團隊拓展訓練方案精選(九篇)
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第1篇：團隊拓展訓練方案范文
1.拓展訓練的校園文化特性
對于心理行為意義的理解必須以社會文化為參照的語境。這一“心理具有文化屬性”觀點的提出，讓人們認識到在高校中，以高素質(zhì)人才培養(yǎng)為根本目標的校園文化，其文化環(huán)境存在的教育性、引領性、傳承性和創(chuàng)新性，都是其他社會亞文化所無法替代的。校園文化作為一種有效的外力，對群體心理產(chǎn)生影響。通過營造一個積極、樂觀、奮進、健康的大環(huán)境來影響、引導大學生群體，達到促進大學生心理健康成長的最終目的。同時，學生的心理健康與成長對環(huán)境也提出了要求，環(huán)境的優(yōu)劣將影響學生適應和改善環(huán)境的動機和方式，從而影響學生心理健康的水平以及思維、行為模式。拓展訓練作為心理健康教育的重要途徑，也承載了心理的校園文化屬性。因此，拓展訓練可以作為校園文化的一種活動形式，在高校廣泛開展。
2.拓展訓練的校園文化價值和作用
校園文化承載著立德樹人、提高學生綜合素質(zhì)和能力，培養(yǎng)全面發(fā)展的建設者和接班人的使命。校園文化的特點具有教育性、引領性、傳承性、創(chuàng)新性，在校園文化氛圍中包含著明確的教育目的和先進文化的傳承。而拓展訓練突出了體驗式學習的特點，具有主體性、互動性、啟發(fā)性的特色，強調(diào)通過參與者的實踐與體驗，挖掘自身潛能和團隊合作精神，激發(fā)內(nèi)驅(qū)力，感悟生命與成長的意義。拓展訓練體驗式學習的方式對校園文化的教育、引領、傳承、創(chuàng)新起到了方式、方法的豐富和補充，促進了校園文化的建設，開闊了參與者的視野，實現(xiàn)了思維與理念的更新與改革。其作用如下：
（1）有利于促進傳統(tǒng)教育觀念和教育方式的豐富和發(fā)展。在發(fā)揮大學生思想政治教育主陣地、主課堂、主渠道作用的同時，采用多渠道、多角度、多方式的實踐活動，將拓展訓練引入高校校園文化，是對傳統(tǒng)教育觀念和教育方式的豐富和發(fā)展。拓展訓練中，注重教育引導和情感體驗的力度，突出愛的教育，并把活動內(nèi)容與學生思想道德教育結(jié)合起來，使之成為開展大學生思想教育的新途徑。同時，由于拓展訓練具有新穎的方式、活躍的氣氛、立體的互動、深刻的體悟等特點，可以激發(fā)學生的創(chuàng)造力、增進學生的身心健康、豐富學生的文化生活，幫助學生建立良好的審美觀以及和諧的人際關系，深受學生們的歡迎和喜愛，能夠達到良好的育人效果，從而提高了大學生思想教育影響的持久性。
（2）有利于營造積極健康的校園文化氛圍。校園文化是一種無形的物質(zhì)，它潛移默化地影響著學生的生活態(tài)度、價值觀念等。融入校園文化的拓展訓練，借助精心設計的特殊環(huán)境，以戶外訓練的活動方式營造團結(jié)共進、合作共贏、尊重接納的校園文化氛圍。通過團隊建設，將個體融入到團隊中，尋求其在團隊中的定位與支持系統(tǒng)，通過協(xié)商與配合，參與和互助，讓個體體驗到融入團隊的和諧文化以及合作共贏的團隊精神。在活動中感悟校園文化“以人為本”的內(nèi)涵，營造積極健康校園文化氛圍。
（3）有利于促進大學生人格的全面發(fā)展。在拓展訓練的各個環(huán)節(jié)中堅持學生親自體驗，獨立完成，自主分享。這種方式即有利于啟發(fā)他們提高分析、解決問題的能力，又有利于引導他們正確評價身邊的人和事，還有利于引導他們在體驗和感悟中學會客觀認識事物，消除抱怨、不平、無奈等負面情緒，學會向他人學習，并在不斷探索中總結(jié)經(jīng)驗、教訓，培養(yǎng)自尊、自愛、自立、自信、自強的信念，做一個人格健康發(fā)展的有為青年。
二、拓展訓練引入校園文化的思路與策略
1.拓展訓練引入校園文化的具體思路如今的大學生多為“90后”，他們是具有激進與先進、批判與反叛、生命力與破壞力共存的亞文化群體，根據(jù)這一群體特點，讓校園文化充滿時代的氣息和適應學生求新的心理需要是我們豐富校園文化方式、手段的思路，即探索與實踐以拓展訓練為活動載體，促進各類教育之間、各專業(yè)之間、各系之間、各班級之間以及同學之間的有效銜接和資源整合，推動校園文化的教育資源和教育方式的優(yōu)化。
2.校園文化中實施拓展訓練的策略拓展訓練具備典型的“先行后知”的特點，近幾年的實踐探索中，我們以學生自身體驗和經(jīng)歷為起點、以學生成長為目標、透過把每個體驗內(nèi)化為生命動力的這種富有創(chuàng)造、探索理念的活動，推進拓展訓練引入校園文化的進程，具體實施策略如下：
（1）堅持“一核心”堅持以學生全面、可持續(xù)發(fā)展為核心，圍繞校園文化內(nèi)涵，通過對拓展項目的精心設計，以感受性活動為方式，以學生領悟內(nèi)省為提升，促進學生內(nèi)驅(qū)力的形成，探索和實踐適應學生成長成才需要的校園文化活動。
（2）把握“兩結(jié)合”①自愿參加與協(xié)商安排相結(jié)合。充分發(fā)揮拓展活動項目本身所包含的奇、險、有難度、具挑戰(zhàn)和群體學習等元素的吸引力，滿足學生歷奇和勇于接受挑戰(zhàn)的需要，吸引學生自愿參加拓展訓練活動。而對于需要特殊輔導以促進其心理健康發(fā)展的學生，在充分尊重學生的前提下，用協(xié)商的辦法，以嘗試性的活動巧妙地激勵這部分學生參加，以達到“潤物細無聲”的全員成長理念。②自主成長與教育引導相結(jié)合。通過開放式、探索性的活動，支持學生按照自己的想法去實踐，體會“嘗試錯誤”中主觀與客觀一致或不一致的情況，鼓勵學生自主成長。同時，適時的建議，平等民主的交換意見以及活動整合階段中活動目的的闡述、導向性的感悟和理解等教師引導環(huán)節(jié)，促進學生將感悟體驗升華為人生成長的經(jīng)驗,從而實現(xiàn)預期的活動目的。
（3）遵守“三原則”一是多元化的內(nèi)容體系原則。在拓展訓練內(nèi)容的設計上包含著各類對象和團隊的內(nèi)容，包括針對學生、輔導員、新教職員工等個人成長要求的拓展方案；針對學生干部、學生社團等團隊精神培養(yǎng)的訓練方案；還有針對不同年級學生構(gòu)建的大一至大三學生心理訓練方案。例如：針對大一新生的“相逢是緣”環(huán)境適應和人際交往主題訓練，針對大二學生的“我是最棒的、相親相愛一家人”自信心、團隊凝聚力主題訓練，針對大三學生的“我的地盤我做主、壓力彈簧”職涯規(guī)劃和就業(yè)壓力管理訓練等。二是多層次的人際互動方式。在項目實施中貫穿著多角度、多層面的互動體驗，例如“我是誰”、“自畫像”等個人項目鼓勵學生與自己內(nèi)心的對話，幫助學生認識自我、悅納自我；通過“罐頭鞋”、“有軌電車”、“穿越電網(wǎng)”等團體合作項目為“個性獨立的學生”提供一定的空間和時間與同齡人相處、交流和體驗的機會，培養(yǎng)團隊意識。三是多角度的人格提升。在項目效果上以促進學生突破自我，挖掘潛能，挑戰(zhàn)極限，融入團隊等內(nèi)心成長為目標，幫助學生將包容理解、接納合作等心理素質(zhì)升華為全局意識，完善人格。例如“空中抓桿”要求學生獨立爬上9米高25厘米的圓盤上躍起去抓住橫在空中的單杠，為學生提供了充滿信念并富有挑戰(zhàn)性的心理實驗場，讓學生在實踐中不斷克服自己的心理恐懼，提高情緒調(diào)節(jié)和自我調(diào)控能力，培養(yǎng)冷靜、果斷、堅韌的良好品質(zhì)。
三、拓展訓練引入校園文化的啟示
1.制定“接地氣”的拓展訓練實施方案
拓展訓練最初是作為企業(yè)管理、社會培訓、軍事訓練等領域的培訓方式引進的，當它作為校園文化活動出現(xiàn)時，應根據(jù)校園文化內(nèi)涵以及培訓目的、培訓對象，制定符合學校教育要求的“接地氣”的實施方案。
2.加強專業(yè)教師培養(yǎng)讓“軟實力”不軟
在學生自助成長過程中，專業(yè)教師在拓展訓練中起著無可替代的作用，其專業(yè)的指導水平?jīng)Q定著拓展訓練能否實現(xiàn)教育目的。因此，學校在專業(yè)教師的培養(yǎng)和隊伍建設上，應結(jié)合學校自身人才、學科、師資等方面的優(yōu)勢，重視專業(yè)教師“軟實力”的培養(yǎng)與職業(yè)認證體制度的建設。
第2篇：團隊拓展訓練方案范文
組織此次活動，主要是通過少年兒童熱愛解放軍這樣一種心理，利用軍隊這種良好的生活習慣和組織紀律，來培養(yǎng)孩子們一些獨立生活的能力。在這里，許多小學員將經(jīng)歷他們?nèi)松牡谝淮危热绲谝淮坞x開父母、第一次自己洗衣服、第一次自己疊被、第一次打掃衛(wèi)生等工作，從而鍛煉他們的生活自理能力。
我們會為參加夏令營的中小學生提供挑戰(zhàn)自我，磨練意志，學會合作，掌握自救，培養(yǎng)品質(zhì)，快樂生活的素質(zhì)體驗平臺。力爭讓孩子們學會不依賴父母，健康成長、快樂學習和獨立生活的能力。
一、目的：
通過參加活動，培養(yǎng)學生堅強、剛毅的軍人品質(zhì)和良好的團隊合作意識；引導學生樹立敢于面對困難和戰(zhàn)勝困難的自信心；幫助學生戒除不良行為；架起父母與子女心靈溝通的金橋；組織豐富多彩的益智游戲，鍛煉學生動手、動腦的能力。
二、作息時間：
06：00 起床
06：10-06：40 早操
06：40-07：10 整理內(nèi)務、洗漱
07：20-07：50 早餐
08：10-09：40 主題訓練：站軍姿、隊列、軍禮
09：40-11：50 拓展
12：00-12：30 午餐
12：30-13：40 午休
13：40-14：00 整理內(nèi)務
14：10-16：40 學習時間
16：40-17：30 交友、溝通時間
17：30-18：00 晚餐
18：00-18：30 自由活動時間（休息）
18：30-20：30 小隊活動
20：30-20：50 洗漱
21：00
熄燈、開始檢查寢室（測體溫DD查看孩子是否不適）
將活動安排細化到每一天：包括內(nèi)容安排，訓練時間及訓練內(nèi)容等；
觀摩解放軍組織各種訓練及軍事能力表演；
游戲項目（益智、健康）
結(jié)業(yè)聯(lián)歡會（準備小食品、游戲等項目）
安排攝像、攝影設備及人員
三、體驗主題及內(nèi)容：
（一）軍訓
1、隊列訓練：糾正孩子不正確的姿態(tài)，培養(yǎng)孩子良好的行走習慣，做到挺胸、抬頭、坐有坐相、站有站相。
2、翻越障礙：培養(yǎng)孩子克服恐懼的心理能力。
3、負荷拉練：培養(yǎng)孩子戰(zhàn)勝困難的心理信念。
4、體驗閱兵式、分列式；
（二）行為習慣訓練：
1、著裝及儀表；
2、室內(nèi)衛(wèi)生及物品擺放；
3、才藝比拼--篝火晚會；
（四）趣味游戲（所列為部分游戲）：
1、互相熟識（交友能力）：隊員們以小組為單位站成一圈，由一人開始大聲喊出自己的名字 然后將手中的球傳給自己左邊的隊友，接到球的隊友也要喊出自己的名字，當?shù)谝蝗酥匦履玫角蚝螅淖冇螒蛞?guī)則：現(xiàn)在接到球的隊員必須要喊出另一個隊員的名字 然后把球扔給該隊員，在游戲結(jié)束后，邀請志愿者小組內(nèi)走一圈，報出每個人的名字。
2、快樂抱抱爆（團隊合作）：背靠背夾住氣球向終點線移動，終點還要放一個椅子并坐爆，再返回起點繼續(xù)夾氣球。所有隊員最先通過者獲勝。
3、金雞獨立（知識積累）：成語接龍，在規(guī)定時間內(nèi)接不上成語時要把腳下的報紙對折，直到最后，腳一直保持在報紙上的人勝出。
4、托球跑（協(xié)調(diào)能力）：乒乓球放在球拍的中間，不能用手固定，每個人往返跑。在規(guī)定的賽程內(nèi)用時最少者名次最好；
5、拍七令（反應能力）：從4-99報數(shù)，但有人數(shù)到含有“7”的數(shù)字或“7”的倍數(shù)時，不許報數(shù)，要拍手一下，下一個人繼續(xù)報數(shù)。如果有人報錯數(shù)或者停頓超過兩秒則出局，從出局的下一個開始重新報數(shù)。
6、坐地起身（團隊合作）：先四個人一組，分成兩組，圍成一圈，背對背的坐在地上，在不用手撐地站起來，隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個，哪個小組先做完為勝。
7、反向運動（反應能力）：學員分為兩個組，圍成圓圈，主持人說“右”，全部人就將頭轉(zhuǎn)左，說“左”，做和口令相反方向的動作。發(fā)現(xiàn)有人犯錯，幾輪過后，看哪組的人最多則勝。
游戲目的：引導學生們就團隊合作、溝通、沖突等問題展開討論。
（1）在游戲中遇到了哪些問題？如何溝通解決的？
（2）哪些因素有助于成功地完成游戲？
（3）游戲過程中什么辦法最有效？
（4）游戲過程中有無沖突產(chǎn)生？你們是如何處理沖突的？
（5）游戲過程中有無組織領導者產(chǎn)生？其他人是否屬于被迫接受領導？
（6）游戲揭示了什么道理？
四、開營時間、營期、收費標準：
1、2013年暑期開營時間：2013年8月11日－8月16日
2、營期6天。
3、收費：6天期1180元/人；（以上收費含食宿、保險、訓管、服裝、洗漱用品、影像資料、夏令營總部往返基地交通費）。
4、每團限額60人；
五、組織形式：
1、每15人編為一個自然班，每班安排一名帶隊教師（輔導員），兩名教官，從學員中選舉班長、副班長各一名；每兩個自然班編為一小隊并安排一名領導負責；由班內(nèi)學員討論產(chǎn)生班組名稱；
2、男女學生分開編班，生活起居由專人負責；帶隊教師每天組織本小隊全體學員對每位學員當天表現(xiàn)進行一一點評并記錄（為每位學員建立進步檔案）；
3、學員在部隊生活期間安排專人為學員攝影（像），記錄精彩瞬間留念；
4、在整個活動其間進行項評比：吃苦耐勞小勇士；遵守紀律好學員；自立自強好戰(zhàn)士（陽光少年）；創(chuàng)意獎；多才多藝獎；愛心獎；交友獎；進步獎；內(nèi)務比賽優(yōu)勝獎等；
5、每天統(tǒng)一安排時間組織學員完成作業(yè)（帶作業(yè)）、撰寫軍旅日記；
6、組織學員與部隊戰(zhàn)士進行友誼比賽（籃球、乒乓球、羽毛球、歌詠及其它特長比賽）
每天具體安排計劃：（根據(jù)部隊提供訓練方案適當調(diào)整）
領隊開會時間：每天12:30-13:00交代一天各小組所需注意事項及各小組需要配合的對象
第一天：
8:30-9:00
簽到，站隊，上車。車上準備一些游戲，互動，相互初次相識。
9:00-11:20
抵達營隊
11:30-12:00
編組分小隊
12:00-12:30 午餐
12:30-13：40 午休
14:00-15:30 破冰開營：姓名接龍，團隊組建，團隊風采展示；
15:40-17:00 學習時間
17:30-18:00 晚餐
18:20-20:20 學習整理內(nèi)務、疊被
20:30-20:50 洗漱
21:00 熄燈 查寢（測體溫、查看孩子有無身體不適）
第二天：
06:00 起床
06:10-06:40 早操
06:40-07:10 整理內(nèi)務、洗漱
07:20-07:50 早餐
08:10-09:40 軍事訓練：站軍姿、齊步走、敬禮
09:40-11:50 拓展游戲項目
12:00-12:30 午餐
12:30-13:40 午休
13:40-14:00 整理內(nèi)務
14:10-16:40 學習時間
16:50-17:30 交友、溝通時間
17:30-18:00 晚餐
18:20-20:20 看電影
20:30-20:50 洗漱
21:00
熄燈 查寢（測體溫、查看孩子有無身體不適）
第三天：
06:00 起床
06:10-06:40 早操
06:40-07:10 整理內(nèi)務、洗漱
07:20-07:50 早餐
