，舉辦心理輔導活動，幫助解決學生心理問題。另外要重視互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的應(yīng)用，在網(wǎng)絡(luò)時代要充分了解大學生的心理健康狀況就必須學習網(wǎng)絡(luò)了解網(wǎng)絡(luò)，這樣才能時刻與學生保持共同的話題。還可以通過互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)打造網(wǎng)絡(luò)資源庫、網(wǎng)絡(luò)平臺，建立完善心理健康等級評定，實施學生心理危機監(jiān)護分級預警制度，幫助了解研究大學生心理健康狀況。
3.4提高心理健康教育工作者的綜合能力
高校心理健康教育工作者需要具有較強的綜合能力素質(zhì)，校園可以通過建設(shè)一支由校外專家、專業(yè)教師骨干、輔導員等相關(guān)人員組成的心理工作隊伍，隨時服務(wù)好學生心理健康工作。也可以通過成立心理健康教育中心，對影響學生心理健康的共性問題和個別案例進行課題研究，而提升心里健康工作人員的職業(yè)素養(yǎng)和教育能力，提升心理健康教育工作者的心理輔導經(jīng)驗。另外心理健康教育工作者也可以進行相應(yīng)的心理文化活動，如心理文化周、心理學知識競賽、演講比賽等活動，讓學生正確理解心理健康教育，能夠正確對待心理問題，從而進一步方便心理健康教育工作的開展。
4結(jié)束語
大學生心理健康教育是大學教育的重要內(nèi)容，是幫助大學生健康成長，正確面對壓力，適應(yīng)社會的重要環(huán)節(jié)。積極心理學適應(yīng)了新時期大學生心理變化的特點，倡導學生們能夠利用自身積極的心理狀態(tài)，去迎接挑戰(zhàn)，迎接困難，做一個內(nèi)心強大的人。同時我們要注意積極心理學，在實踐應(yīng)用過程中依然存在著不足，需要每一位心理健康教育工作者能夠主動探究，創(chuàng)新工作方法，進一步發(fā)揮好心理健康教育的作用。
參考文獻
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作者：曲碧菡 單位：黑龍江大學計算機科學技術(shù)學院