高校體育教育開設拓展訓練課程研究
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【摘要】拓展訓練是一種與傳統學習與訓練方法不相同的學習訓練方式，是對傳統方式的完善和改進，其對于大學生心理健康和社會適應能力的發展與提高具有重要作用，并且與素質教育發展要求相符合。為此，本文深入探究了高校體育教學拓展訓練開展的可行性與具體實施過程。
【關鍵詞】高校；體育教學；拓展訓練；可行性；實踐
拓展訓練與現代人提高素質、完善品格、回歸自然的發展需求相符合，是終身教育潮流中新時尚。拓展訓練就是將傳統局限于操場上的跑、跳、跨越等運動拓展到社會與大自然中，做到體育與自然、社會、環境的有機融合。在高校體育教學中開展拓展訓練，不僅是對體育活動的延伸，也是對高校體育教學改革的推動。
1、方式靈活、多變，對場地和器材要求低。在拓展訓練中，除了抓杠、處斷橋這兩項運動有場地要求，其他項目都就可以根據學生的實際需求選擇訓練場地，像氣球車間、驛站傳書等項目可以在教室開展；萬里長城、荊棘排雷等項目可以在室外開展；同時，還可以根據學生需求改變訓練項目。另外，拓展訓練對器材也沒有太多要求，向繩子、呼啦圈、眼罩、報紙等等都可以當做是項目器材，并且還有一些項目不需要器材。這樣簡單的要求高校完全可以滿足。
2、符合“素質教育”與“健康第一”的思想。在當前素質教育背景下，實現其要求的一個重要途徑就是體育課程?！蛾P于深化教育改革，全面推進素質教育的決定》中明確提出：青少年服務于國家和社會的一個前提條件就是擁有健康體魄，這是中華民族生命力旺盛的體現，學校要樹立“健康第一”的思想。
3、教師素質滿足拓展訓練教學需要。高校體育教師自身所具備的素質和教學經驗完全可以滿足拓展訓練課程的教學需求。很多拓展訓練項目在開展的時候需要調動學生的氛圍與激情，還有一些拓展項目教師十分熟悉，可以輕車熟路地完成。所以說，高校體育教師也是拓展訓練順利開展的重要保證。
二、拓展訓練課程項目的設置與實施
1、制訂有效的訓練計劃。在開展拓展訓練的時候，教師必須要對訓練場地、安全系數、訓練設施、訓練評價方法、項目用時、開展順序等因素引進考慮，結合學生的實際情況制定科學、合理的訓練計劃。
2、優化和選擇訓練項目。一項拓展訓練內容可以加強學生多個方面的能力；或者為了有針對性地提高學生某一項能力，可以選擇多種訓練項目。如電網、罐頭鞋等拓展項目可以有效促進學生創造性思維的發展；風中勁草、背摔等拓展項目可以有效促進學生心理健康的發展，使學生的心理健康水平得到進一步提高。另外，體育教師在設計拓展訓練醒目的時候還要考慮基本素質與綜合素質這兩個方面因素，想要提高學生的基本素質，可以選擇合作過橋、電網、空中單杠、巨人梯等戶外項目；想要提高綜合素質，可以室內外相結合，選擇一些綜合性的項目。
3、指導和監督訓練項目的實施。在實施拓展訓練的時候，一般有三個環節：（1）熱身，確定隊長與團隊名，彼此相互認識；（2）開展個人項目，確定每人身體素質與心理素質的極限，并讓其獲得良好的體驗；（3）開展團隊項目，通過高難度的綜合項目，提高學生的團隊精神與合作意識。另外，拓展項目在開展的時候要循序漸進，教師在這個過程中要說明訓練規則，監督學生整個訓練過程，并對學生的訓練表現與存在的問題進行觀察與記錄，確保訓練項目的順利開展。
4、回顧總結與評價。在完成拓展訓練以后，回顧的主要目的是讓學生再一次消化訓練體驗，而總結的主要目的是為了讓學生實現收獲的遷移和內化，提高自我。在回顧與總結過程中，主要包括個人陳述、集體探究、相互總結，完成對理論知識的總結，使學生的身體體質與綜合素質得到真正提高。
三、個案研究
筆者針對本校一專業學生的拓展訓練課程進行了研究：本校所在地屬于經濟發達地區的，拓展訓練雖然引入本地的時間比較短，但是發展速度卻非?？?，并且在社會上引起了極大影響，很多人們都逐漸喜歡在業余時間進行拓展訓練。目前我國部分高校已經建立了拓展訓練場地，但是本校還沒有，十分遺憾。通過調查研究發現，本校很多學生會利用周末或者假期時間參與拓展訓練，以期提高自己的身體素質。另外，還有部分高校組織學生的參與社會拓展訓練，如中國石油大學，讓學生對拓展訓練產生強烈的參與興趣，并促進其綜合素質的進一步提高。在本校體育教學中開展拓展訓練，不僅在組織經驗和理論體系方面有完整的可借鑒的成果案例，而且學生對拓展訓練有濃厚的興趣，同時，高校的場地和器械設備也為拓展訓練提供開展條件。因此，在高校體育教學中開展拓展訓練，既可以讓學生得到傳統教學得不到的鍛煉，還可以有效推進高校體育改革?？偠灾瑢⑼卣褂柧毴谌氲礁咝ｓw育教學中，不僅對學生體制與綜合素質的提高有促進作用，還對高校體育改革的發展有促進作用。
參考文獻
[1]劉艷梅.素質教育背景下高校開設拓展訓練課程的可行性研究[J].當代體育科技,2017(7):3.
[2]高博.高校體育教育開設拓展訓練課程的必要性與可行性研究[J].體育世界:學術版,2008(11):103-105.
作者：姜寬 單位：貴州城市職業學院