08:10-09:40 軍事訓練：禮節(jié)、禮貌、三聲三相
09:40-11:50 拓展游戲項目
12:00-12:30 午餐
12:30-13:40 午休
14:00-15:30 國防教育- -槍械知識講座 （內(nèi)務比賽）
15:40-17:00 學習時間
17:30-18:00 晚餐
18:20-20:20 緊急集合訓練、軍歌拉練
20:20-20:50 洗漱
21:00
熄燈 開始查寢（測體溫、查看孩子有無身體不適）
第四天：
06:00 起床
06:10-06:40 早操
06:40-07:10 整理內(nèi)務、洗漱
07:20-07:50 早餐
08:10-09:40 自救訓練- - 止血、傷口包扎救護
09:40-11:50 拓展游戲項目
12:00-12:30 午餐
12:30-13:40 午休
14:00-15:30 CS紅藍軍對抗演練
15:40-17:00 學習時間
17:30-18:00 晚餐
18:20-20:20 彩排節(jié)目
20:20-20:50 洗漱
21:00 熄燈 開始查寢（測體溫、查看孩子有無身體不適）
第五天：
06:00 起床
06:10-06:40 早操
06:40-07:10 整理內(nèi)務、洗漱
07:20-07:50 早餐
08:10-09:40 射擊前準備及瞄準訓練
09:40-11:50 拓展游戲項目
12:00-12:30 午餐
12:30-13:40 午休
14:00-15:30 固定靶位射擊
15:40-17:00 學習時間
17:30-18:00 晚餐
18:20-20:20 篝火晚會
20:20-20:50 洗漱
21:00 熄燈 開始查寢（測體溫、查看孩子有無身體不適）
第六天：
06:00 起床
06:10-06:40 早操
06:40-07:10 整理內(nèi)務、洗漱
07:20-07:50 早餐
08:10-10:40 匯報表演，總結(jié)評比。
第3篇：團隊拓展訓練方案范文
素質(zhì)教育對小學體育與健康教學提出了與時俱進、大膽改革等要求，教師應精選適應素質(zhì)教育要求、時展要求，且能夠促進小學生全面發(fā)展的教學內(nèi)容。拓展訓練能夠使學生的身體得到全面鍛煉，是一種娛樂身心的體育活動，同時具有創(chuàng)意性與探究性等特點，在體育教學中融入拓展訓練是實施素質(zhì)教育的基本途徑。開展拓展訓練能培養(yǎng)學生吃苦耐勞、團隊協(xié)作、開拓創(chuàng)新等優(yōu)良品質(zhì)，改善學生對身邊同伴、周圍環(huán)境、社會的理解能力、體察能力與適應能力。本文探討了心理拓展訓練在小學體育與健康課程中的應用價值，以供參考。
關鍵詞：
拓展訓練；健康；體育；心理；小學
引言
在體育與健康課程教學中，教師不但要對運動知識、運動技能進行講解，還應重視調(diào)節(jié)小學生的心理狀態(tài)，以增強小學生的體質(zhì)及培養(yǎng)健康的心理品質(zhì)，如自信心、自尊心、堅強意志、良好的心理調(diào)適能力及挫折承受能力等[1]。為達到生理健康與心理健康的雙重教學目標，可在課程中融入心理拓展訓練。心理拓展訓練屬于先行后知型學習方式，具有健身性、娛樂性、生活性及多樣性等特點，可以讓學生在團體流及互動中重新認識自我，激發(fā)自身潛能。為了全面開展心理拓展訓練，應從理論、實踐兩方面認識心理拓展訓練在教學中的應用價值。
一、開展要點
在開展心理拓展訓練時應把握好以下幾個關鍵點。首先，應根據(jù)校內(nèi)的體育運動器材、校園環(huán)境等制訂心理拓展訓練課程計劃，在教學中合理安排心理拓展訓練，確保其有計劃性、有組織性地開展，使體育鍛煉與心理拓展訓練實現(xiàn)有機結(jié)合。其次，在設計心理拓展訓練項目時，應考慮到小學生的生理與心理特點、場地設施情況、教學標準，保證設計出的訓練方案能夠發(fā)展學生的個性化心理。另外還可以對傳統(tǒng)訓練項目進行合理創(chuàng)新，保持訓練項目的新鮮度。例如，可以在體育教學中采用盲人足球、地雷陣、背夾球、信任背摔等項目開展心理拓展訓練[2]。此外，應采用合理的訓練流程。教師應提前安排好訓練場地，并向?qū)W生講解訓練任務、訓練規(guī)則及注意事項等，讓學生盡快進入教學情境。例如，采用連環(huán)手開展拓展訓練時，教師先將學生組織到平整場地中，介紹訓練任務與規(guī)則：每組學生在場地上圍成一個圓圈，圓圈對面的人相互抓住彼此的雙手，且不能松手；隨后想辦法解開連環(huán)手組成的亂網(wǎng)，并形成相鄰組員互相手拉手的大圓圈。訓練結(jié)束后及時引導學生思考傾聽與交流，并體會到團隊協(xié)作是解決問題的有效方法。在學生對心理拓展訓練產(chǎn)生感悟后，教師可讓學生歸納感悟，并在課堂上分享交流。
二、開展價值
1.實現(xiàn)課程目標
增強體能、培養(yǎng)運動習慣、提高保健意識及發(fā)展健康心理品質(zhì)是體育課程的重要教學目標。一方面，開展心理拓展訓練有助于鍛煉個人品質(zhì)和意志，協(xié)調(diào)發(fā)展生理機能與心理機能，同時能增強班集體的創(chuàng)新力與凝聚力，讓學生在良好的班級環(huán)境下成長，并形成正確的價值觀、世界觀與人生觀。因此，在教學中開展心理拓展訓練有助于實現(xiàn)課程目標。另一方面，多樣化的心理拓展訓練活動，包括協(xié)作項目、挑戰(zhàn)項目、信任項目及融冰項目等還能有針對性地培養(yǎng)學生的心理品質(zhì)。在體育課程中開展心理拓展訓練，可同時實現(xiàn)社會適應領域的學習目標與心理健康領域的學習目標。例如，協(xié)作項目主要包括連環(huán)手、小火車、孤島求助及聯(lián)體足球等，這些項目不受器材、場地、性別或年齡的限制，在一年級至六年級的體育課堂教學中均可使用。開展協(xié)作項目能夠讓學生了解到與同伴合作更容易解決困難，并重新定位自己在團隊中的角色，從而強化團隊合作意識，有效對抗孤僻及不合群心理[3]。再如，根據(jù)小學生的認知水平、年齡特征開展臥式傳遞及信任背摔等項目，可以讓學生在挑戰(zhàn)身體極限、身處險境時學會與同伴建立信任關系，消除因惡性競爭、定式思維產(chǎn)生的懷疑心理，重新信任教師或同學。此外，在剛?cè)雽W的新生中開展我是記者、盲人走路、推手游戲與直呼其名等融冰項目，可以增進溝通與增強認同感。
2.豐富課程內(nèi)容
一方面，體育課程的教學內(nèi)容受教學方法、教學目標、社會文化背景等因素的影響，競技運動如游泳、球類運動、體操及田徑運動等通常被作為主要的教學內(nèi)容。競技體育雖然包含了部分心理拓展訓練內(nèi)容，但其教學情境多為培養(yǎng)個體運動技能的常規(guī)情境，由教師在課堂中反復講解與示范，學生則需要在教師的指導下反復練習，教學內(nèi)容具有重復性、單一性的特點。另一方面，設計教學內(nèi)容時還存在過分追求完整的體系或系統(tǒng)等問題，這就會造成教學內(nèi)容單調(diào)、機械化，難以滿足社會、心理、身體三合一的時代健康觀。心理拓展訓練的引導方式為體能活動，操作方法簡單，無需進行復雜演練，具有不確定性與新穎性的特點，能夠?qū)⑿W生的交往活動、意志活動、情意活動及體能活動融為一體，且訓練形式多樣化，教育價值極高，還具有一定的時代性、教育性與趣味性[4]。因此，在小學體育課程中開展心理拓展訓練，能夠豐富社會適應領域、心理健康領域、身體健康領域、運動技能領域及運動參與領域的教學內(nèi)容，開拓學生的視野，全面提高小學生的健康水平，還能讓體育課堂重新煥發(fā)生機。
3.構(gòu)建高效課堂
在體育課堂中開展拓展訓練時，需要根據(jù)學生的特點制定教學方案，同時為學生營造訓練環(huán)境與訓練條件，整個教學過程以學為主，學生能夠在心理拓展訓練中發(fā)展動手能力與創(chuàng)造思維，教師在心理拓展訓練中的作用僅限于誘導或啟發(fā)。因此，開展心理拓展訓練能夠轉(zhuǎn)換師生的地位，使學生成為教學活動的主體，讓學生真正參與到體育教學當中，進而構(gòu)建高效體育課堂。例如，在體操、球類運動及田徑運動中開展心理拓展訓練，引導學生判斷運動時橫桿與空中身體的距離，跨欄與起跨點的距離、自己與終點的距離、對手與自己的距離等。在訓練的過程中教會學生建立空間知覺，根據(jù)空間距離、空間方位及空間大小等調(diào)整動作，及時矯正錯誤的運動姿勢，同時在協(xié)調(diào)聽覺、視覺與動覺的過程中調(diào)整心理。這樣，學生能夠更快地理解教學內(nèi)容并掌握運動技巧，從而提升體育課堂的教學效率。
結(jié)語
心理拓展訓練對傳統(tǒng)的體育教學有諸多裨益，能夠讓小學生獲得積極的情感體驗，減少逞強、自負、逆反、焦慮、孤僻、嫉妒及恐懼等心理障礙，有效塑造積極的人格。在開展心理拓展訓練時應堅持因地制宜與循序漸進的原則，并根據(jù)學生的生理、心理發(fā)展特點選擇合適的訓練方式，如野外訓練、團隊比賽、團隊熔煉等，確保訓練內(nèi)容具有可操作性與實效性，讓學生可以在心理拓展訓練中切身體驗訓練情境，主動參與訓練活動，直接感受自我存在與自我價值。
作者：周守明 單位：睢寧縣嵐山鎮(zhèn)中心小學
[參考文獻]
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[2]周志雄,席玉寶,章柳云，等.促進學生體質(zhì)健康水平發(fā)展的體育教學設計與實驗研究[J].安徽師范大學學報:自然科學版,2015,38(1):90-96.
第4篇：團隊拓展訓練方案范文
三軍易得，一將難求――優(yōu)秀教練的價值
事實上當今俱樂部，發(fā)展到一定規(guī)模后都是以多個分部共同運作的，像為人熟知的LGD，下屬就同時擁有DOTA2、LOL、CS：GO、英魂之刃等幾個分部；而SKT不僅僅是制霸LOL的戰(zhàn)隊，在星際界也是韓國的一支傳統(tǒng)強隊。在這樣一種環(huán)境下，俱樂部的實際持有者以及贊助商方面不可能對各種項目都了如指掌，這就導致在人員交易，相關管理，運營策略上每個分部都要有人能夠有能力參與到管理決策上。俱樂部以及贊助方想要了解相關業(yè)務線的狀況，單純?nèi)ズ完爢T溝通肯定不是辦法，那么教練的存在就顯得尤為重要。
任何俱樂部和贊助商做電競一定不僅僅限于情懷，每一筆投資必然要有期望。尤其在當今國內(nèi)俱樂部運營還不能達到大資本運作時，教練投資的成本就顯得更為顯著，對其投資回報率的期望也就必然升高。那么到底怎樣的教練對于俱樂部來說才是最物超所值的呢？
一個電競教練，首先需要熟悉行業(yè)。但我們需要了解的是，能否成為教練和其職業(yè)生涯成績是否優(yōu)異關系都不是太大。對比于足球，無論是穆里尼奧還是中國人熟知的“銀狐”里皮，他們的職業(yè)生涯本身都可以說是平淡無奇，但這都不妨礙他們成為傳奇教練；NBA傳奇教頭“禪師”菲爾？杰克遜當年在尼克斯時一個賽季吃到了330個犯規(guī)，職業(yè)生涯可謂一片慘淡，但即使如此，他們?nèi)匀皇荖BA最偉大的名教頭之一。因此是否是一個好教練，好大腦，能否有自己的解讀，理解是否深刻，是不能以個人成就下定論的。目前電競?cè)锏慕^大多數(shù)教練，雖然多數(shù)都是退役的職業(yè)選手，但未必是核心Carry，而多為團隊大腦，例如擅長打巫醫(yī)、光法這類策略型英雄的357，業(yè)內(nèi)對其評價都是“天賦極高，穩(wěn)健的頂梁柱”；另外LOL亞洲很多戰(zhàn)隊教練都是以前的星際選手或教練，他們在電競?cè)Φ睦腺Y歷，以及執(zhí)教的經(jīng)驗，可以為他們的工作很好的服務。經(jīng)驗與解讀，是戰(zhàn)隊教練的第一標準。
由于教練的日常工作還是圍繞戰(zhàn)隊隊員展開，尤其對于新隊員，教練的經(jīng)驗和對游戲的理解可以幫助他們少走彎路，迅速成長，同時融入到團隊之中。這也是為什么相當一部分教練都是相關電競選手退役后轉(zhuǎn)型而成。他們在行業(yè)里多年的經(jīng)歷使他們熟悉與戰(zhàn)隊有關的各種細節(jié)，同時了解選手的相關需求。EHOME的71麾下的選手，從當年的longdd，再到大酒神，從解散到后來重組請來老隊長和國士無雙兩員大將，“傳銷大師”的外號，其實是業(yè)內(nèi)對其溝通能力的一種肯定。理解與溝通，是戰(zhàn)隊教練的基本素質(zhì)。
當然除了肩負教導隊員的責任，教練還要制定合理的訓練方案，配置時間以保證選手的訓練效率。在電競管理專業(yè)化的今天，版本解讀，對手分析這些工作都變成了賽前的必修課，選手自己如果去做這些事情，必然會影響訓練效率。這就要求戰(zhàn)隊一線成員對這個細化分工有職能安排，這才涌現(xiàn)出了大量的數(shù)據(jù)分析師以及優(yōu)秀教練。他們與戰(zhàn)隊隊員一同身處一線，為比賽勝利提供后勤保障。
以QG為例，在年初之時，當時還在QG效力的LOL選手UZI每天上午9點早起直播，這也讓UZI獲得了“狂早狗”的稱號，而之所以UZI會選擇早起直播，正是由于隊內(nèi)剛剛到任的教練樸龍云的要求隊員早上9點必須起來訓練。這位SKT前星際傳奇教練認為，“上午的時間太重要了，必須利用起來，選手一定要在九點起床訓練”，并且他規(guī)定不能完成這一方針的隊員會被處以罰款。而這位教練的一反業(yè)內(nèi)晚起晚睡常態(tài)的要求，非但俱樂部沒有異議，選手也都表示理解。這不但與樸龍云教練的有目共睹的執(zhí)教能力，和他做事以理服人的方式分不開，更重要的是他的時間安排，訓練計劃的確是可以讓選手提升實力，保持競技狀態(tài)的。專業(yè)，是戰(zhàn)隊教練的職業(yè)素養(yǎng)。
與此同時，教練作為相比隊員更高一級的身份，也肩負著隊員監(jiān)管，以及戰(zhàn)隊的決策權(quán)。在戰(zhàn)隊決策方面，SKT教練kkOma是其中典型，這位一手培養(yǎng)出Faker大魔王，并幫助SKT奪得兩屆世界總冠軍，被粉絲稱為電競王力宏的帥氣男人，在用人方面也是出了名的無情。S5初期Marin與Impact競爭首發(fā)，由于發(fā)揮不佳，即便Impact作為建隊元老以及S3決賽大功臣，卻也只得在kkOma的一聲令下前去替補，一直到最后離開隊伍。即使是Faker，在S5春季賽出現(xiàn)了版本不適時，也一度被kkOma打入冷宮。韓國的電競職業(yè)化在對教練團的這種雙向信任上展露無遺。高度的權(quán)限賦予，是韓國俱樂部普遍高水平的重要原因。
除此之外，由于教練本身經(jīng)常要代表戰(zhàn)隊或俱樂部接受一些相關的采訪，所以教練還有責任與能力去維護俱樂部以及選手的形象。高度的曝光率以及本身執(zhí)教的成功，令很多優(yōu)秀的教練本身就是帶有一定關注度的，諸如kkOma，樸龍云，71這些可稱為傳奇的教練，他們的動向本身就有一定的新聞價值，甚至可以成為某些俱樂部的關注度的穩(wěn)定來源。正如關注足球名教頭的動向一樣，隨著電競的發(fā)展，越來越多高水平、專業(yè)的戰(zhàn)隊教練出現(xiàn)，相信粉絲對戰(zhàn)隊教練的關注度也會水漲船高。因此，俱樂部嘗試去提升教練的曝光度，不僅能提高自己戰(zhàn)隊的認知度，同時也對提升品牌形象有所幫助，增加俱樂部制造話題的能力。很多WE的老粉絲，都是有一定SKY情懷的，SKY做為俱樂部的經(jīng)理，他良好的個人正面形象，也在粉絲心中為WE帶來了類似的積極影響。個人品牌，是戰(zhàn)隊教練的價值屬性。
正因為這種面面俱到，導致好教練本身鳳毛麟角的同時，俱樂部的需求卻愈發(fā)增大。可以預見在不久的將來，俱樂部除了選手之外，對教練的爭奪也必然會加劇。
一個教練可能還不夠，俱樂部需要一個教練團
隨著中國電競環(huán)境回暖，政策放寬，規(guī)范化與職業(yè)化已經(jīng)提上了日程。教練的職業(yè)定位，工作模式等等內(nèi)容都要求更為規(guī)范，明確。
首先教練一職未來很可能會發(fā)展為教練團，以一個高度前瞻的總教練為核心，下面配備工作內(nèi)容高度細分化的助教，如數(shù)據(jù)分析師，體能教練，營養(yǎng)師，甚至于獵頭或經(jīng)理人團隊。
教練團的運行模式以主教練為核心，通過數(shù)據(jù)分析師專業(yè)化的數(shù)據(jù)分析，得出結(jié)論，從而拓展思路和打法，提高團隊思維方式，啟發(fā)團隊。在平時訓練中發(fā)現(xiàn)隊員的不足，然后通過體能教練以及營養(yǎng)師提供的包括體能，反應等等身體素質(zhì)的補強方案，訓練計劃，合理的安排隊員日程。
至于獵頭或經(jīng)理人團隊，即使在傳統(tǒng)體育里也是很重要的一環(huán)，梯隊建設或青訓制度在各種團隊型的體育運動中都是為俱樂部持續(xù)補強的優(yōu)秀解決方案。在足球中有青訓隊或體校制度，籃球中有試訓制度。這些都能讓俱樂部穩(wěn)定的發(fā)掘到優(yōu)質(zhì)新人。國內(nèi)的各個俱樂部目前也類似的建立起了二隊、青訓梯隊，一些團體也組織起了一些相關的次級聯(lián)賽。隨著環(huán)境的完善，在二隊或次級聯(lián)賽中尋找年輕有潛力的選手也自然成為了教練團的責任和工作內(nèi)容。那么長期的觀察與跟進，數(shù)據(jù)的統(tǒng)計，就使有實力的俱樂部對獵頭團隊產(chǎn)生了要求。如今，VGR作為VG.DOTA2分部原來的青訓隊，在戰(zhàn)神7的帶領下成績已經(jīng)超過了沒有配備教練的VG戰(zhàn)隊。
在有了完整的教練項目的結(jié)構(gòu)之后，教練的工作內(nèi)容以及權(quán)限也應規(guī)范。為了能夠更好地使教練行使權(quán)力，在教練與俱樂部達成協(xié)議之初就要形成相關的框架為俱樂部提供一個穩(wěn)定的結(jié)構(gòu)。對隊員的管理權(quán)限要最初就在俱樂部，教練和隊員三方之間達成協(xié)議，預防信任危機的產(chǎn)生。無權(quán)管理可能產(chǎn)生矛盾，而權(quán)力過大就有可能會出現(xiàn)濫用。完全的不信任與過高的信任顯然都不是個好狀態(tài)，這其中的“度”，可能就要俱樂部自己把握了。
以直播為例，直播合同在很多俱樂部不止是選手收入的一部分，同時也有一部分提供給俱樂部的營收。現(xiàn)役選手很多年齡較小，懂游戲但未必懂生意，俱樂部以營收為第一要務，那么在高額利益面前，某些條款是否會對隊伍產(chǎn)生不良影響也許就要由教練這個相對冷靜，同時對俱樂部和隊員雙向負責的人做出分析與建議，從而避免因直播而造成影響訓練等問題發(fā)生。同時在未來，電競向娛樂行業(yè)靠攏，代言、商演這樣的活動可能會越來越多，如果不能衍生出經(jīng)理人這樣的行業(yè)，那么教練是否應該擁有對這些相關的合同內(nèi)容的決定權(quán)這一問題就值得深思了。
第5篇：團隊拓展訓練方案范文
關鍵詞：職業(yè)核心能力,與人交流,與人合作,解決問題,提升
職業(yè)核心能力是職業(yè)院校學生成功就業(yè)和今后可持續(xù)發(fā)展的“關鍵能力”，我校2006年與北京奔馳合作開辦奔馳試驗班，培養(yǎng)的畢業(yè)生在奔馳企業(yè)廣受好評，以至于供不應求，成為搶手貨，表明了奔馳班的人才培養(yǎng)模式是成功的。其中“軟技能”的培養(yǎng)是奔馳班人才培養(yǎng)模式中的一個亮點。
經(jīng)過近七年的教學體驗及奔馳企業(yè)對畢業(yè)生評價的探究，近年來招生方式、選拔形式以及人才培養(yǎng)方案的調(diào)整對學生的職業(yè)核心能力提高的影響是顯著的。奔馳班的教育教學不僅繼承了德國雙元制職業(yè)教育的精髓，更重要的是適應奔馳班的現(xiàn)狀與未來發(fā)展，適度進行培養(yǎng)模式本土化的改革與創(chuàng)新，形成一整套與時俱進、行之有效的教育教學培養(yǎng)體系。其中學生的職業(yè)核心能力培養(yǎng)，繼續(xù)堅持“以就業(yè)為導向”的教育原則，運用和強化德國先進的職教方法中的“軟技能”訓練，廣泛深入開展以“生存與發(fā)展”為本位的“職業(yè)核心能力”訓練，大力開展與基礎課、專業(yè)課相結(jié)合的滲透性訓練和與公選課結(jié)合的專題性訓練，從課程的寬度、廣度，向課程的深度拓展，即在原有“軟技能”的訓練項目基礎上，配合綜合開發(fā)的提升與拓展訓練項目，夯實訓練基礎，鞏固訓練成果，切實達到提升與拓展奔馳試驗班學生的職業(yè)核心能力的效果。
1.職業(yè)核心能力是奔馳班學生在奔馳企業(yè)的安身立命之本
1.1職業(yè)核心能力的內(nèi)涵
所謂職業(yè)核心能力是職業(yè)院校學生在他們的職業(yè)生涯中除崗位專業(yè)能力之外的基本能力，它適用于學生在奔馳企業(yè)的各類工種，適應崗位的各種變換，是伴隨他們終身的可持續(xù)發(fā)展的能力。職業(yè)核心能力的內(nèi)涵，用一句話表示，即職業(yè)核心能力是奔馳班的每個學生，一輩子，在任何工作崗位都需要的基礎能力。它包括了與人交流、與人合作、解決問題、革新創(chuàng)新、外語應用、數(shù)字應用、信息處理和自我學習等八項核心能力。
1.2奔馳企業(yè)需要職業(yè)核心能力強的技能型人才
北京奔馳對奔馳班學生的要求，相比較專業(yè)知識和操作技能本身，更看重的是學生身上的“軟技能”，即職業(yè)核心能力的高低。職業(yè)核心能力中的職業(yè)方法能力是指學生獨立學習、獲取新知識技能、處理信息的能力，它是學生作為勞動者的基本發(fā)展能力；而職業(yè)核心能力中職業(yè)社會能力是指我們培養(yǎng)的學生在奔馳企業(yè)與他人交往、合作、共同工作和生活的能力，它既是基本生存能力，又是基本發(fā)展能力，他是學生在奔馳企業(yè)中必須具備的基本素質(zhì)。
從北京奔馳選拔錄用校企合作班學生成為北京奔馳的“準員工”的面試評分表可以看出，北京奔馳對員工的要求，在語言表達能力、團隊協(xié)作能力、解決問題的能力、應變能力、責任心、學習新知識的能力、工作的主動性等各方面，均提出了較高的要求。
1.3在奔馳企業(yè)具備職業(yè)核心能力的重要性
奔馳班的人才培養(yǎng)方案是強化崗位專業(yè)能力培養(yǎng)，加上職業(yè)方法能力與職業(yè)社會能力培養(yǎng)并重，并相應地增加職業(yè)道德、職業(yè)意識和職業(yè)習慣等方面的培養(yǎng)，構(gòu)成了較為完善的人才培養(yǎng)模式。
其中具備由職業(yè)方法能力與職業(yè)社會能力構(gòu)成的職業(yè)核心能力對奔馳“準員工”十分重要：⑴職業(yè)核心能力適應就業(yè)需要，幫助學生在工作中調(diào)整自我、處理難題、并很好的與他人相處。⑵職業(yè)核心能力有助于提高學生的競爭能力。⑶職業(yè)核心能力有助于今后學生在奔馳企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。具有較強的職業(yè)核心能力，可以在變化了的環(huán)境中重新獲得新的職業(yè)技能和新知識；可以很好的發(fā)展自己，適應更高層次職業(yè)和崗位的要求。
北京奔馳錄用員工，比起專業(yè)知識本身，更看重應聘者的職業(yè)核心能力的高低，也就是說，現(xiàn)代化企業(yè)所需要的是職業(yè)化的人才。
2.員工具備較強的職業(yè)核心能力是現(xiàn)代化企業(yè)的根本要求
根據(jù)深圳職業(yè)技術(shù)學院對廣東珠三角地區(qū)2100多家企業(yè)進行歷時四年的跟蹤調(diào)查，以18項基本素質(zhì)為基礎，明確了大型轉(zhuǎn)型升級企業(yè)對技能人才素質(zhì)的需求。北京奔馳這樣的國際知名汽車生產(chǎn)企業(yè)的用人標準與此結(jié)果基本一致。
3.職業(yè)核心能力的提升與拓展要通過具體課程設計實現(xiàn)
奔馳班的職業(yè)核心能力的課程設計，即具體訓練方案，重點鍛煉與人交流、與人合作、解決問題的能力的提升及責任心的培養(yǎng)。
4.關于職業(yè)核心能力訓練效果的測評方法
我們將十個訓練模塊，六項職業(yè)核心能力歸納在實際評估表中，每個模塊都由學生、評價者共同完成。
5 總結(jié)
職業(yè)核心能力水平的考核以過程考核為主，兼顧結(jié)果考核。考核以行為目標為依據(jù)，在培訓過程中進行根據(jù)學生的實際行為表現(xiàn)來評估，要將培訓目標貫穿教學活動的始終，最終達到提升和拓展奔馳班學生職業(yè)核心能力的目的。
參考文獻：
第6篇：團隊拓展訓練方案范文
一、堅持“立德為根本”，構(gòu)建活力高效的德育管理體系
1.突出德育管理“扁平化”。提出學生安全及常規(guī)“三管”教育的要求。打造“德耀實小”“非常5+1成長1對1”等常規(guī)管理品牌，現(xiàn)場展示優(yōu)秀班級管理特色，搭建班主任相互學習、共同提高的平臺。充分發(fā)揮“紅領巾督查崗”“小助手在行動”管理平臺效能，大力培養(yǎng)學生自主管理能力，定期舉行“小助手”常規(guī)管理培訓，明確職責，輪流上崗，力爭讓每位學生都有鍛煉、學習、提升的機會，促使學生在自主管理中養(yǎng)成良好行為習慣。
2.注重德育活動“常態(tài)化”。加強“社會主義核心價值觀”“八禮四儀”“三愛三節(jié)”等傳統(tǒng)教育。“學雷鋒”活動月，組織學生到社區(qū)、敬老院義務勞動，舉行“學雷鋒”標兵評比表彰，提升了學生的基本道德觀念和社會責任感；“三八婦女節(jié)”，開展“感恩親情，感謝母親”的主題活動，讓學生懂得孝親敬長；清明節(jié)，組織學生赴慶豐開展“緬懷先烈，瞻仰偉人”及網(wǎng)上“祭英烈”活動，激發(fā)學生愛國之情；六一節(jié)，組織開展“慶六一”“談理想、談感恩、談成長”關愛留守兒童系列活動；舉行“感恩有你”三年級十歲成長儀式、六年級畢業(yè)典禮儀式，增強了學生責任感和使命感。
3.推行家校共育“一體化”。積極實施家長“三助工程”。“課堂助教”，組織具有不同專業(yè)特長的家長為孩子上課，拓寬孩子視野，密切了家長與學校的聯(lián)系；“安全助理”，組織家長在舉行重大集會和上學、放學期間協(xié)助學校做好車輛及人員的疏導、學生過馬路的引帶等工作，為孩子做好安全防范；“衛(wèi)生助手”，邀請家長與師生共同參與班級掃除活動、文化布置等，在體驗中增強孩子環(huán)保意識。
二、堅持“素質(zhì)為核心”，追尋高質(zhì)全優(yōu)的素養(yǎng)發(fā)展路徑
1.多元設置開放課程。開設具有班級特色的“班本課程”，定期邀請家長來校講課，豐富課程資源，增長學生見識，提升生活技能。開設菜單式選修課程及學校藝體社團活動，設立了科技、器樂、田徑等校級社團，落實專職教師“一人一隊”訓練方案，定期進行集體輔導與訓練，每學期進行一次成果展示，確保各自帶的隊出效果，出成績。
2.全力提升教學質(zhì)量。積極構(gòu)建省、市、縣、聯(lián)盟、集團、校區(qū)、學科組的多元教研模式，有針對性地舉行“綠色課堂”主題教學研討，將“讓學引思”落實到課堂。強化集體備課，推出“131”集體備課模式，努力使“131”集體備課成為提升課堂效率的主陣地。大力踐行“體藝2+2”素養(yǎng)提升工程，認真開展“陽光體育”活動，通過舉辦田徑運動會、校園藝術(shù)節(jié)等活動，激發(fā)學生運動熱情，提升學生的藝術(shù)素養(yǎng)。
3.充分發(fā)揮特色引領。“生活作文”為孩子生活撐起一片艷陽天，立足于學生現(xiàn)實生活的同時鼓勵學生創(chuàng)造生活，通過《生活浪花采擷》《生活作文報》、班級故事匯、班級生活作文博客、校刊《沖浪》等陣地激發(fā)了學生習作的內(nèi)需。“藝術(shù)教育”為孩子插上飛翔的翅膀，著眼于學生發(fā)展，充分挖掘地方藝術(shù)教育資源，拓展藝術(shù)教育的空間和方式，逐步形成了“淮雜進校園”“樂器進課堂”“兒童繪畫”等藝術(shù)教育品牌項目，學生發(fā)展精彩紛呈。“經(jīng)典閱讀”成就孩子美好的未來，以“經(jīng)典潤澤童年，閱讀豐富人生”為目標，開展“陽光晨讀、溫馨午讀、親子共讀”三讀工程，讓閱讀成為我們每一個孩子的一種習慣。“娃娃足球”照亮孩子奔跑的童年，號召孩子們“逐夢綠茵，奔跑童年”，用快樂足球文化打造陽光校園，編寫了《娃娃足球》校本教材，編排了快樂足球操，豐富了孩子們的校園生活。“科技教育”點亮孩子的智慧之光，抓實航模、車模、火箭、電腦繪畫、信息奧林匹克等多個科學興趣小組建設。每年舉辦一屆科技節(jié)，聽專家報告，逛科技超市，放親情風~，看航模表演，進行科學幻想畫比賽、科技創(chuàng)新大賽、機器人比賽等，為學生探索科學、發(fā)現(xiàn)奧秘、展示自我提供了廣闊空間。“生命踐旅”演繹孩子童年的精彩，春秋兩季綜合實踐活動，讓孩子們在歷練中茁壯成長，韓國游學活動，更是讓孩子們感受了異國文化的特色，開闊了眼界。
三、堅持“師資為后盾”，構(gòu)筑持續(xù)發(fā)展的教師成長平臺
1.打造敬業(yè)型的教師團隊。努力喚醒教師對教育、對學生和對自己的愛與責任，用“對得起良心、挑得起重擔、受得起尊重”的人生坐標來完善自己，不斷提高師德規(guī)范。積極推行師德承諾制度，自覺踐行“愛生、育人、服務、奉獻”的行業(yè)精神；組織開展“向身邊的最美教師學習的活動”，激發(fā)全體教師的見賢思齊、敬業(yè)奉獻精神；深入開展黨員“兩學一做”教育活動，爭做一名人民滿意的好老師。
第7篇：團隊拓展訓練方案范文
關鍵詞：福建省；高校；體育事業(yè)；網(wǎng)球高水平運動隊
傳統(tǒng)的高校體育聚焦于對體質(zhì)或者健康標準的追逐，體育精神和體育人格的塑造被置之高閣，因而窄化并矮化了體育的內(nèi)在價值。高校體育需要上升格局高度，以更寬闊的視野適應國家健康優(yōu)先發(fā)展戰(zhàn)略，以“健康中國”的內(nèi)核為指引重新審視體育課程的設置指向及發(fā)展可能，實現(xiàn)體育與德育、智育的動態(tài)交織和深度融合，助推高校體育成為托起健康中國戰(zhàn)略實施的牢固地基，成為推動人綜合素質(zhì)全方位、全周期發(fā)展的重要保障。我國早在1987年就批準了高校建設高水平運動隊，福建省高校也借此契機推動體育教育發(fā)展。雖然有國家政策支持，但相應的培訓模式并未實施革新，導致我國體育事業(yè)仍存在一些問題。為提升我國的綜合國力，福建省高校積極探究網(wǎng)球高水平運動隊建設中存在的問題，并對問題進行深入剖析，期望以此借鑒發(fā)達國家體育事業(yè)發(fā)展經(jīng)驗，為全國網(wǎng)球運動隊建設提供數(shù)據(jù)支撐，從而構(gòu)建中國化高水平運動隊。
一、福建省高校網(wǎng)球高水平運動隊建設現(xiàn)狀
（一）運動員的情況
大學生運動員生源是高水平網(wǎng)球隊后續(xù)優(yōu)化與創(chuàng)新的關鍵要素。近年來，盡管福建省各類高校都在積極暢通體育特招生渠道，但各類高校在發(fā)展過程中仍存在強者越強，弱者恒弱的狀態(tài)，部分高校利用搶奪特長生提升學校體育力量。與其他省份相比，福建省高校對體育相關的宣傳策劃相對全面，高水平網(wǎng)球運動員占比也相對較高。許多運動員的每周訓練次數(shù)能保證4次以上，每次訓練時長不低于3小時，為保證網(wǎng)球高水平運動員綜合能力逐漸增強，訓練時間與訓練周期正在逐漸增加，高校教育事業(yè)也逐漸向著更好的方向發(fā)展［1］。
（二）教練員的情況
教練員是影響高校網(wǎng)球高水平運動隊的核心要素，加強對教練員的了解，能及時發(fā)現(xiàn)教練員的特長和薄弱點，并展開針對性訓練，以此增強高校網(wǎng)球師資力量，確保教練員綜合能力和綜合素養(yǎng)不斷增強。目前福建省高校網(wǎng)球教練都處于本科及本科以上水平，這也充分說明福建省已認識到教練員對體育事業(yè)發(fā)展的重要性。從教練員的職稱來看，許多教練員都具有一定教學經(jīng)驗和科研能力，這也為福建省的體育事業(yè)發(fā)展積蓄力量。畢業(yè)于專業(yè)院校的網(wǎng)球教練員，正在積極利用多元手段完善訓練結(jié)構(gòu)，希望幫助網(wǎng)球人才豐富精神與物質(zhì)生活。
二、影響福建省高校網(wǎng)球高水平運動隊發(fā)展因素
（一）人才儲備力量不足
福建省高校積極吸納體育特長生和退役運動員進入高水平運動隊，但層出不窮的招生作假行為，使招生質(zhì)量無法得到保障，影響了高校高水平運動隊建設。通過了解我國福建省高校網(wǎng)球高水平運動隊招生模式，發(fā)現(xiàn)缺少教育銜接是導致人才儲備力量不足的主因。雖然體育強國夢的提出使福建省高校不斷加強對體育教學的重視和關注，但學生在基礎教育階段缺少有效訓練，其運動能力和運動素養(yǎng)不高，影響了福建省高校體育招生，也不利于網(wǎng)球高水平運動隊發(fā)展。青少年階段是人才體能增強的關鍵階段，中小學缺少對網(wǎng)球教學的關注和重視是出現(xiàn)教育銜接問題的主因。由此可見，福建省高校應積極拓展人才儲備模式，加強與中小學的合作才能真正打破網(wǎng)球發(fā)展困境，為我國體育實力的增強奠定堅實基礎［2］。
（二）文化基礎相對薄弱
隨著逐漸加強對體育人才文化教育的重視，體育部門也逐漸完善體育人才相關的基礎教育課程。高校吸收高水平運動員后，會為其提供良好的學習機會與學習平臺，這一點我國的運動員教育方式與發(fā)達國家基本相似。但就教育效果來看，我國運動員的文化水平與文化素養(yǎng)低于發(fā)達國家。網(wǎng)球高水平運動隊訓練強度較大，教學過程中更注重運動訓練，對文化教育缺少重視，這導致運動員無法在有效的時間內(nèi)加強學習，更無法提升自身文化素養(yǎng)和文化能力，部分運動員為提升自身體育能力選擇放棄學習。雖然少部分運動員已認知文化水準較低，會影響其長期發(fā)展，但繁重的訓練與比賽會使運動員缺少學習知識的時間，掌握的體育專業(yè)知識也相對較少，不利于其日后就業(yè)［3］。
（三）教練學習意識不足
福建省高校網(wǎng)球教練多為網(wǎng)球?qū)ｍ椷\動員或為體育院校運動員。雖然教練員已具備較強的管理能力、溝通能力，但缺少系統(tǒng)性訓練手段，無法強化對高水平網(wǎng)球運動員的培養(yǎng)效率，導致網(wǎng)球訓練缺乏主動性與科學性，影響高校網(wǎng)球高水平運動隊技術(shù)水平。網(wǎng)球高水平運動員需要兼顧訓練與學習，因此只能在賽前展開集中性訓練，教練無法進一步提升訓練的科學性和創(chuàng)新性，也無法基于學生個性特點制訂長期訓練方案。由此可見，教練應進一步學習才能提升自身教學能力與教學素養(yǎng)，但部分網(wǎng)球教練缺少足夠的專業(yè)能力作為支撐，又缺少學習的主動性，導致無法推動網(wǎng)球運動員快速提升綜合技能，影響高校網(wǎng)球高水平運動隊的發(fā)展［4］。
（四）基礎設施有待完善
高水平訓練運動隊需要充足的物質(zhì)條件作為支撐，才能實現(xiàn)日常訓練的正常展開。在體育強國夢的支持下，區(qū)域政府和教育部門逐漸加強對體育教學的重視，高校體育競技也逐漸商業(yè)化發(fā)展。因為網(wǎng)球高水平運動隊需要較多經(jīng)費，而經(jīng)費來源過于單一，所以網(wǎng)球高水平運動隊訓練經(jīng)費有限。有限的經(jīng)費無法長期維持高水平的訓練模式，也使高校存在網(wǎng)球運動發(fā)展困難現(xiàn)象。例如，現(xiàn)階段的場地和器材都需要定期維護和不斷更新，雖然高校能基于網(wǎng)球運動發(fā)展投入一些財力與物力，但現(xiàn)有場地無法滿足較多學生共同訓練。網(wǎng)球運動本身對場地要求較高，缺少相關硬件和軟件設施，會影響運動員的訓練熱情，更會影響高校網(wǎng)球事業(yè)發(fā)展［5］。
三、福建省高校網(wǎng)球高水平運動隊建設發(fā)展路徑
（一）優(yōu)化培養(yǎng)渠道，健全后備力量儲備模式
現(xiàn)階段福建省高校網(wǎng)球高水平運動隊生源主要為退役運動員、體校學生等，招生辦會聘請網(wǎng)球?qū)＜覍\動員進行全方位評價，并借助統(tǒng)一招生政策通過考試引進人才。強化對傳統(tǒng)招生模式的分析，發(fā)現(xiàn)可能存在弄虛作假行為。例如，網(wǎng)球相關報名考試、運動成績測評、運動員資格等都有可能出現(xiàn)造假問題，而水平不夠的選手進入網(wǎng)球高水平運動隊后會嚴重影響運動隊整體發(fā)展。故此，福建省高校應構(gòu)建一體化人才培養(yǎng)體系，暢通與小學及中學的溝通渠道，完善人才輸送激勵機制，以此拓展招生模式。例如，高校可基于自身發(fā)展需要激勵中學及小學提升網(wǎng)球訓練的主動性。高校可借助自身優(yōu)勢與相鄰小學或中學進行合作，為加強資源共享也可與同類高校展開合作。在中小學舉辦訓練中心，能有效健全體育人才培養(yǎng)模式，確保網(wǎng)球人才接受系統(tǒng)性教育，提升其網(wǎng)球水平，為高水平運動隊建設積蓄人才。一方面福建省高校要打破傳統(tǒng)地域保護理念，努力從不同區(qū)域招收優(yōu)秀運動員。與專業(yè)團隊的長期合作，能使高校網(wǎng)球高水平運動隊綜合能力逐漸提升，而高校也可適當放寬對優(yōu)秀運動員的優(yōu)惠政策，以此吸引更多優(yōu)秀運動員參與高校招生。高校網(wǎng)球運動員需要兼顧文化學習與訓練，只有與中學與小學強化合作，形成一條龍培養(yǎng)模式，才能強化人才儲備，傾盡全力培養(yǎng)優(yōu)秀體育人才，為網(wǎng)球高水平運動隊建設積蓄力量［6］。
（二）創(chuàng)新目標定位，完善傳統(tǒng)人才培養(yǎng)架構(gòu)
福建省高校創(chuàng)新目標定位才能在網(wǎng)球高水平運動隊建設過程中完善人才培養(yǎng)架構(gòu)，推動網(wǎng)球高水平運動員全方位成長。雖然福建省會展開高校之間的聯(lián)賽，但聯(lián)賽水平有限，只有通過新的體育競爭機制，才能打破傳統(tǒng)高水平運動員培養(yǎng)模式，才能推動高校網(wǎng)球高水平運動隊走上國際化發(fā)展。故此，高校需明確辦隊宗旨，將業(yè)余網(wǎng)球隊訓練模式轉(zhuǎn)化為高水平訓練模式，培養(yǎng)競技能力與文化能力并重的全才。現(xiàn)階段福建省高校需均衡網(wǎng)球高水平運動隊訓練與學習之間的關系。一方面高校可積極爭取職業(yè)網(wǎng)球運動員參加高校網(wǎng)球隊；另一方面，高水平運動隊發(fā)展過程中應構(gòu)建體育訓練與教學為一體的人才培養(yǎng)體系，完善傳統(tǒng)人才培養(yǎng)架構(gòu)。例如，可借鑒清華大學跳水隊發(fā)展經(jīng)驗，形成小中高一體的人才培養(yǎng)格局，引導人才從小學時加強課后訓練，及時選拔具有網(wǎng)球鍛煉天賦的體育人才，并確保人才具有充足學習時間。體育強國夢的提出對福建省高校網(wǎng)球高水平運動隊建設提出更高的要求，福建省高校應借此契機均衡訓練與學習之間的關系，幫助運動員從小學階段加強文化學習，以此為其后續(xù)學習奠定基礎，確保網(wǎng)球高水平運動員具備較高的訓練能力與專業(yè)知識掌握能力，為培養(yǎng)復合型人才奠定堅實基礎。
（三）提升管理水平，增強網(wǎng)球人才參賽頻率
高校招收高水平運動員是期望推動優(yōu)秀體育人才進入高等院校，助力其接受系統(tǒng)性訓練。但由于運動員運動素養(yǎng)參差不齊，因此高校招收高水平網(wǎng)球人才的初心無法得到實現(xiàn)。要提升高水平運動員專業(yè)技能，需進一步協(xié)調(diào)運動訓練時間，并為其創(chuàng)造合理的訓練空間。高校可強化網(wǎng)球運動員管理，基于運動員實際情況展開針對性訓練。例如，可根據(jù)高水平網(wǎng)球運動員訓練狀態(tài)決定訓練時間長度，明確參賽頻率。高校可利用高水平網(wǎng)球運動隊建設契機展開統(tǒng)一化訓練管理。一方面教練員可強化對運動員的全方位了解和認知，確保規(guī)范化管理時，時刻督促運動員展開訓練。例如，可完善激勵機制，為在比賽中獲得優(yōu)異成績的運動員提供物質(zhì)鼓勵，以提升運動員訓練積極性，激發(fā)其主觀能動性，從而提升訓練質(zhì)量。另一方面，高校應為運動員提供更多參賽機會。實踐是檢驗真理的唯一標準，競技測試能使運動員真正認知自身綜合水平與綜合能力，為引導福建省高校高水平網(wǎng)球運動員與優(yōu)秀選手展開比賽，體育管理部門和教育管理部門可聯(lián)合制定體育競賽制度，并提升網(wǎng)球競賽的商業(yè)性，以此助力各界提升對網(wǎng)球競賽的重視和關注，確保高水平網(wǎng)球運動員有更多機會參與高水準的網(wǎng)球競技活動［7］。
（四）強化教練培訓，加大教練崗位培訓力度
教練員是提升高校高水平網(wǎng)球運動隊綜合能力的重要力量，其本身承擔著訓練學生和構(gòu)建訓練方案的重任。雖然許多網(wǎng)球教練員十分努力，但需加強學習，才能不斷提升訓練水平，提升高水平專業(yè)隊的綜合能力。高校應基于網(wǎng)球高水平運動隊制訂科學化管理方案，激發(fā)教練員主觀能動性，引導其積極接受再學習。例如，可將考核與評價引入教練員績效考核體系，基于教練員水平對其進行物質(zhì)與精神的雙重獎勵。招聘教練員時也應構(gòu)建合理的競爭機制，拓展引入渠道，確保競聘優(yōu)秀教練員展開教學與訓練。福建省高校在為教練員營造良好的學習與工作環(huán)境時，還需利用不同方法幫助教練員緩解工作壓力。經(jīng)過與教練員進行溝通與交流，發(fā)現(xiàn)福建省高校網(wǎng)球教練員缺少外出訓練和接受再教育的機會。因此，福建省高校應積極與網(wǎng)球?qū)I(yè)機構(gòu)展開合作，推動優(yōu)秀教練員外出交流和訓練，以此拓展其訓練視野，使其掌握更專業(yè)的網(wǎng)球訓練模式。例如，借鑒成功經(jīng)驗時也可邀請優(yōu)秀網(wǎng)球教練員到學校進行專題講座。專題講座能幫助教練員與運動員共同開拓視野，更能在優(yōu)化訓練方法時構(gòu)建專業(yè)性訓練模式。另外，福建省高校可根據(jù)自身發(fā)展歷史與學術(shù)環(huán)境，為教練員營造良好的學習空間，助力教練員參與訓練時，參與網(wǎng)球相關科研工作，以此構(gòu)建一支學者型教練隊伍。
（五）拓展經(jīng)費來源，完善網(wǎng)球相關器材設施
福建省高校網(wǎng)球高水平運動隊存在資金不足現(xiàn)象，高校應擴展經(jīng)費來源，加強與企業(yè)的合作，構(gòu)建商業(yè)化網(wǎng)球高水平運動隊。高水平網(wǎng)球運動隊的商業(yè)化發(fā)展，能在消費社會快速構(gòu)建品牌，更能助力社會力量支持體育事業(yè)發(fā)展。為確保高校網(wǎng)球高水平運動隊快速發(fā)展可構(gòu)建相應預算體系，確保收支平衡，以此推動運動隊步入新的發(fā)展階段。例如，為打破訓練場地和硬件及軟件設施制約，福建省高校可積極與企業(yè)展開合作，通過合作為高校拓展室內(nèi)訓練場地。網(wǎng)球相關器材設施的完善，能打破傳統(tǒng)網(wǎng)球高水平運動隊訓練模式，確保在極端惡劣天氣展開訓練。而政府可為與學校合作的企業(yè)提供相關稅收支持，以此推動更多企業(yè)參與校企合作，實現(xiàn)產(chǎn)業(yè)與教育的有機融合。產(chǎn)教融合過程中也可為企業(yè)培養(yǎng)更多體育人才，以此提升企業(yè)對校企融合的重視和關注，確保企業(yè)參與網(wǎng)球高水平運動隊訓練，從而構(gòu)建符合商業(yè)發(fā)展模式的訓練模式與運動模式，實現(xiàn)企業(yè)與網(wǎng)球高水平運動隊的雙贏。福建省高校致力于體育事業(yè)發(fā)展，能為體育強國夢的實現(xiàn)提供更多人才，完善相關管理體系能吸引更多優(yōu)秀網(wǎng)球選手，并確保網(wǎng)球選手全面發(fā)展時均衡學習與訓練比例，確保提升高校網(wǎng)球高水平運動隊影響力，從而為其長遠發(fā)展汲取更多力量支持。
四、結(jié)語
雖然福建省高校教育水平相對較高，但由于在網(wǎng)球高水平運動隊建設過程中，并沒有充分發(fā)揮優(yōu)勢，導致體育教育發(fā)展緩慢。目前區(qū)域領導與高校領導正在積極加強溝通，提升對網(wǎng)球高水平運動隊建設的重視和關注。而福建省高校網(wǎng)球高水平運動隊建設發(fā)展路徑可從優(yōu)化培養(yǎng)渠道，健全后備力量儲備模式；創(chuàng)新目標定位，完善傳統(tǒng)人才培養(yǎng)架構(gòu)；提升管理水平，增強網(wǎng)球人才參賽頻率等方面，為福建省高校培養(yǎng)更多的網(wǎng)球高水平運動人才。
參考文獻：
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第8篇：團隊拓展訓練方案范文
關鍵詞：生產(chǎn)性；環(huán)境設計專業(yè)；工作室制；崗位職業(yè)能力
環(huán)境設計專業(yè)的教育構(gòu)架體系在建設過程中必須緊跟國家文化創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略，對國內(nèi)外先進的教學理念進行充分的研究與學習、吸收，在教學實踐驗證中不斷提升環(huán)境設計專業(yè)的“高層次、多維度、寬口徑、多平臺”的人才培養(yǎng)質(zhì)量。而且環(huán)境設計專業(yè)的建設發(fā)展應以學科科研建設為根本性引領，以“學科科研驅(qū)動專業(yè)構(gòu)建”“教師研究促進專業(yè)教學”“科研成果轉(zhuǎn)化工程實踐”這三大專業(yè)建設思路為主旨，強調(diào)本專業(yè)與其交叉專業(yè)的融通式共同建構(gòu)，從而凸顯其專業(yè)建設雄厚而寬廣的學科知識系統(tǒng)。
一、崗位職業(yè)能力與課程系統(tǒng)精準對接
環(huán)境設計專業(yè)的整體構(gòu)建應體現(xiàn)開放融通的學科特點，強調(diào)創(chuàng)新能力培養(yǎng)、對接職業(yè)技能標準的環(huán)境設計課程知識體系，深化以“理性教學、夯實基礎、鼓勵創(chuàng)新、整體設計”為主題的1～4年級的精細化本科教學改革方案。整合課程、精煉主干、任務驅(qū)動、問題導向，即形成以“現(xiàn)代室內(nèi)設計、城市景觀設計、小型建筑設計”三大設計課程群為主干核心，技術(shù)類和人文類課程為兩翼的“一核梢懟繃⑻迨健⒀芯啃汀⑹導化的知識框架體系。其次，須積極探索分階段和多層次的創(chuàng)新實踐教學體系，突出設計實踐教學的主導地位，啟發(fā)學生掌握“特殊到一般、具體到抽象”“設計理論鏈接設計案例操作”的專業(yè)認識規(guī)律，籍此形成由認知實踐、工程實踐到真實項目設計、畢業(yè)設計的完整實踐學習過程。另外，還須積極建設制度化的國際聯(lián)合教學平臺并開展校內(nèi)跨專業(yè)的課程設計、校企合作交流設計，綜合塑造“景觀設計、室內(nèi)設計、施工設計”三大職業(yè)崗位群，強化學生職業(yè)素質(zhì)和實踐動手能力的內(nèi)生性培養(yǎng)。通過設計課程教學、設計工作坊課程、企業(yè)贊助課程、競賽課題導入課程、校際聯(lián)合畢業(yè)設計課程等多種形式，加強實踐性教學的力度和厚度。在環(huán)境設計專業(yè)建設過程中，亦可延請國內(nèi)外知名專家和職業(yè)界人士為環(huán)境設計專業(yè)師生提供最前沿、最實用、最經(jīng)典的學術(shù)講座，以建構(gòu)濃厚的“學術(shù)型、研討型、實戰(zhàn)型”設計教學氛圍與人才培養(yǎng)機制。
在制定專業(yè)課程系統(tǒng)、綜合素質(zhì)培養(yǎng)與多方面能力訓練方案的過程中，可在參考國家重點院校相關課程的基礎上，組織專家進行多輪式深化研討，充分論證與修訂完善環(huán)境設計專業(yè)吻合社會人才需求要點的動態(tài)式培養(yǎng)計劃，以更好地體現(xiàn)“應用型、高素質(zhì)、重復合、促創(chuàng)新”的人才培養(yǎng)理念，促進人才在知識、能力、素質(zhì)等方面的綜合提升，推動環(huán)境設計專業(yè)教學質(zhì)量與三大崗位群職業(yè)能力要求的精準對接（見表1）。具體的建設措施包括推進以傳授知識為主的教學全面轉(zhuǎn)向具有互動特征的、師生開放探討的研究型教學，加強實驗性、主題性課程的建設，深化畢業(yè)設計及設計報告的質(zhì)量管理以及學生設計工作室建設等措施，積極推行“實驗設計工作坊”“設計創(chuàng)新孵化器”等創(chuàng)新拔尖人才的培育機制，開辟第二課堂，培養(yǎng)專業(yè)拔尖的學生，且進一步通過教學設施的重構(gòu)、實踐基地及企業(yè)導師的拓展，為學生的自主創(chuàng)新學習營造綜合的工作模擬氛圍，幫助其自主創(chuàng)業(yè)。
二、支撐環(huán)境設計專業(yè)人才培養(yǎng)的條件
（一）構(gòu)建一支富有“創(chuàng)造力、研究力、實踐力”多元化結(jié)構(gòu)的教師團隊
環(huán)境設計專業(yè)師資應具有多元化、專業(yè)化和職業(yè)化的高素質(zhì)特色，“自強不息、努力拼搏、追求卓越”應是教學團隊成員所共同推舉的大學精神和教學文化，即不僅追求設計理論研究的品性，更加注重設計實踐底蘊的同步操作。而且必須形成一支學歷、職稱和年齡結(jié)構(gòu)較為合理的專業(yè)梯隊，專業(yè)教師亦應具有較高的教學及學術(shù)研究水平、穩(wěn)定的研究方向和系統(tǒng)的研究成果，能以高度的責任心對每個教學環(huán)節(jié)進行認真實施，為培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)的應用型環(huán)境設計人才打下良好的基礎。同時，還應持續(xù)不斷地培養(yǎng)教師的專業(yè)實踐能力，積極鼓勵他們參與社會項目的設計，或采取與企業(yè)合作等方式，將其設計實踐的經(jīng)驗、體會融入課堂，以切實提高教學質(zhì)量和學生學習的興趣，并積極摸索出環(huán)境設計專業(yè)的教學平臺國際化、師資隊伍多元化、優(yōu)秀生卓越培養(yǎng)持續(xù)化等一系列教改措施，探索建構(gòu)出一個科學、合理、系統(tǒng)的環(huán)境設計專業(yè)課程群。
（二）搭設一個富有成效的“三位一體”式專業(yè)發(fā)展支持架構(gòu)與系統(tǒng)平臺
1.教學改革支持
（1）學校層面可通過招生就業(yè)渠道、實習渠道調(diào)研用人單位和實習單位意見，并召開相關工作研討會，反饋至環(huán)境設計專業(yè)的職前培養(yǎng)；學校須鼓勵環(huán)境設計專業(yè)進行深度的行業(yè)和社會調(diào)研；應適時組織召開環(huán)境設計專業(yè)人才培養(yǎng)方案研討會，組織商討人才培養(yǎng)的修訂，邀請學科專家、行業(yè)專家參與相關討論，聘請相關專家審定修訂后的人才培養(yǎng)動態(tài)方案等等。
（2）積極改革教學內(nèi)容，加強高水平課程建設。以精品課程、MOOC課程、微視頻課程等教學資源建設為龍頭，鼓勵環(huán)境設計專業(yè)教師不斷更新教學內(nèi)容，改革教學方法和手段，不斷加強課程資源數(shù)據(jù)庫建設，比如展開校級精品課程立項建設，積極鼓勵其申報國家、省級精品課程建設項目并予以資助。
2.裝備條件支持
（1）基礎性設施建設。在實驗中心建設方面，結(jié)合設計教育類的特殊性，學校應整合校內(nèi)資源，創(chuàng)建集教學實訓、教學模擬、教案制作、多媒體課件開發(fā)等多個功能于一體的設計基礎實驗中心，該中心由學校統(tǒng)一建設、統(tǒng)一管理，為環(huán)境設計專業(yè)教育實踐能力訓練服務。
（2）結(jié)合環(huán)境設計專業(yè)特質(zhì)的特色性設施建設。根據(jù)環(huán)境設計專業(yè)的特點，學校統(tǒng)一規(guī)劃、統(tǒng)一預算，對于重點專業(yè)方向（如室內(nèi)設計方向、建筑設計方向等）特色發(fā)展的專業(yè)實驗室予以支持并采取優(yōu)先建設的原則，持續(xù)加強環(huán)境藝術(shù)設計實驗室、建筑材料與結(jié)構(gòu)設計實驗室為主導的設施建設。
3.經(jīng)費重點支持
對于環(huán)境設計專業(yè)建設所需的實踐條件、圖書資料、師資引進等費用，學校根據(jù)規(guī)劃，統(tǒng)一預算，進行資助，對重點專業(yè)方向執(zhí)行優(yōu)先預算、優(yōu)先資助的原則。
三、全方位吸引優(yōu)秀生源的制度和措施
通過加強招生宣傳，提高環(huán)境設計專業(yè)在考生中的知名度，通過獎、助學金，國內(nèi)外合作交流等激勵措施增強對學生的吸引力。通過與地方政府、行業(yè)主管部門及環(huán)境設計企業(yè)、建筑設計企業(yè)、工程施工企業(yè)、創(chuàng)意文化企業(yè)、產(chǎn)品設計企業(yè)等合作單位采取委托訂單式培養(yǎng)等方式持續(xù)吸引與保障優(yōu)質(zhì)生源，同時也可為其解決高層次設計與管理人才的緊缺問題。
（一）制度
1.激勵機制回饋優(yōu)秀學生
建立與學校招生制度改革相適應的環(huán)境設計專業(yè)招生工作制度，如進一步完善激勵機制，加大對高分考生的獎勵力度，凡達到省一本線被正常錄取并報到入學的考生，即可獲一學年學費獎勵；亦積極回應考生的關切，發(fā)揮新媒體在招生宣傳工作中的重要作用。
2.優(yōu)質(zhì)師資吸引高質(zhì)學生
建立開放、多元、靈活的人才引進機制，從國內(nèi)外重點引進具有教授職稱和博士學位的學科帶頭人；扶持并創(chuàng)造條件使相關教師晉升職稱；實施學院“特聘教授崗位制度”。保證一支年齡結(jié)構(gòu)、學歷結(jié)構(gòu)、專業(yè)結(jié)構(gòu)、師源結(jié)構(gòu)、職稱結(jié)構(gòu)合理的、德才兼?zhèn)涞摹⒏挥袆?chuàng)新精神和實踐能力強的教師隊伍，為吸引全國及本省的高質(zhì)量優(yōu)質(zhì)生源提供師資保障。
3.多元渠道培育有志學生
利用社會資源，拓寬學術(shù)交流的渠道，了解學科前沿的研究信息，拓寬知識視野，建立長期與國內(nèi)外著名院校、同類院校、專家學者的信息聯(lián)系和學術(shù)交流機制，建立與行業(yè)企業(yè)緊密的合作交流機制，為學生的個性成長與共性發(fā)展提供廣闊舞臺。
4.師生互動關愛就業(yè)學生
通過進一步完善合理的學生成長制度機制，開拓創(chuàng)新，團結(jié)協(xié)作，加快改革與發(fā)展步伐，鼓勵教師加入各類專業(yè)協(xié)會和行業(yè)協(xié)會，并兼職或擔任專家評委，不僅能夠提升本專業(yè)的知名度和社會影響力，更能為學生的就業(yè)鋪設通暢的管道路徑。
（二）措施
1.以實踐導向的人才培養(yǎng)方案提高教學質(zhì)量
在切實保證基本教學要求的同時，結(jié)合本科課程體系的改革，大力推進設計實踐教學改革，從以教師為中心轉(zhuǎn)向以學生為中心，增加提高型和創(chuàng)新研究型的實驗性設計教學項目；在管理運行方面應建立時間、空間、內(nèi)容“三維”開放的公共運行管理機制，以滿足不同個性、不同水平、不同時間安排的學生需求，充分發(fā)揮學生的學習自主性和積極性；在完善“1+2+1”人才培養(yǎng)方案的基礎上，通過教學計劃的修訂，優(yōu)化課程組合，形成獨立完整的專題設計，進行從課堂匯報、設計報告到實踐成果的綜合評定，由此完善環(huán)境設計實踐課程的系統(tǒng)性，提高實驗性設計教學的效率與質(zhì)量。
2.以課程建設為依托提升教師的教學能力
構(gòu)建新的課程體系，加大實驗性與主題性教學的力度，增設實驗性藝術(shù)綜合設計、時尚設計等教學專題，并逐漸向研究型課程過渡。以現(xiàn)代課程理論為指導，從高等教育學學理的層面進行課程的全面整合，確立課程標準，重組課程結(jié)構(gòu)，擴充教學資源，改革課程設置，凝煉課程內(nèi)容，注重原創(chuàng)性的課題設計與作業(yè)編排。擴大現(xiàn)有任選課的門類，增設講座、報告和交流課程。加強各類設計社團的體系性建設，如景觀設計社團、室內(nèi)設計社團等，強化學生的集體協(xié)作能力。
3.以產(chǎn)教融合作為支點開發(fā)設計實踐教育
構(gòu)建實驗、觀摩、校內(nèi)實訓、考察、實習、研習相結(jié)合，不斷線的實踐教學體系，積極探索定崗實習模式，全面提高學生的實踐動手能力。以培養(yǎng)學生實際操作為主線，以藝術(shù)設計實驗、創(chuàng)新和操作能力培養(yǎng)為目標，通過完善、拓展、建設等方式，建立實驗型、創(chuàng)新型和操作型的校內(nèi)實驗室，以彌補一般課堂教學在某些方面的不足。同時，鼓勵師生帶著專業(yè)研究問題和項目深入企業(yè)，詳細了解企業(yè)的生產(chǎn)、建設、服務、管理和運行規(guī)律，掌握企業(yè)各工作崗位的能力要求，將環(huán)境設計專業(yè)的人才培養(yǎng)目標與企業(yè)的崗位實際需求相結(jié)合，鼓勵師生在實踐過程中形成相關調(diào)研報告，收集形成相關教學案例，取得相關專業(yè)技能等級證書或行業(yè)資格證書。
四、環(huán)境設計專業(yè)培養(yǎng)實效的評估機制
評估環(huán)境設計專業(yè)的培養(yǎng)目標能否達成，關鍵在于“三個強化”，即強化環(huán)境設計專業(yè)本科人才培養(yǎng)的中心地位、強化質(zhì)量保障體系建設、強化專業(yè)建設的合理定位，并強調(diào)“兩個突出”，即突出專業(yè)的內(nèi)涵建設和突出專業(yè)特色發(fā)展。同時，構(gòu)建環(huán)境設計專業(yè)教育的質(zhì)量監(jiān)控體系，以推進本專業(yè)設計教育改革，進一步提高設計教育質(zhì)量；建立與與企業(yè)界的聯(lián)系機制，依據(jù)培養(yǎng)目標以及產(chǎn)學研結(jié)合標準、人才培養(yǎng)對設計產(chǎn)業(yè)發(fā)展的適應性等對本專業(yè)辦學狀況進行“評價與診斷”。
本專業(yè)評估流程中的自評報告是自評工作的文字表現(xiàn)形式，應對照指標要求，通過舉證的方式，詳細說明為了達成人才培養(yǎng)目標所開展的各類各級評價評估方式與效果，以及教育教學實踐與取得的成效，以闡釋本專業(yè)實現(xiàn)專業(yè)人才培養(yǎng)目標的途徑以及目標達成的程度。現(xiàn)場考查的主要目的是核實本專業(yè)《自評報告》的真實性和準確性，以了解《自評報告》未能反映的相關問題，對本專業(yè)符合專業(yè)人才培養(yǎng)目標的程度做出判斷，并明確指出本專業(yè)存在的影響人才培養(yǎng)質(zhì)量的問題。通過《自評報告》與《現(xiàn)場考察報告》，進而輸入得出本專業(yè)的《認證報告》，以全面評價環(huán)境設計專業(yè)人才培養(yǎng)目標的達成度，即說明定期評價培養(yǎng)目標的達成度以及定期對培養(yǎng)目標進行修訂的制度、機制是否已形成，同時，必須詳細闡明培養(yǎng)目標的制定過程、持續(xù)修改過程中行業(yè)和企業(yè)的介入情況（見圖2）。
第9篇：團隊拓展訓練方案范文
關鍵詞：網(wǎng)球；訓練模式；競技體育；職業(yè)化
中圖分類號：G845.2文獻標識碼：A文章編號：1007-3612(2011)06-0001-08
Straighten out the Context，Overcome the Knots and Break through the Bottlenecks
――Thoughts on Building a New Model for Tennis Training
JIANG Hong-wei
(Nanjing Sport Institute，Nanjing 210014，Jiangsu China)
Abstract:reviewing the development of China’s tennis in the decades，compared with the mature professional system in the West，China’s tennis is still at the period of learning from others.Especially，in the aspect of the capacity of learning，innovation and operation，China still lags behind and still has some systematic problems and stereotypes.In these years，in the development and exploration，China has achieved our own fruits.Therefore，we shall straighten out the context，overcome the knots issues and break through the bottlenecks，summarize the successful experiences of China’s tennis development so as to provide ideas for the success and development in the future，integrate the experiences with the professional system of the West so as to form a dynamic tennis development system with the Chinese characteristics.
Key words: tennis; training model; competitive sports; professionalization
上一個奧運周期中，在運動員、教練員和科研團隊的共同努力下，在網(wǎng)球管理中心、各個省市網(wǎng)球管理機構(gòu)和社會方方面面的關心支持下，中國網(wǎng)球?qū)崿F(xiàn)了飛速的發(fā)展。在競技成績實現(xiàn)突破的同時，幾年來，我們也對于網(wǎng)球的訓練和比賽規(guī)律進行了一系列的探索和實踐。由于職業(yè)網(wǎng)球的賽制演變，傳統(tǒng)的訓練模式和結(jié)構(gòu)正在發(fā)生著根本性的變化，相關的訓練理論也相應實現(xiàn)了創(chuàng)新和突破性的發(fā)展。實踐和理論的推進對傳統(tǒng)的訓練理念形成了巨大的沖擊。在北京奧運周期的探索和嘗試中，我們逐步總結(jié)出了一些較為適合中國網(wǎng)球，特別是中國女子網(wǎng)球發(fā)展的路子。
2008年北京奧運會后，我國競技體育進入了后奧運時代。后奧運時代的競技體育應當如何發(fā)展，大家都在談論，在思考，而對于中國網(wǎng)球人而言，最重要的是我們已經(jīng)開始了嘗試。女網(wǎng)金花的單飛，無論成功與否，已經(jīng)開創(chuàng)了中國網(wǎng)球選手與西方職業(yè)網(wǎng)球圈全面接軌的先河。展望中國網(wǎng)球未來的發(fā)展，我們需要清醒的意識到，在宏觀上引入和創(chuàng)立新的訓練理念和認識,在具體訓練中增加和完善新的專項訓練方法和手段，仍是目前中國網(wǎng)球訓練和發(fā)展中亟需解決的問題。
去年以來，經(jīng)濟危機的爆發(fā)引起西方學術(shù)界對于“變革”的大討論，學者普遍認為，要從以往總是強調(diào)“微調(diào)”的構(gòu)成式變革觀中擺脫出來，在深刻分析發(fā)展規(guī)律的基礎上，樹立“否定重建”的生成式變革觀。用中國的一句古話總結(jié)就是“不破不立”。這種全面變革的思想，同樣適用于現(xiàn)階段的競技體育。我選擇了“理順脈絡，打通節(jié)點，突破瓶頸”作為題目，就是希望與大家談討我們要如何在世界網(wǎng)球快速發(fā)展的態(tài)勢中，觸摸發(fā)展的脈搏，尋找發(fā)展的規(guī)律，找到中國網(wǎng)球訓練和管理過程中的癥結(jié)，尋根源，下猛藥，來實現(xiàn)中國網(wǎng)球的真正變革，而不是僅僅滿足于隔靴搔癢的緩慢進步。作為網(wǎng)球訓練變革的實踐者，教練員的思想是否開放，理念是否先進，方法是否有效，措施是否得當，對項目發(fā)展所起到的作用是毋庸置疑的。只有更加真實、深入地了解和認識項目運動特征,才能在源頭形成正確的訓練方向;只有更加突出運動訓練的系統(tǒng)性,才能全面和完整地把握訓練和比賽的全過程;只有更加強調(diào)動態(tài)和細節(jié),才能實現(xiàn)訓練效益的真正最大化。
下面，我將從四個方面和大家分享我個人對于網(wǎng)球發(fā)展規(guī)律和訓練規(guī)律的一些看法。
1 重新審視網(wǎng)球?qū)傩裕眄樉W(wǎng)球發(fā)展規(guī)律脈絡
20世紀末以來，現(xiàn)代科技革命和社會哲學思想的創(chuàng)新對世界競技體育運動水平產(chǎn)生了深刻影響，尤其是興起于20世紀80年代的復雜性哲學思維，為我們從“整體”或“系統(tǒng)”的角度，以全新的思維方式認識運動訓練、把握運動訓練及反思運動訓練，提供了新的理論依據(jù)與思維視角。
過去，我們習慣于研究競技體育的一般規(guī)律，通過將訓練中的要素簡單化，程式化來降低訓練控制的難度。用于指導訓練的規(guī)則往往依賴于經(jīng)驗，依賴于對優(yōu)勢項目的參照和借鑒，而非依賴于訓練方法的功能和項目特點本身。簡單的“拿來主義”和“本本主義”使得訓練與項目所需能力脫離，訓練與比賽脫離，最終的后果就是運動員的運動能力與網(wǎng)球項目所需的實際能力脫節(jié)，導致訓練中“出工不出效”。
系統(tǒng)論對于我們把握運動訓練規(guī)律所提供的最重要參考，在于它提出：系統(tǒng)具有整體性的發(fā)展規(guī)律，其規(guī)律對要素有影響，但各個要素都擁有自身的發(fā)展規(guī)律，且并不等同于整體系統(tǒng)的發(fā)展規(guī)律。
換言之，研究競技體育的一般規(guī)律是必要的，因為它可以幫助我們從宏觀上理解和把握各個專項訓練的基本原則和組織方式，幫助我們確立一些基本指導思想。尤其是近年來，在生物科學發(fā)展的推動下，“人體的生物適應性規(guī)律”等課題的研究成果被運用到訓練中，推動了各個競技項目的發(fā)展，并幫助我們進一步豐富和完善了對“三從一大”等訓練原則和理念的認識、理解和把握。
然而，當訓練進入高水平，當訓練的對象是精英運動員，當訓練的目的是適應高水平高強度的職業(yè)化比賽，就必然要求實施精細化訓練，就對訓練過程的把握提出了新的訴求，而滿足這些訴求的前提則是我們必須探索各個項目自身的特殊發(fā)展規(guī)律，即專項化規(guī)律。對于專項化規(guī)律的探索，有助于我們認識和把握運動項目的本質(zhì),對樹立正確的訓練指導思想，控制訓練的正確方向，設計緊扣項目競技核心要素的訓練方法和手段，以及科學安排運動負荷都具有十分重要的作用。從教練員的角度，就網(wǎng)球訓練而言，專項化規(guī)律則至少應該包括對于網(wǎng)球項目屬性的認識、對于賽練關系的認識、對于訓練各個環(huán)節(jié)具體任務和方法的認識、對于網(wǎng)球訓練操作要點的認識以及對于多學科介入的專項化訓練理念的認識等。
經(jīng)過兩個奧運周期以來的探索，我們逐步確定了網(wǎng)球項目的基本屬性包括三個方面。
1.1 自然屬性 網(wǎng)球是一項以無氧能量代謝為主；以速度和爆發(fā)力技術(shù)為主；并具有長時間、間歇性、運動和恢復交替的專項特征的運動項目。該項目需要較強的專項運動節(jié)奏感、良好的身體協(xié)同性，協(xié)調(diào)性的身體機能特點；其所需能力的提升是在職業(yè)賽事賽練穿插的過程中，通過選手能力平衡狀態(tài)的不斷打破和上升式重建來實現(xiàn)的。
1.2 社會屬性 網(wǎng)球是一項社會化程度極高的運動。它具有成熟的運作模式和深厚的文化內(nèi)涵，其競賽制度、項目規(guī)則和理念扎根于西方文化和人文精神；同時，又通過賽事舉辦過程中的球星打造、廣告宣傳等方式，創(chuàng)造巨大的社會效益，產(chǎn)生重大的文化影響。
1.3 發(fā)展屬性 網(wǎng)球的發(fā)展屬性是指：隨著職業(yè)賽事的不斷變革，規(guī)則和賽制的不斷演變，網(wǎng)球比賽的對抗更強，競爭更激烈，項目的職業(yè)化、商業(yè)化、國際化和個性化程度不斷提高；隨著高科技手段的運用，多學科知識的介入和科學化標準的不斷建立，對于網(wǎng)球項目的訓練和運作都產(chǎn)生了直接的影響，不斷引領項目向更高水平發(fā)展。
在對網(wǎng)球項目屬性認識的基礎上，我們可以發(fā)現(xiàn)，要適應項目的自然屬性，就必須建立與項目要求相符合的訓練模式，通過多學科的介入，挖掘選手的潛力，充分利用人體適應性發(fā)展規(guī)律，順應選手狀態(tài)的漲落施加適宜的訓練刺激，不斷來達到提升能力的目的；
要適應項目的社會屬性，就必須樹立全新的職業(yè)化意識，加強對網(wǎng)球賽事的理解、對網(wǎng)球文化的營造和對教練、裁判等從業(yè)人員的職業(yè)化打造，推動我國選手職業(yè)化素養(yǎng)的全面提升；
要適應項目的發(fā)展屬性，就必須使得訓練和管理更具有前瞻性，在深刻認識規(guī)律的前提下，把握世界和中國網(wǎng)球發(fā)展的趨勢和潮流，在工作的各個環(huán)節(jié)適應規(guī)律要求，引領項目發(fā)展。
在認識網(wǎng)球項目屬性和規(guī)律的基礎上，要更深刻的認知中國網(wǎng)球的現(xiàn)狀，尋找制約中國網(wǎng)球進一步發(fā)展和提高的主要瓶頸。之所以稱之為瓶頸，是因為我們的許多教練并不是帶不出好的隊員，而是將隊員帶到某個層次或水平時，就仿佛進入了電腦的死循環(huán)，再也無法在訓練中看到明顯的效果，再也無法帶領隊員取得進步，再也無法實現(xiàn)在競技能力上的突破。于是，往往出現(xiàn)大量運動員到達某個平臺之后，水平停滯不前，甚至處于“倒退-回升-倒退”的不良循環(huán)中，直至錯過了發(fā)展的機遇，始終無法達到競技能力的高水平。這種“平臺現(xiàn)象”實際上反映的就是我們的執(zhí)教方式中存在著一些沒有解決的問題，形成了一些沒有處理好的死結(jié)，也就是我所說的――瓶頸。
從今年全運會比賽中運動員的整體表現(xiàn)來看，從訓練和技術(shù)環(huán)節(jié)上來講，目前我國選手的訓練和比賽中主要表現(xiàn)出五個方面的問題：
1）重心瓶頸：運動員普遍在比賽中表現(xiàn)出重心高的現(xiàn)象。不但擊球重心高，移動中重心更高。過高的重心使得運動員控制身體平衡和發(fā)力都受到影響，制約了整體的技戰(zhàn)術(shù)能力；
2）節(jié)奏感瓶頸：運動員普遍在比賽中表現(xiàn)出節(jié)奏緩慢、平淡、混亂。事實上，我國運動員在絕對力量上要完全和歐美選手抗衡難度比較大，必須要建立“以我為主，以快為主，以攻為主，快重并舉”的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)風格，通過加快搶點進攻，加快節(jié)奏，贏得時間，獲得“時差性”的速度。只有建立良好的進攻節(jié)奏感，才能對場上局面實施更合理的控制。
3）發(fā)力瓶頸：運動員普遍在處理輕、軟、高、低球方面容易失誤。擊球習慣于原地發(fā)力，或在擊球時等來球完全沒有速度時在低點發(fā)力，忽略了合理利用身體重心的移動所產(chǎn)生的“助力”。網(wǎng)前攔網(wǎng)時，常靠拉大動作發(fā)力，忽視內(nèi)在“借力”所產(chǎn)生的“合力”作用，導致攔網(wǎng)的效果不佳，出球不實，沒有足夠的速度。
4）組球瓶頸：運動員在比賽中表現(xiàn)出技術(shù)的訓練“痕跡”重，比賽運用戰(zhàn)術(shù)的“做球”能力差，常常創(chuàng)造了機會卻把握不住機會，有了機會不會利用機會。高水平訓練階段對于“組球”能力的訓練不足，運動員手上熟練，但由于訓練與比賽脫節(jié)嚴重，比賽中往往措手不及，沒有制勝手段。
5）步伐結(jié)構(gòu)瓶頸：相對于技術(shù)和體能，目前我國運動員在場上步伐移動上存在的問題更多，更嚴重。在西方的網(wǎng)球訓練中，從青少年時期起就根據(jù)來球的特點，選手的實際站位和選手的技術(shù)風格進行專門而細致的步伐訓練計劃，而我們的隊員在場上的移動方式單調(diào)，左右移動訓練多但顯僵化，前后移動能力差，而前后移動恰恰是攻防轉(zhuǎn)換的關鍵環(huán)節(jié)，因而極大程度上制約了我國選手的技戰(zhàn)術(shù)水平。
針對這些普遍存在的問題，我們必須對訓練的模式、節(jié)奏、內(nèi)容進行必要的調(diào)整，而進行這些調(diào)整的前提是我們必須首先理清思路，明確全新的網(wǎng)球訓練觀，以全新的理念來指導我們的訓練，才能實現(xiàn)我國網(wǎng)球新的突破。
2 重設計，重節(jié)奏，“板塊”指導打通訓練安排節(jié)點
2.1 從“計劃”到“設計”：訓練安排重要性的突顯 隨著科技的進步，我們觀察和改變世界的方式都在不斷的發(fā)展。即將進入21世紀的第二個十年，我們已經(jīng)處于信息時代。就資源的共享而言，不可能再有什么保密的訓練方法；也就是說，大家?guī)缀醵蓟ハ嘀涝诓捎檬裁礃拥氖侄芜M行訓練。從我們對世界高水平訓練內(nèi)容和安排上的了解來看，外國的教學在絕大多數(shù)方面與我們相似，甚至看起來相同。因此，許多教練會認為我們已經(jīng)掌握了現(xiàn)代的或者是最先進的訓練方法手段，但其中有非常重要的一點被忽視了，就是在大家采用同樣的訓練方法和手段時，如果在訓練過程對運動員完成動作的要求不同，那么，所獲得訓練效果也會不同，有時甚至會得到相反的結(jié)果。而這正是我們的訓練與頂尖水平之間的差距之所在。
現(xiàn)代科學與經(jīng)驗科學的最重要區(qū)別，在于現(xiàn)代科學通過嚴密的論證，以數(shù)據(jù)作為支持，對過程進行控制，因而提高了活動的準確性。訓練作為一種科學，其水平的高低同樣取決于過程的嚴密性。科學理論向訓練方法轉(zhuǎn)化是通過設計而實現(xiàn)的，網(wǎng)球訓練的內(nèi)容與方法是構(gòu)成訓練活動的空間因素,運動訓練過程是構(gòu)成訓練活動的時間因素,運動訓練計劃是時空因素協(xié)同的組構(gòu),實施運動訓練計劃則是時空協(xié)同的具體操作。競技能力訓練目標與訓練計劃作為教練員開展訓練工作的主要依據(jù)，絕不應僅是簡單的紙上談兵，而是應當是以運動員的需求為核心的，具有系統(tǒng)性、目的性的個體化動態(tài)訓練方案。
2.1.1 訓練設計的系統(tǒng)性 訓練的系統(tǒng)性是指對于選手在一段時間內(nèi)所實施運動訓練的整體把握，訓練的系統(tǒng)性應當體現(xiàn)賽練關系，反映選手狀態(tài)的波動和能力發(fā)展的整體趨勢。在重視小的單元訓練的同時，必須根據(jù)選手的實際情況、比賽的分布和安排等綜合考慮，制定系統(tǒng)而有明確目標的階段性訓練計劃。
就高水平職業(yè)網(wǎng)球訓練而言，運動訓練過程可以理解為一個適應循環(huán)的過程，可把這個過程分成三個階段：第一個階段為專項基礎訓練階段，這一階段主要任務是發(fā)展運動員專項比賽所需的運動潛能。第二階段為專項訓練階段，這一階段的主要任務是使運動員能夠充分利用已經(jīng)獲得提高的運動潛能，并通過逐漸增加強度的比賽性練習或通過參加一定數(shù)量的熱身賽，使比賽能力逐步表現(xiàn)出來。第三階段也就是比賽階段，這一階段主要任務是使運動員已提高了的運動潛能在重大比賽中最大限度的表現(xiàn)出來，這一階段也是適應循環(huán)的結(jié)束階段。
在大的訓練階段明確的前提下，周期的劃分逐漸精細，以往我們更多關注年周期的安排，花費大量的時間進行一般基礎能力的訓練，常常在一年中規(guī)劃不止一次4周以上甚至10周左右的集訓。如今，在重視整體規(guī)劃的同時，我們給予了雙周計劃乃至于單周計劃更多的關注。要求周計劃的設計制定也應當體現(xiàn)出系統(tǒng)性和連貫性，主要體現(xiàn)在訓練目的的推進，周內(nèi)、周間訓練內(nèi)容和目的的銜接以及負荷量度的變化，并通過訓練課監(jiān)控的實施來保障周計劃的連貫性、可控性和高質(zhì)量。
（技術(shù)周監(jiān)控、周計劃的例子）
這里我們舉一個例子，這是我們在江蘇男隊備戰(zhàn)第十一屆全運會團體決賽的過程中某一周訓練課的監(jiān)控情況，大家可以看到，監(jiān)控內(nèi)容包括：從準備活動到技術(shù)訓練、體能訓練以及牽拉的時間、內(nèi)容和各自所占的比例，此外也包括運動員的感受等。
周計劃的監(jiān)控可以通過圖表的方式直觀的呈現(xiàn)，幫助教練和運動員更好的理解和安排訓練。
2.1.2 訓練設計的目的性 根據(jù)不同的訓練目的、訓練對象，每一堂訓練課的結(jié)構(gòu)是不一樣的。訓練方法針對性的使用和篩選，訓練有效刺激和恢復后再刺激的關系正確處理，訓練中計劃實施中時間火候的調(diào)節(jié)和控制，訓練強度和訓練量刺激的尺度把握，訓練情緒的調(diào)動和保持等，都是需要圍繞訓練目的來進行設計的。
運動員機體是通過“訓練刺激―疲勞―恢復”之間的穩(wěn)定與失穩(wěn)的矛盾來實現(xiàn)競技水平的提高。高水平職業(yè)網(wǎng)球訓練必須在科學把握總體負荷的前提下，將一些對運動員專項成績有重要影響和運動員相對薄弱的環(huán)節(jié)進行個性化、針對性地優(yōu)先發(fā)展，即訓練中必須體現(xiàn)出明確的目的。在總負荷不變的前提下，增加當前最需要提高的核心素質(zhì)的訓練負荷，通過集中訓練和優(yōu)先發(fā)展，實現(xiàn)專項能力的突破。在訓練安排上，依據(jù)運動員個別核心能力突出發(fā)展的需要，其訓練時間要按照對專項能力起到核心作用的素質(zhì)和能力所需要的適應性進行安排。通過每一次訓練課重點的刺激和連續(xù)課刺激的深度以實現(xiàn)超越原有適應性水平，并以此達到更高水平適應的訓練目的。
以江蘇男隊曾少眩在備戰(zhàn)全運會中的訓練情況為例，作為一名28歲的隊員，根據(jù)他的體能狀況和技術(shù)風格，我們在訓練的設計中著重突出其體能的訓練，強調(diào)他能力的提高，同時注意在技術(shù)風格上解決“快”的問題。最終使得他形成了比較明確的快速搶攻的進攻風格，在團體和單項賽中都有較好的表現(xiàn)。
2.1.3 訓練設計的個體性 競技網(wǎng)球是職業(yè)化、國際化、專項化、個體化很強的人才培養(yǎng)過程。忽略高水平運動員的個性特點所設計的一般意義上的訓練是難以培養(yǎng)出頂尖選手的。由于受傳統(tǒng)訓練觀念的影響，在過去很長的一段時間里，運動員訓練計劃的制定和安排，更多強調(diào)的是整體性計劃的制定和組織實施，很大程度上忽視了運動員個體提高的要求。
為適應當今職業(yè)網(wǎng)球的發(fā)展要求，使訓練的組織與實施更具個性化和針對性，我們在高水平選手的訓練組織形式上要逐漸嘗試“一帶一”甚至“二帶一”，也就是至少有一名技術(shù)教練指導一名選手的訓練，或增加一名專業(yè)的體能教練同時執(zhí)教該選手的體能和康復訓練，并負責牽拉放松等相關訓練輔助工作；在訓練保障上，條件允許的情況下要做到“多對一”，實施包括營養(yǎng)、心理、康復、體能在內(nèi)的全面保障；并以運動員個體的水平、身體機能狀況、打法特點、排名、傷病等因素作為個性化訓練方案的主要依據(jù)，使運動員既是計劃實施的主體同時也是計劃制定的主體；對組織實施過程的把握，方法手段的采用，強度負荷的掌控，技術(shù)結(jié)構(gòu)的完善與調(diào)整等方面，努力做到因人而異，始終把握好質(zhì)量和效果這個根本的落腳點。
競技體育打造的是“精品”和“孤品”，運動員在比賽和訓練中應用技戰(zhàn)術(shù)時暴露出的每個小問題和細節(jié)都不能放過。要通過及時的觀察和調(diào)整使運動員掌握更加細膩的技術(shù)，更加準確的技術(shù)動作動力定型，更加完善的打法，更加合理的戰(zhàn)術(shù)運用體系。在個性化訓練計劃的制定中，必須緊扣運動員技術(shù)動作結(jié)構(gòu)的小細節(jié)，抓住看似小問題，但可以引發(fā)和制約運動員提高的大問題。只有注重小環(huán)節(jié)，才會有大突破。某一技術(shù)動作細處的改進，會帶來一個選手技術(shù)革命性的變化，某一戰(zhàn)術(shù)合理的組合運用，新的戰(zhàn)術(shù)思想的形成，將會產(chǎn)生事半功倍的效果，可以不斷挖掘出運動員的運動潛能，加快全面推動其技戰(zhàn)術(shù)向更高水平、更深層次的方向發(fā)展。
2.1.4 訓練設計的動態(tài)性 訓練設計的動態(tài)性主要體現(xiàn)在兩個方面：
1)訓練要有計劃而不唯計劃，職業(yè)網(wǎng)球教練在比賽中的訓練計劃，好多是“現(xiàn)在進行時”的“即興計劃”，“創(chuàng)意計劃”，現(xiàn)在的訓練對計劃的要求，強調(diào)針對性極強的設計而不是簡單的安排，尤其是注重根據(jù)訓練對象不同特點和不同需求設計制定個性化計劃。職業(yè)網(wǎng)球教練更是需要有動手能力，許多計劃是通過自己和選手對打貫徹訓練意圖。
2)訓練必須根據(jù)運動員的狀態(tài)來進行安排。運動員的需求才是訓練開展的最終依據(jù)和歸屬。在訓練中，教練員必須隨時和運動員進行溝通，在明確訓練目的的前提下，及時對訓練的負荷、量度、組織形式進行調(diào)整，以避免運動員機體沒有受到足夠的刺激或由于過度訓練而受傷，通過及時的調(diào)整達到訓練計劃的真正落實。
2.2 從“周期”到“板塊”：訓練宏觀安排的新思路 訓練實踐和理論之間的沖突會引發(fā)我們的思考，就如同不斷發(fā)展的生產(chǎn)力和生產(chǎn)關系之間會產(chǎn)生矛盾。生產(chǎn)要素之間的矛盾一定會推動生產(chǎn)關系的變革；而訓練中的思考則總是推動我們?nèi)ふ倚碌模嫌柧氁蟮睦碚搧碇笇嵺`，從而推動訓練效率的提高。
隨著網(wǎng)球訓練實踐的發(fā)展和條件變化，由馬特維耶夫所提出的傳統(tǒng)的大周期訓練理論開始引發(fā)爭論，它所倡導的用足夠的時間優(yōu)先發(fā)展運動員一般能力的訓練理念和模式忽視了“比賽”這一訓練的唯一目的，在訓練中過分強調(diào)了一般訓練，脫離了專項的特點，雖然對于青少年網(wǎng)球運動員的訓練而言仍有重要的指導意義，但顯然已不符合當今職業(yè)高水平網(wǎng)球比賽對運動員競技能力的需要和當今職業(yè)網(wǎng)球賽制變化的要求。
相對于周期理論，“板塊結(jié)構(gòu)理論”顯然更符合網(wǎng)球項目的實際。在實踐中，我們也在逐漸深化著對于該理論的理解。首先，“板塊”取代“周期”并非是簡單的時間上的縮短，“板塊”實際上相當于周期中的功能單元,若干個“板塊”構(gòu)成一個訓練階段。其次，在每個“板塊”或每個訓練階段中,都要通過身體素質(zhì)、比賽結(jié)果和生理、生化、醫(yī)學指標的綜合考量，科學地選擇當時對專項最具影響的素質(zhì)或能力,并結(jié)合專項技術(shù),對其進行專門訓練和優(yōu)先發(fā)展。通過單一或者兩個比較明確的訓練目標，使運動員的身體受到集中的、適宜的刺激,從而打破機體原來的平衡,完成生物適應過程，達到訓練目的。
網(wǎng)球比賽全年會有44周的比賽期，由于職業(yè)網(wǎng)球的賽事設置以及積分排名辦法的要求，為獲得更高的排名，高水平運動員在一年中一般要參加20-25站比賽。在板塊理論的指導下，我們應當更加重視小周期的獨立性,強化訓練操作的實效性,在全年訓練中根據(jù)比賽的安排劃分若干個包括訓練和比賽在內(nèi)的獨立訓練單元，將訓練和比賽真正融為一體，逐步加強網(wǎng)球運動員適應連續(xù)比賽能力的培養(yǎng)，根據(jù)現(xiàn)代職業(yè)網(wǎng)球?qū)τ谶x手的能力要求來實現(xiàn)全新賽練一體模式的建立。
2.3 從“賽練”到“賽練-恢復”：訓練微觀安排的新思路
2.3.1 重新認識職業(yè)網(wǎng)球賽練關系 傳統(tǒng)的訓練周期安排很少顧及到運動員競技狀態(tài)的變化和表現(xiàn)的特點，在原則上認為運動員經(jīng)過一段時間的積累就一定會有一次爆發(fā)，而事實上競技狀態(tài)是始終處在波動中，且波動規(guī)律個體化很強的。對于競技狀態(tài)的深入研究也進一步提示我們，要在當今國際大賽上取勝不絕對依靠在訓練場上獲得的先進的技術(shù),制約取勝更重要的因素還有豐富的經(jīng)驗、膽識、良好的身體和心理素質(zhì)以及臨場發(fā)揮,這些構(gòu)成競技狀態(tài)的非技術(shù)因素只能在參加真實比賽的過程中通過感受比賽、理解比賽、適應比賽來練就。高質(zhì)量的訓練課應當按照網(wǎng)球比賽的場景，比賽的節(jié)奏，比賽的強度，比賽的戰(zhàn)術(shù)套路，比賽分和局的間歇時間，運動員不同技戰(zhàn)術(shù)風格的特點來安排。簡言之，像比賽一樣練習，運動員才有可能像練習一樣的比賽。
在小周期板塊訓練模式中,過去那種“訓練是積累,比賽是消耗”的舊觀念已被,取而代之的是比賽階段是訓練階段的延續(xù)和拓展,比賽對提高運動員的競技水平,技戰(zhàn)術(shù)水平以及對調(diào)整競技狀態(tài)的作用已得到廣泛承認。
就職業(yè)網(wǎng)球選手而言，在全年的小周期板塊訓練安排中，無論是比賽的負荷量還是時間，在整個年度的負荷量和訓練時間中都占有較重的比例,甚至與訓練的負荷量、時間大致相等。如今的比賽不僅僅是訓練的目的,也是訓練的一種手段，一個不可分割的有機成分。
2.3.2 “比賽-訓練-恢復”的有機安排與賽間訓練 鑒于上述認識，我們在進行訓練設計時便不能再簡單地將比賽視為一個獨立的部分,而是應該在進行系統(tǒng)規(guī)劃時將其納入到整個訓練的過程進行統(tǒng)籌計劃和安排。把比賽也視為訓練負荷的一個組成部分或一個重要影響因素,比賽數(shù)量的增加無形中也提高了整個訓練過程的強度。通過將比賽與訓練穿插結(jié)合而形成的訓練負荷的“面”的推進和“點”的突出,已經(jīng)成為當前許多多賽的小周期項目訓練的一個發(fā)展趨勢。
在對賽練關系認識不斷深化的同時，恢復的重要性也日益顯現(xiàn)。訓練和比賽中更多的負荷和更強的刺激必然使運動員機體產(chǎn)生更多的疲勞。比賽越多、規(guī)模越大、壓力也越大,運動員身體資源的消耗也越多,將導致整體競技能力和狀態(tài)從平衡向失衡逐漸轉(zhuǎn)化,若不進行及時的恢復，當機體狀態(tài)過度失衡，便可能產(chǎn)生傷病，造成嚴重后果。
在賽練一體的體系中，機體疲勞的恢復必須由傳統(tǒng)意義上的單純被動恢復,即“消極休息”，轉(zhuǎn)變?yōu)橐蕴岣呋A代謝水平為主要內(nèi)容的主動恢復,也就是“積極休息”。在這個觀念的轉(zhuǎn)變過程中，事實上我們形成了全新的“比賽-訓練-恢復”的一體觀。高水平訓練不僅僅從機體疲勞恢復的專門手段和措施方面注重恢復,例如慢跑、牽拉、按摩、水療、營養(yǎng)等；而且從訓練的負荷方面加強“恢復能力”的培養(yǎng),將康復訓練與體能訓練結(jié)合起來，作為訓練的一個重要組成部分，從基礎上提高運動員的恢復能力。這種看似簡單的改變,在實質(zhì)上改變了傳統(tǒng)的恢復理念。許多世界優(yōu)秀運動員之所以擁有較長的運動壽命,并能夠一直保持高水平的運動能力,與這種新的訓練恢復理念有著直接關系。
隨著賽練觀的改變，賽間訓練受到的重視程度越來越高。過去我們認為在賽間要保持體能，減少消耗，才能確保比賽過程中體能的充足，因此選手在比賽之外往往是“吃喝睡”，能不動就不動，準備活動也生怕時間太長而浪費了體力。充分的熱身對于防止傷病的意義早先已經(jīng)逐漸被大家認識和重視了，而賽間訓練的重要性對于選手競技能力的提升而言顯然比熱身更加重要。我們現(xiàn)在已經(jīng)明確的認識到，運動員比賽能力和狀態(tài)的保持是通過訓練和有效恢復來實現(xiàn)的，是“練”出來的，而不是“養(yǎng)”出來的。恰當?shù)挠柧毑粌H是提高能力，同樣是一種特殊的恢復手段。
在賽間安排有針對性的技術(shù)與體能訓練，其針對性必須非常強，目的便是解決在比賽中暴露出來的具體問題，練習內(nèi)容應當短小精悍，適可而止，體能則是以調(diào)整和保持為主要目的，不施加過大的負荷刺激。有效的賽間訓練不但不會因為消耗而使選手的狀態(tài)下降，反而可以起到幫助促成比賽狀態(tài)生成，減少疲勞負效應等一系列積極效果。當然，賽間選手的體力資源無疑是寶貴的，因此，無論是技術(shù)訓練，還是體能訓練，都需要做到四個精，即：精選練習內(nèi)容，精排練習順序，精算間隙時間，精控負荷大小，通過精密的設計和安排，來確保賽間訓練的高質(zhì)高效，從而幫助運動員在連續(xù)的職業(yè)賽事中保持狀態(tài)在良性區(qū)域內(nèi)有序波動，獲得持續(xù)的優(yōu)異比賽狀態(tài)，增強連續(xù)作戰(zhàn)能力。
3 多學科介入實現(xiàn)疊加輻射效應，打通訓練專項化節(jié)點
3.1 網(wǎng)球?qū)ｍ椄偧寄芰Φ姆呛饨Y(jié)構(gòu)特點及其訴求 運動訓練學在發(fā)展中逐漸深化了對于競技能力構(gòu)成特征的認識，近幾年來的新理論中，最具影響力的觀點之一是“競技能力非衡結(jié)構(gòu)”的提出。競技能力非衡結(jié)構(gòu)一方面強調(diào)運動員競技能力具有整體性特征，整體功能大于各孤立部分功能之和；另一方面則強調(diào)競技能力具有層次性，各能力對整體競技能力的貢獻不同，且彼此間存在相互制衡的影響機制。總之，選手具備的各個子競技能力依個體差異形成特殊的網(wǎng)絡結(jié)構(gòu),不同能力之間既有線性的因果關系,也有非線性相互作用的關系,并與運動員的心理活動密切相關，共同構(gòu)成選手賴以競技的專項能力。
高水平的訓練是要對選手專項競技能力系統(tǒng)中的各要素進行準確的把握和全方面的支持,使系統(tǒng)中的每個要素得到有機的融合和優(yōu)化。我們通常在訓練實踐和理論中提及的“力量訓練方法”、“速度訓練方法”、“耐力訓練方法”、“柔韌訓練方法”、“技戰(zhàn)術(shù)訓練方法”等,實際上這是典型的“單邊”界定,這與網(wǎng)球?qū)ｍ椖芰Φ摹岸嘣浴被颉罢w性”是相背離的。專項訓練要求不同的訓練方法和理念之間高度融合，達到互補，任何訓練方法之間的有機聯(lián)系都不能被人為的割裂。
仔細審視網(wǎng)球項目的屬性，我們可以發(fā)現(xiàn)，本項目對選手競技能力的多元化要求是與“競技能力非衡結(jié)構(gòu)”的描述相符合的。網(wǎng)球?qū)w能素質(zhì)的要求以無氧速度和爆發(fā)力為主，同時需要選手具備極強的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、柔韌性等其他體能素質(zhì)；對技術(shù)的要求不僅包括完成技術(shù)動作本身，還包括技術(shù)的有機串聯(lián)、流暢連接、快速銜接等多方面能力；除此之外，還要求選手具備較高水平的心理素質(zhì)、文化素養(yǎng)等綜合競技能力。
正是由于網(wǎng)球項目所具備的這種多元化的競技能力要求，使得訓練對于專項化程度的要求比其他項目更高。過去我們很多的訓練與其他項目無本質(zhì)區(qū)別，只滿足與提高一般能力，許多所謂的“專項”力量練習流于形式，是在靜止和平衡的狀態(tài)下進行的。訓練雖然能發(fā)展大肌肉群力量，卻刺激不到專項動作所需要的肌肉群；許多技術(shù)訓練只是簡單動作的多次重復，甚至是錯誤動作的重復，對于提高實戰(zhàn)能力沒有任何貢獻；訓練與比賽嚴重脫節(jié)，在訓練中沒有模擬比賽環(huán)境，運動員沒有獲得心理抗壓能力的機會，因此訓練一個樣，比賽一個樣。長期的無效訓練惡性循環(huán)導致嚴重的資源浪費，扼殺了許多優(yōu)秀選手的天賦和能力。
綜上所述，訓練對于專項能力的影響程度有幾種可能：一是錯誤的訓練導致運動能力幾乎完全沒有改變，這種情況現(xiàn)在已經(jīng)極少出現(xiàn)了;二是運動員的能力改變了,但不是專項所需要的，例如發(fā)展了大肌肉群卻忽視了項目所需的小肌肉力量，這是我們現(xiàn)有的訓練方法中最重要的問題;三是訓練有效提高了專項所需要的能力，如專項速度和耐力的提高，場上步法的改善等。顯然，這最后一種高質(zhì)量的專項化訓練正是我們希望實現(xiàn)的目標。
由于網(wǎng)球?qū)ｍ椖芰邆渖鲜龆嘣呛饨Y(jié)構(gòu)特征，就要求網(wǎng)球?qū)ｍ椨柧毞椒ū仨毾鄳木邆涠嗑S性和發(fā)展性的特點。多維性特征是指各專項訓練應當包括一系列訓練方法和手段，各個具體訓練方法之間的交叉和相互滲透是專項訓練必然的趨勢。發(fā)展性特征則是指隨著運動成績的提高,運動員專項能力的構(gòu)成也隨之發(fā)生改變,發(fā)展原有專項能力的方法也必須進行變革,這種變革不僅僅體現(xiàn)在方法內(nèi)容的度量上,更重要的是對方法的性質(zhì)進行重構(gòu)。
在向西方職業(yè)網(wǎng)球?qū)W習的過程中，我們發(fā)現(xiàn)，組建科研團隊，引入多學科專家介入網(wǎng)球?qū)ｍ椨柧殻翘岣呔W(wǎng)球訓練專項化水平最為快捷有效的方式，并在實踐中對這一團隊服務模式進行了許多有益的探索。
3.2 專項化科研團隊的疊加輻射效應
3.2.1 組建專項化科研團隊的必要性 美國奧委會總經(jīng)理比爾•舍爾在談到新世紀的競技體育時說：“一個教練員有效訓練一批運動員的時代已經(jīng)過去。今天任何一個偉大運動員的身后，都有一個由多學科人才構(gòu)建的教練團隊。”
隨著對于職業(yè)網(wǎng)球項目特點和競技能力特征認識的深化，多學科的科研團隊和教練團隊的組建已經(jīng)是司空見慣。教練個體向教練團隊的形式轉(zhuǎn)化，本質(zhì)上是訓練職能結(jié)構(gòu)的變化，是生產(chǎn)力要素和資源的合理配置，是生產(chǎn)關系適應生產(chǎn)力發(fā)展的需要。這種變化使競技體育的組織和管理日趨系統(tǒng)化。從無團隊到有團隊在中國網(wǎng)球訓練史上是一次重要的變革。2008年北京奧運會，正是由于在強大的科研團隊支持下，國家女網(wǎng)才能順利完成了備戰(zhàn)任務，獲得了一枚寶貴的銅牌。如今，科研團隊在發(fā)展中分工日趨精細，結(jié)構(gòu)要素不斷擴充，原來的輔助群體（人文科學管理、生物科學與技術(shù)、系統(tǒng)評估與診斷，心智科學的技術(shù)感覺與動機激勵）已經(jīng)逐步融入訓練主體。
如今，各個省市在發(fā)展網(wǎng)球項目過程中都給予多元化科研團隊的組建以相當?shù)年P注，在剛剛結(jié)束的全運會期間我們可以看到，許多隊伍都擁有了自己的科研團隊，甚至人數(shù)幾倍于運動員，從數(shù)量上已經(jīng)達到了“多對一”。然而，是不是有了團隊訓練效益就一定能提升？究竟什么樣的團隊才是我們發(fā)展網(wǎng)球真正需要的？奧運周期以來國家女網(wǎng)的攻關實踐和江蘇十一屆全運會的備戰(zhàn)經(jīng)驗提示我們，高水平的科研團隊要發(fā)揮最大效率，最重要制約因素之一是團隊是否具備專項化特征，也就是說，是否科研服務是圍繞網(wǎng)球?qū)ｍ椀男枨箝_展的。只有當團隊中的每個成員都是在了解本項目特點的前提下，依據(jù)網(wǎng)球?qū)ｍ椷\動員在各個科研領域的能力和素質(zhì)需求來開展工作時，科研團隊的效率才能達到最大化。
早期我們在團隊發(fā)展“從無到有”的過程中更多關注團隊的“復合性”，希望團隊內(nèi)盡可能包含多的訓練科研人員，體能、營養(yǎng)、技戰(zhàn)術(shù)分析、訓練監(jiān)控、心理等等。然而，實踐證明各個學科的簡單組合并不一定能帶來訓練效率的大幅提升，脫離網(wǎng)球項目的理論再多也無法推進訓練的進程，目的不明確的服務再久也無法幫助提高訓練的質(zhì)量，而在總體目的不明確，統(tǒng)籌不合理的情況下，不同學科之間視野的沖撞和管理過程中存在的問題反而有可能使得科研團隊成為教練員在手中的一塊雞肋，棄之不舍，食之無味。
3.2.2 提高團隊專項化程度，促疊加輻射效應形成 強調(diào)提高科研團隊的專項化程度正是為了解決科研團隊服務效率的問題。從根本上來說，復合型科研團隊的最主要作用是“信息”，信息時代大量資源的爆發(fā)使得教練員很難及時全面的了解各個領域的發(fā)展狀況和前沿動態(tài)，而先進監(jiān)控和操作手段的專業(yè)性也是技術(shù)教練難以完全掌握的，但這部分信息對于訓練而言又非常之關鍵。通過形成多元學科構(gòu)成的科研團隊，可以迅速建立其以網(wǎng)球為核心的復合性知識體系，從而為技術(shù)教練提供了更多的關于運動員競技狀態(tài)的參考信息以及決策依據(jù)。教練員通過信息的統(tǒng)籌作出綜合決策，再通過技術(shù)訓練輔以各個學科專業(yè)人員的操作，包括監(jiān)控和干預等，就能對運動員產(chǎn)生綜合的，更具備深度和廣度的訓練效應。這個教練綜合決策和團隊執(zhí)行過程以網(wǎng)球為軸心，以教練為重心，使簡單的“累加”效應升級為縱向的“疊加”與橫向的“輻射”相結(jié)合的鏈動效應，將各個學科真正的有機融合在一起。
疊加效應是指各個學科在本領域內(nèi)采用具體方法，來提高競技能力非衡結(jié)構(gòu)不同方面的薄弱能力或做到“優(yōu)勢更優(yōu)”，從而實現(xiàn)加強競技能力的總體功能，即每個學科單獨對訓練作出貢獻。例如，針對運動員在比賽中暴露出的技術(shù)和體能環(huán)節(jié)的問題，進行相應的技術(shù)調(diào)整和體能訓練，以提高運動員的某項技術(shù)水平和某種體能素質(zhì)。
輻射效應則是指通過競技能力結(jié)構(gòu)某方面的調(diào)整，來加強競技能力構(gòu)成要素之間的相互聯(lián)系或帶動其它要素水平同時提高，即各個學科通過互動來對訓練做出貢獻。
輻射效應一方面體現(xiàn)在競技能力構(gòu)成要素的橫向聯(lián)系上，例如體能訓練和運動營養(yǎng)補充之間就存在著不可割裂的關系：體能訓練重點發(fā)展肌肉力量時，就需要配給運動員同樣用于發(fā)展力量的乳清蛋白、肌御等營養(yǎng)品，且要根據(jù)選手機體在訓練中受到刺激的強度和恢復的情況，選擇恰當時機服用營養(yǎng)品，才能達到最佳效果。又如訓練環(huán)節(jié)和心理狀態(tài)之間也存在著千絲萬縷的聯(lián)系：阿加西在30歲復出網(wǎng)壇后，通過進行扎實有效的體能訓練，不但有效提高了體能水平，還對其自信心產(chǎn)生了重要影響，并左右了他在場上進行比賽的戰(zhàn)術(shù)選擇和整體技術(shù)風格，改變了他的競技能力結(jié)構(gòu)，使得他達到了競技領域的又一個高峰。有時,競技能力某個要素的微小變化可能引起其它因素的大幅度提高，獲得以“點”帶“面”的訓練效果。
輻射效應同時還體現(xiàn)在競技能力構(gòu)成要素的縱向聯(lián)系上，這時的輻射效應更多的表現(xiàn)為一種隨著運動員能力上升而不斷推進的良性循環(huán)。仍以阿加西為例：由于體能訓練提高了能力，增強了自信心，加上技戰(zhàn)術(shù)的調(diào)整，他會在比賽中越來越多的奪取勝利，而這些勝利的戰(zhàn)績會進一步加強阿加西進行體能訓練的動機。隨著他的體能訓練不斷推進，對及時的營養(yǎng)補充、康復訓練都會產(chǎn)生自然而然的需求，這種主動的需求又會促進科研團隊所提供服務對于阿加西影響的進一步深化，最終使得各個環(huán)節(jié)之間形成更加緊密的有機聯(lián)系，互補互助，互賴互利。
3.3 專項體能訓練在網(wǎng)球訓練中的特殊地位 網(wǎng)球項目是一項體能主導的運動項目。專項體能是運動員競技能力構(gòu)成因素的重要組成部分。通過對競技體育各個項群的體能特征仔細研究，可以發(fā)現(xiàn)，在高水平的競技比賽中，特別是以體能為主導的大多數(shù)項目和技能類對抗性項目中，由于頂尖運動員之間技術(shù)差別不大，或各有千秋，因而體能的因素逐漸被看成是取勝的關鍵。體能專家成為競技體育運動工作人員中最重要的組成部分，成為教練員、運動營養(yǎng)師、運動治療專家同等重要的角色。
就網(wǎng)球項目特征而言，高水平運動員競技能力的提高很大程度上在于肌肉平衡能力、動態(tài)平衡能力和核心穩(wěn)定性的改善。在專項化訓練的推進過程中，我們必須重新認識體能訓練在本項目訓練體系中的特殊地位，我們必須清醒的認識到，在職業(yè)比賽中，誰能保持體能，誰就有較長的比賽戰(zhàn)斗力，誰就能在巡回賽中保持好的競技狀態(tài)，誰就有較長的職業(yè)生涯，因此，必須把體能訓練看成是訓練的核心部分。
3.3.1 專項體能訓練的核心要求 體能訓練的專項化程度是決定體能訓練質(zhì)量的核心要素。專項化體能強調(diào)功能性動作和功能性競技能力，要求在確保運動員具有扎實全面的體能基礎上，形成專項體能優(yōu)勢。體能教練需要為提高運動員專項運動能力專門設計體能訓練計劃。有氧和無氧運動的強度，持續(xù)時間和頻率都應該依據(jù)運動項目對耐力和力量的不同要求來確定抗阻力訓練的運動形式；負荷和練習的時間安排應當取決于不同練習和比賽對運動員肌肉組織結(jié)構(gòu)的要求。
專項體能訓練旨在消除比賽和訓練的差距，因此不僅是一種時尚，更已被證明是一種有效達到最佳競技狀態(tài)的訓練方法。它不僅提高被我們認為是“后天運動素質(zhì)”的那部分能力，同時也可以提高我們曾認為是運動員“天賦”所具備的運動競技能力；由于專項體能訓練更注重功能性和目的性，與解決比賽中具體問題直接相聯(lián)系，因此訓練活動不會再被認為是一種脫離實際的，單調(diào)枯燥的大負荷運動，而是直接有助于運動員競技能力具體方面的提高。當教練明確了訓練的目的后，運動員的參與會更加主動，動機會更加明確。從心理上會從“要我練”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙殹保拔叶殹保藭r只要方法得當，訓練效果的提升是必然的。
3.3.2 專項體能訓練的操作和實施要點 從整體訓練計劃實施上來說，專項體能訓練應當是一個動態(tài)的過程，它要求體能教練時刻關注不斷變化的運動員的基本狀態(tài)，結(jié)合體能訓練領域不斷豐富的資料和方法，對運動員在專項訓練中所取得的進步做經(jīng)常性、規(guī)律性的評估，對每一個運動員的體能訓練總體方案進行有效管理，及時調(diào)整和完善。從單次專項體能訓練課的操作來看，一次課的計劃應當包括以下幾個因素：訓練目的、訓練頻率、訓練時間和訓練強度，以及每一訓練內(nèi)容具體的結(jié)構(gòu)特征，如力量或有氧能力訓練或計劃類型構(gòu)成。
好的網(wǎng)球?qū)ｍ楏w能訓練計劃和實施過程應當能夠體現(xiàn)項目以無氧無乳酸為主的代謝需要；應當能夠根據(jù)具體選手的正、反手、發(fā)球等動作和移動中的特點，預測其機能不同部位損傷的可能性并對其進行專門強化；應該根據(jù)選手在擊球過程中的用力特點建立符合肌肉收縮類型以及生物力學特征的訓練方法和手段，總而言之，應該讓運動員在體能訓練中所耗費的身體資源用在“刀刃”上。
4 樹立職業(yè)化理念，提升職業(yè)化素質(zhì)，促進網(wǎng)球項目可持續(xù)發(fā)展
關于改造世界的方法論中有一句著名的論斷：“現(xiàn)代化首先是人的現(xiàn)代化。”強調(diào)的是革新思維對于人類改造世界的重要性。沒有人發(fā)揮主觀能動性去拋棄舊思想樹立新理念，很難有高效率的改造世界的實踐。而在競技體育的訓練和管理中，如果沒有先進的職業(yè)化理念，沒有不落后于西方的職業(yè)化素養(yǎng)，就很難站在同一個高度上，與西方選手進行硬實力的打拼與軟實力的較量。
網(wǎng)球作為一項發(fā)源于歐洲，扎根于西方文化的高雅運動項目，更多的體現(xiàn)了西方文化的底蘊和內(nèi)涵。由于急功近利，使得我們對于項目的引入類似于截肢式的移植。中國現(xiàn)代體育人一方面缺乏西方人文精神的滋養(yǎng),類似網(wǎng)球、高爾夫等西方運動項目的內(nèi)涵、價值并沒有被廣泛了解和接受；同時又很難被博大精深的東方文化所包容,項目發(fā)展過程中出現(xiàn)水土不服在所難免。
網(wǎng)球項目具有高尚、高雅、高貴的項目特征，在網(wǎng)球從業(yè)者當中營造先進的職業(yè)化文化、理念是中國發(fā)展職業(yè)化網(wǎng)球的先導。要走好職業(yè)化發(fā)展的道路，我們不僅僅要追求運動成績上的接近，辦賽形式和教學模式上的表面類同，更是要追求全面和國際接軌，“全面”的含義應當是把網(wǎng)球職業(yè)的文化、職業(yè)的精神、職業(yè)的境界、職業(yè)的素養(yǎng)、職業(yè)的能力等多方面元素融入進來。
4.1 全面提高教練員職業(yè)素養(yǎng) 現(xiàn)代運動訓練的多樣化，科技化和極值化，對教練員的素質(zhì)提出前所未有的挑戰(zhàn)，而職業(yè)網(wǎng)球項目所特有的國際性、高度職業(yè)化等特點，又為網(wǎng)球教練員提出了更高的要求，我們需要的是面向全球化的國際性教練，善于合作的復合型教練，學習進取的知識性教練，與時俱進的創(chuàng)新性教練。
“面向全球的國際性”是要求教練員在突破英語語言觀的基礎上，胸懷世界網(wǎng)壇，勇于找尋契機，融入職業(yè)網(wǎng)球圈。由于網(wǎng)球項目扎根西方的特殊項目背景，最前沿的網(wǎng)球訓練和管理動態(tài)主要是以英語為主。英語能力受限將直接影響我們對于新規(guī)則的理解、對于先進訓練方法的把握，必然使我們的訓練理念和操作相對滯后。在跟隨隊員打拼職業(yè)巡回賽的過程中，時時需要與外國裁判、賽事組織人員和官員溝通，為隊員爭取相關的利益和機會。因此，不懂英語的教練在當代已經(jīng)很難成為國際化的職業(yè)教練。要意識到英語的重要性，要敢于學習、善于學習、持之以恒，英語并不是一道攻不破的難關。
“善于合作的復合型教練”是要求教練員具備溝通的技巧和合作的理念，這也是新時代對于教練員教學藝術(shù)的最高要求。職業(yè)化網(wǎng)球需要教練與運動員之間采用合作的教學方式，同時教練作為復合性團隊的核心，需要統(tǒng)籌各方信息，因此，與運動員和團隊人員保持經(jīng)常性的交流和溝通就十分重要。在理念上我們要認識到，網(wǎng)球訓練中運動員是作為訓練的核心和主體，教練員是運動員訓練的輔助，主要起到引導的作用，只有關注運動員，真正的相信他們，真正的關心他們，真正的融入他們，才能通過有效的溝通，了解運動員對于訓練的需求，才能在訓練中有的放矢。溝通是一種技巧，需要學習，真正成功的教練員應當是杰出的心理學家，手段高明的溝通家和行為管理家。
“學習進取的知識性教練”強調(diào)的是不斷學習和自我超越作為一種職業(yè)素質(zhì)的重要性。反思過去的網(wǎng)球界，學習風氣不濃，缺乏對本項目訓練規(guī)律、比賽規(guī)律的深入研究，不注重有效的積累，訓練長期處在低水平的反復惡性循環(huán)，學習方式基本屬于“拿來主義”和“經(jīng)驗主義”，粗放型的學習狀態(tài)。奧運周期以來，在孫晉芳主任的督促下，我們對國家隊的訓練方法和理念開始有了一些總結(jié)和積累，學習的風氣逐漸形成，一些教練員在訓練學的研究上注意跟進時代的潮流，有不少新的見地，但可惜這還不是普遍現(xiàn)象。成功的教練員能夠隨時學習新的技能，能夠在需要時改變舊的方式方法，能夠接受建設性批評意見，能夠批判性的審視自己。真正的知識型教練會保持開放意識，時常堅持自己的信念和價值；會在工作實踐中，一直具有危機感，感到對訓練、管理知識的匱乏，從而督促自己在實踐中不斷學習，不斷提高。
“與時俱進的創(chuàng)新性教練”是強調(diào)教練員在執(zhí)教過程中要有創(chuàng)新的意識。在國家隊擔任體能教練的南非籍教練Richard還很年輕，但已經(jīng)是一位非常出色，并且在職業(yè)網(wǎng)球圈小有名氣的教練。我留意到他經(jīng)常在訓練中使用一些自己改良過的方法和器械來進行訓練，他時常思考并非常愿意和其他教練、運動員溝通的問題是如何將體能訓練的手段最大程度上的接近于網(wǎng)球比賽的實際，并且他始終在實踐中不斷嘗試著各種新鮮的方法和手段。事實上，許多中國和西方的優(yōu)秀教練員對于本項目學習研究的投入程度都達到了“癡人”的境地，為我們作出了很好的榜樣，這也正是他們勝人一籌之處。創(chuàng)新必須從否定自己開始。有時否定自己還需要有點勇氣。唯有加強學習，敢于思考，善于思考，才能使我們變得更加聰明起來，不斷產(chǎn)生新的訓練思路和訓練創(chuàng)新的靈感，才能始終保持執(zhí)教理念的先進性。
4.2 全面提高運動員職業(yè)素養(yǎng) 作為訓練和比賽的主體，競技體育的真正核心和主角，運動員的職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)應當是訓練之外最急需解決的問題。
在女網(wǎng)逐漸走出國門的過程中，職業(yè)網(wǎng)球的運作體制和中國競技體育體制之間的差異，中國運動員素質(zhì)與西方職業(yè)選手素質(zhì)的差異都曾經(jīng)給她們帶來煩惱和困惑。如今，五朵金花單飛在外，有喜有憂，她們在職業(yè)圈的摸爬滾打中逐漸適應了同西方選手一樣的自給自足，她們自己打起背包，用不那么熟練的外語和外教溝通，接受記者采訪，穿起禮服參加晚宴，她們的經(jīng)歷改變了她們的思維，讓她們變得更加國際化，更加“大牌”。
我們判斷一個球員是否是“大牌”不完全憑借其成績，還取決于其綜合素質(zhì)以及在方方面面表現(xiàn)出的令人稱道的職業(yè)素養(yǎng)。高水平的職業(yè)選手熱愛網(wǎng)球事業(yè)，全情投入；他們尊重網(wǎng)球規(guī)則，尊重教練，尊重裁判和工作人員；他們對項目有深入了解，對自己的身體狀況有準確判斷；他們善于學習，善于溝通；他們珍視自己的形象，國家的形象，為自己營造競技能力之外的附加值，使自己在事業(yè)上不斷攀登新的高峰。
對于中國運動員而言，我們需要提高的還有很多。除了攻破語言關之外，如何引導他們以一種開放的心態(tài)和積極的態(tài)度去學習和了解網(wǎng)球文化，善于鉆研自己所從事的項目，學會溝通，學會正確的面對利益和職業(yè)圈的各種考驗，仍是擺在教練和年輕選手面前的一道道雖不算高，但也不易逾越的門檻。
回顧中國網(wǎng)球幾十年來的發(fā)展歷程，相對于西方已經(jīng)接近完善的職業(yè)化體系，我們在許多方面一直并仍然處于學習和借鑒的階段，尤其是在項目整體的學習能力、創(chuàng)新能力、運作能力上，與西方的差距仍較為明顯，仍然囿于許多體制癥結(jié)和陳舊的觀念、行為慣性。西方職業(yè)化是從一百多年的市場變革中總結(jié)出來的，我們要學習它，但也絕非是要完全僵化的照搬。我們這些年來在探索和實踐中也形成了自己成功的東西。我們要善于總結(jié)我們?yōu)槭裁闯晒Γ院笤鯓映掷m(xù)成功，再將這些經(jīng)驗與西方的職業(yè)化體制融合，我們才能形成一個有活的靈魂的，由中國特色的網(wǎng)球項目發(fā)展體制。
不破不立，不立則衰，不進則滯，這就是沒有退路的競技體育。也許我們現(xiàn)在的認知水平能夠應對現(xiàn)階段的發(fā)展，但面對日新月異的競技體育形勢，面對不斷發(fā)展的規(guī)律和制度，我們要善總結(jié)，重積累，敢創(chuàng)新，求特色。我們必須要用動態(tài)的眼光去理順發(fā)展中的規(guī)律脈絡，必須要用超前的洞察力和敏銳的執(zhí)行力去打破訓練和管理中的節(jié)點，必須始終保持執(zhí)教理念的先進性，執(zhí)教狀態(tài)的先進性，一切都要因人、因時、因事、因地制宜，才能突破一直以來制約著中國網(wǎng)球發(fā)展的諸多瓶頸。
在中國女網(wǎng)取得突破之后，在以雙打促單打的策略為中國打造了第一批網(wǎng)球明星之后，我們要更加投入學習，更加勇于探索，我們要給予男網(wǎng)更多的關注，要力求在單打方面取得更大的突破，要力求完善中國的訓練和賽事體系，完善中國的球員運作體系，逐步推進和深化中國網(wǎng)球職業(yè)化的水平和層次，讓我們大家共同努力，用我們的智慧和力量去打造中國特色的“后奧運新網(wǎng)球”。
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